11.2. Analizin bilgi tabanı Mali durumun analizi için ana bilgi kaynakları şunlardır: 1) mali tablolar 2) istatistiksel raporlama: PM formu "Küçük bir işletmenin ana performans göstergeleri hakkında bilgi"; form No. P-1 "Hakkında bilgi

Dış Bilgi Politikası B Genel dava Bankaların halka açık web sitelerinde teminatla çalışma kuralları hakkında müşterileri bilgilendirmek için tek bir bölüm bulunmamaktadır. İçeriği aşağıdakilerle ilgili olan teminat konuları hakkında bilgi içeren dağınık bloklar vardır.

Toplu taşıma araçlarındaki insanlara bakın, özellikle trenler, uzun mesafeli otobüsler veya metro! Özellikle gençler için "kulaklarında muz" ile sürmek zaten bir şeylerin düzeninde.

Evet! Metro bunun en çarpıcı örneklerinden biridir. Müzik severler - müzik dinlemeyi, okumayı sevenleri - cep kitaplarına (yani elektronik kitaplara) gömdüler, hevesli oyuncular düğmelere bastı oyun konsolları, işkolikler tabletleri bırakmıyor... Tanıdık bir resim?

Ve burada göremeyecekleriniz: Noname Mp3-player'dan müzik severlerin en yeni iPod'larına; minimalist PocketBook 611 Basic'ten Amazon Kindle'ı DX kitapseverlerin elinde... Ve netbook'ların ve hatta dizüstü bilgisayarların en beceriklileri müzik dinlemeyi başarıyor.

Her zaman olduğu gibi. Birincisi, belirtilen okuyucuların ilki gibi, çan ve ıslık, ekstra başıboş ve gadget'lar olmadan basit, kompakt ve ucuz cihazlar yeterlidir. Bir diğeri, sadece daha soğuk bir cihaz almak için son gömleğini vermeye hazır ve işlevselliğinin yüzde kaçı kullanılırsa kullanılsın! Gerçekten, bir "harikalar ve aptallar ülkesi"!

Ama konuyu saptırmayalım. Çok aşina olduğumuz bilgi akışı kesildiğinde bilgi açlığı ortaya çıkıyor. Bir insan öylece oturamaz veya ayakta duramaz! Özellikle işe gitmek yarım saatten fazla sürerse. Ve saygısız sanal sayfalar cüzdan, müzik dinleyin, bir akıllı telefonu sıkın (taşıma izin veriyorsa) - iyi bir iş!

Bilgi açlığı bu şekilde kendini gösterir. Ve bu şekilde elde edilen bilgilere gerçekten ihtiyacımız yok. Bu durumda, öz, sürecin kendisinde yatmaktadır.

Bilgi açlığı hakkında biraz

Bu kavram, oldukça sık kullanılmasına rağmen, psikoloji ve sosyolojinin kesiştiği noktada bulunur, ancak esas olarak psikolojik "duyusal yoksunluk" kavramıyla eşanlamlı olarak kullanılır. (Duyusal yoksunluk - duyuların yalıtılması, bilgi açlığı, iletişim eksikliği. Günlük koşullar nedeniyle veya deneysel amaçlar için yaratılmış, bir kişinin duyusal izlenimlerinden uzun veya az ya da çok tam yoksunluk.)

Bu kavramın bilgi açlığından çok daha geniş bir anlam taşıdığını hemen açıklığa kavuşturmak istiyorum. Günlük yaşamda her zaman yeterince ses ve diğer tahriş edici maddeler vardır. Bahsettiğimiz açlık, burada ve şimdi bilgi eksikliği, onu alma ihtiyacı.

Aynı zamanda, tezahür türlerinden biri olan duyusal yoksunluk ve bilgi açlığı, yalnızlığa adanmış birçok eserde bahsedilmektedir. (Yalnızlık, bir eksikliğe yanıt olarak ortaya çıkan bir dizi duygudur (nicel ve nitel) sosyal bağlantılar; belirli bir öz-bilinç biçimini ifade eden ve bireyin dış dünya ile ilişki ve bağlantı sisteminin ihlal edildiğini gösteren acı verici, akut bir deneyim.)

Sonuç olarak: bir metro örneği - özel durum. Etrafta bir sürü insan var ama herkes kendi başına. Bu ortamda, gerekli minimumlar dışında hiçbir iletişim yoktur. Bu, bilgi sirkülasyonu olmadığı anlamına gelir.

Okumak, müzik dinlemek ve diğer aktiviteler “kendinize yaklaşmanın”, izolasyonu vurgulamanın ve aynı zamanda aynı kapalı insanların bütünü tarafından verilmeyen bilgi eksikliğini telafi etmenin bir yoludur.

Mobil araçlar, sayılar ve bilgi açlığı

Geçenlerde Web'de ilginç bir yayın buldum - “Kullanıcı tabanını izlemenin ana sonuçları mobil cihazlar ve Moskova metrosundaki aletler. Verilen rakamlara göre, ezici çoğunluk oyuncularla birlikte yürüyor. Yüzde 62 kadar! Okuyucular bir sonraki pozisyonda - yolcuların yüzde 32,4'ü cep kitaplarıyla gidiyor.

Hmm… Birkaç yıl önce sadece birkaç okuyucu vardı. Bu cihazlar giderek daha "sosyal" hale geliyor - hem uygun fiyatlı hem de popüler. Akıllı telefon sahipleri sıralamada biraz geride: Yüzde 32'si akıllı telefonlara sahip. (Evet, yüzde 100'ün üzerindedir. Bunun nedeni, bir kişinin her zaman belirtilen cihazlardan birden fazlasını takabilmesidir.)

Birçok insan, süpermarketlerde satılan her şeyi kendi içine doldurmanın hastalığa, uyuşukluğa ve tembelliğe giden yol olduğunu zaten anladı. Bu nedenle, sağlıklı ve aktif olmak isterler, diyetlerini sınırlarlar, çok sağlıklı olmayan çeşitli yiyecekleri yememeye çalışırlar ve pratik yaparlar. farklı şekiller zaten birikmiş toksinlerin vücuttan atılması için oruç tutma ve temizlik.

Ama daha da önemlisi, bilinçle kendinizinkini takip etmek kesinlikle benzer:

bir yandan bilgilendirici fast food tüketimini sınırlayın (“bilgi diyetini” takip edin)

ve zamanla, özel uygulamalarla kaos ve "kafadaki yulaf lapası" zihnini temizlemek için.

Vücudumuz, ruhun bu yaşam boyunca seyahat ettiği bir araba gibidir. Bu makine izlenmelidir: fiziksel aktivitede bulunun, doğru yiyin ve benzerleri. Ancak tüm bunları unutsanız bile, bu araba bir şekilde mevcut güvenlik marjı nedeniyle bir süre daha gidecek.

Ama sürücü bilinçtir. Ve eğer yeterli değilse, bilinç size yabancı programlar ve kurulumlarla tıkanırsa, bilgi pazarlama ustaları ve kamuoyu oluşturma alanındaki profesyoneller tarafından akıllıca tanıtılırsa, o zaman yanlış yere gidebilirsiniz. Hatta kolayca Yaşam hendeklerine uçun.

Bu nedenle, zihninizi temizlemek ve manipülatörlerin etkilerine karşı direncini korumak önemlidir. Bugün “bilgi açlığı” yardımıyla zihni temizleme uygulamasını tartışacağız ve Alışkanlıklar'ın sonraki sayılarından birinde “bilgi diyeti” ilkelerini analiz edeceğiz.

"Bilgi açlığı" yoluyla bilincin saflaştırılması- bu, bir süre için kendinizi herhangi bir bilgi kaynağından sınırladığınız zamandır.

Olağan açlık grevinde olduğu gibi, “bilgilendirme amaçlı” açlık grevi için de farklı derecelerde katılık vardır:

Adım 1. İnterneti kullanmayın, film izlemeyin, TV

Adım 2. Cep telefonunuzu kapatın

Aşama 3. Konuşma (mouna)

Adım 5. Emekli Olun

Nasıl çalışır?

Normal bir açlık grevi sırasında, vücut temizlik ve kendi kendini iyileştirme süreçlerine başlar: beslenmenin yokluğunda, vücut hastalıklı hücreleri ve vücutta biriken toksinleri “yemeye” başlar.

Böylece “bilgi açlığı” sırasında bilinç kendini temizlemeye başlar, önce kafada biriken tüm yüzeysel bilgi çöplerini “yiyerek” ve ardından yavaş yavaş psişenin daha gizli köşelerine dalar.

Şunlar. önce fikrinizi değiştirecek ve önümüzdeki günlerin izlenimlerini tekrar edecek ve çözülmemiş tüm sorunları düşüneceksiniz. Bu süreç devam ettirilirse, bilinç kendini hatıralarla “beslemeye” başlayacaktır. Örneğin, bir bilinç arındırma işlemi gerçekleştirdiğimde ve iki ay boyunca kitapsız, telefonsuz ve internetsiz bir yalnızlık içinde yaşadığımda, çocukluğumda şüphelenmediğim birçok olayı çok ayrıntılı olarak hatırladım.

Ardından, anıları birkaç kez gözden geçirdiğinizde eğlence başlar. Bilinç, psişenin derin katmanlarına iner ve kişiliğinizin içsel dolgusu farkındalık düzeyine gelir: farklı iç tesisatlar ve sıradan yaşamda fark edilmeyen davranış kalıpları. Ve bu, onları gerçekleştirmek, revize etmek ve birçoğunun onları gereksiz olarak reddetmesi için iyi bir şans.

Bu nedenle bilgi açlık grevi en etkili araç bilincin etkinliğini artırmak, düşünceleri düzene sokmak, yabancı davranış programlarının ve empoze edilen değerlerin bilincini temizlemek ve - ciddi pratikle - kişinin en derin tutumlarıyla bile çalışması.

Sonuç nedir?

İlk olarak, "kafadaki yulaf lapası" gider. Düşünce yapısı ve netliği vardır.

İkinci olarak, büyük resmin anlaşılması gelir. Çoğu zaman ağaçlar için ormanı görmeyiz ve hayatımızdaki kararlarımızda her dakika düşüncelerin rehberliğinde “küçülür”. Verimsiz. Kafayı sürekli bir bilgi arka planının kabuğundan temizledikten ve algı derinliğini netleştirdikten sonra, bulutsuz bilincin berrak suyunda göreceksiniz “ büyük balık” - yani, karar vermede yönlendirilmesi gereken gerçekten önemli hususlar.

Üçüncüsü, bilincin kararlılığı ortaya çıkar, sorunlara dalmazsınız, ancak daha bağımsız, düşünceli bir şekilde ve dolayısıyla daha rasyonel hareket edersiniz.

Dördüncüsü, daha fazla enerji ve ilham var. Bilgi tükettiğimizde aslında çok sayıda sindirmek için enerji verir. TV karşısında otururken rahatlayabileceğiniz anlaşılıyor. Ama aslında, gücünüzün son kalıntılarını sessizce yiyecektir.

Kendinizi bilgi tüketiminde sınırlarsanız, zihinsel enerji boşa gitmez, aksine zihinde birikir ve sonuç olarak yaratıcılığa ve kendini gerçekleştirmeye yönlendirilebilir.

Zihin nasıl temizlenir?

Çoğu insan için haftada bir ilk aşamada “bilgi açlık grevi” düzenlemek yeterlidir: evde, telefonda / tablette interneti kapatın ve TV'yi kapatın, bilgisayarda film izlemeyin.

Nasıl sosis olacağınıza şaşıracaksınız. Sürekliliğe çok alışkınız bilgi akışı Göreceli bir bilgi sessizliği gününün kolay bir sınav olmayacağı aklımıza geliyor.

Ama bu gün boyunca, bilincinizin yüzeysel olanlardan arınmak için zamanı olacak. bilgi gürültüsü, aşağı yukarı tüm yaşam durumlarını sıralayın ve ertesi gün mevcut problemler için kabul edilebilir çözümlere ve çeşitli yaşam görevlerinde nasıl davranacağınıza dair bir anlayışa sahip olacaksınız.

Yavaş yavaş gün sayısını artırabilirsiniz. bilgi açlık grevi ve bilgi kısıtlamasının derecesini artırın.

en güçlü temizleme bilinç, bir kişi doğada bir yerde (örneğin, bir kır evinde, bir çadırda, bir manastırda, vb.) emekli olduğunda ve orada, tercihen bir veya iki hafta boyunca bilgi kaynakları olmadan (İnternet olmadan) yalnız yaşadığında ortaya çıkar. telefon rehberi).

Bir yandan, bu acı verici: bilincin izlenimlere ihtiyacı var, onu bilgide sınırladığımızda acı çekmeye başlar. Ancak diğer yandan bu, zihninizi çok derinden temizlemenize ve yeni bir öz farkındalık ve dünya algısı seviyesine ulaşmanıza izin verecektir.

Bilincin arınması için bu tür yalnız uygulamalar birçok manevi gelenekte (inziva, inziva, vipassana) uygulanmaktadır. Bu zaten ciddi bir seviyedir ve birkaç günlük oruçları hazırlıksız yürütmek imkansız olduğu gibi, yavaş yavaş bu seviyeye gelmeniz gerekir.

Bu yüzden önümüzdeki hafta sonu film ve TV izlemeyerek ve interneti kapatarak başlayın. Etkisini değerlendirin ve bu uygulamanın size ne kadar yardımcı olduğuna ve daha derin bir farkındalık, algı netliği ve kafadaki kaosun sistemleştirilmesi için güçlendirilmesi gerekip gerekmediğine karar verin.

arasında derin bir benzerlik vardır. bilgi değişimi ve metabolizma. Aralarında o kadar çok ortak nokta var ki, bilgisel distrofi ve bilgisel obezite, bilgilendirici diyet ve hatta bilgi açlığı hakkında konuşabiliriz. Zamanımız sadece sağlıksız bir bilgi oburluğu ve entelektüel hipodinamik kombinasyonu ile karakterizedir. Öğretmenler ve veliler, okuma sevgisinin mümkün olan her şekilde geliştirilmesi ve teşvik edilmesi gerektiğine, bir kişinin çok okumasının, entelektüel ve manevi açıdan yoğun bir şekilde geliştiği anlamına geldiğine inanmaktadır. Ancak, bu yaklaşım kuşkusuz tek taraflı ve basittir. Fiziksel olarak mükemmel bir insan yetiştirmeye karar verdiğimizi varsayalım: güçlü kasları, güzel bir figürü, güçlü, hünerli ve dayanıklı. Ayrıca, bu hedefe ulaşmak için, ana yöntem, ana endişe konusu olarak, "daha fazla yiyecek, daha iyi" ilkesiyle yönlendirilen tam ve bol bir diyet seçtiler ve diğer her şey ikincil, asıl şey yemek. Beslenme var ama yorucu, düzenli antrenman yok, fiziksel çaba yok. Ve sonuç olarak ne elde edeceğiz? Doğal olarak, güçlü ve yakışıklı bir atlet yerine - şişman, nefes darlığı, şişman ve beceriksiz obur. Aynı şey içinde geçerli bilgi küresi. Güçlü ve kaslı bir zihne sahip olmak için, özümseyecek çok fazla şeye ihtiyacınız yok. yeni bilgi ne kadar çalışmak, bağımsız zihinsel çaba sarf etmek. Ama yemek yemek güzel ama çalışmak zor. Bilginin özümsenmesi genellikle eğlence ve rahatlamadır, bağımsız düşünme ise her zaman iş ve bazen de zor iştir. Bu temayı sürdürerek, bilgi diyetine paralel olarak entelektüel bir yüke ihtiyaç olduğu ve hatta uygun şekilde organize edilmiş bir beslenmenin büyük yararı olduğu fikri ifade edilebilir. bilgi açlığı(canlı iletişimden; medyanın etkisinden: radyo, televizyon, basın; herhangi bir kitap okumaktan vb.) bir kişinin zihinsel ve zihinsel sağlığı için. Modern psikoloji, uzun süreli bilgisel izolasyonun bir kişinin kişiliği, ruhu üzerindeki zararlı ve yıkıcı etkileri hakkında çok sayıda veriye sahiptir. Bu, elbette gerçekleşir, ancak karşıt yaklaşımı dışlamaz. Her insanın iletişim ihtiyacı olduğu gibi (yokluğu derin bir patoloji, otizm anlamına gelir), onun da bir yalnızlık ihtiyacı, bir yalnızlık ihtiyacı vardır. İletişim ihtiyacından daha az önemli değildir. Bu ihtiyaç normun altında gelişmişse, bir kişi yalnız kalamıyor ve kendisiyle buluşmaya dayanamıyorsa, olgunlaşmamış, gelişmemiş, gerekli kendine yeterlilikten yoksun bir kişiden bahsediyoruz. Böyle bir kişi kendini yalnız bulursa, o zaman A. Schopenhauer'a göre kendini bulur. "Hiçbir şey yapılamayan ve kendini acımasızca bir yük olarak özleyen bir aptalla karşı karşıya" bir . Yiyecek açlığı durumunda olduğu gibi, bilgi açlığı durumunda da endikasyonlar ve kontrendikasyonlar vardır. Modern psikolojide, genel olarak bilgi izolasyonu ve özel olarak duyusal yoksunluk sorunu hakkında iyi çalışmalar vardır. Bu çalışmalar, bir kişinin zihinsel sağlığı ve normal yaşam için bilgi izolasyonunun büyük tehlikesini çok inandırıcı bir şekilde kanıtlamaktadır. entelektüel gelişim. Tabii ki, bu doğrudur, ancak bunun tersi de daha az doğru değildir: uygun şekilde organize edilen, bilimsel temelli ve deneysel olarak kanıtlanmış bir yönteme göre yürütülen, dozlanan, bilgi açlığı entelektüel gelişim, kişisel ve ruhsal gelişim açısından çok faydalı olabilir.

Malnütrisyonun (özellikle protein alımının) erken gelişimdeki korkunç sonuçlarını hepimiz biliyoruz. Kronik açlığın insan sağlığını ne kadar mahvettiğini, beslenme distrofisinin ne kadar korkunç olduğunu biliyoruz. Ama aynı zamanda bir şey daha biliyoruz. AT modern tıp geliştirilmiş, dikkatle çalışılmış ve yaygın olarak kullanılan "boşaltma-diyet tedavisi" yöntemi veya başka bir deyişle, kesin olarak tanımlanmış bir metodolojiye göre ve altında gerçekleştirilen kendi açık endikasyonları ve kontrendikasyonları olan uzun süreli terapötik açlık yöntemi. nitelikli uzmanların denetimi. Oruç çeşitli sürelerde olabilir: birkaç günden birkaç haftaya kadar (genellikle üst sınır 40 günden fazla değildir). Bu alanda bazı kişisel deneyim 21 günlük en uzun oruç dönemi. Terapötik açlık, bir dizi zorunlu kurala tabi olarak katı bir metodolojiye göre gerçekleştirilir (sigara içmek, uyuşturucu kullanmak, alkol, günlük temizlik lavmanları gereklidir, gereklidir). tam dolu yemeğin reddedilmesi vb.). Benzer şekilde, çok katı kurallar oruçtan çıkmak, ihlali sağlığa ciddi zarar verebilir. Terapötik açlık veya daha doğrusu, boşaltma ve diyet tedavisi, hem oruç tutma dönemini hem de onarıcı beslenme dönemini içerir. Bir yandan, bu yöntem genellikle "harikalar yaratır", birçok hastalığı tedavi eder (yalnızca obeziteyi değil, çoğu tedavi edilemez olarak kabul edilen çok çeşitli hastalıkları da). Çoğu durumda, oruç tam anlamıyla bir kişiyi kurtarır. Ancak inanılmaz derecede etkili olan bu yöntem aynı zamanda disiplini ve tüm kurallara en sıkı şekilde uyulmasını gerektirir. İhlaller son derece tehlikelidir, hatta ölümcüldür. Uzun süreli açlık süreci iyi incelenmiştir, çeşitli aşamaları tanımlanmıştır (artan asidoz, asidotik kriz, vb.).

tam bir inançla söyleyebilirim ki, yöntem bilgi açlığı, okuma yazma bilmeden kullanıldığında (örneğin, kontrendikasyonlar dikkate alınmadığında veya “süreç teknolojisi” gözlenmediğinde) çok tehlikeli olduğu için çok değerli olabilir ve hatta kişilik gelişimi açısından benzersiz sonuçlar verebilir. Tüm manevi geleneklerde, kişiliği değiştirmek ve manevi bir atılım yapmak açısından son derece önemli kabul edilen bir ila üç aydan birkaç yıla kadar inzivaya çekilme pratiğinin olması tesadüf değildir. Ne yazık ki, gıda açlığının aksine, bilimsel psikolojide bilgi açlığı için iyi kurulmuş ve deneysel olarak test edilmiş bir metodoloji yoktur. Böyle bir metodoloji geliştirirken, pratik tecrübe Budizm, Taoizm, Hint yoga geleneklerinde biriken . Tibet Budizmi için bu fikir hiç de yeni değil: "Tsham" (inzivaya çekilme) uygulaması, oyun oynayan geleneksel bir yöntemdir. önemli rol Tibet'in dini yaşamında. Alexandra David-Neel, The Mystics and Magicians of Tibet adlı harika kitabında ayrıntılı olarak anlatıyor. çeşitli formlar"Tskham", en hafiften en şiddetliye kadar (bilgi kısıtlamaları açısından) ve aynı zamanda süre bakımından büyük farklılıklar gösterir (katı inziva için klasik terim üç yıl üç aydır).

Terapötik açlığın yararlı etkisinin, vücudun yalnızca dış beslenmenin tamamen reddedilmesiyle ortaya çıkabilen endojen (iç) beslenmeye geçişi ile ilişkili olduğu bilinmektedir. Yiyeceklerin tamamen reddedilmesiyle, bir kişi 30-40 gün veya daha fazla süre boyunca oldukça zararsız bir şekilde aç kalabilirken, keskin bir beslenme kısıtlaması ile vücut dışarıdan yiyecek alımına bağlı kalır ve bu nedenle geçiş yapamaz. iç beslenme. Sonuç olarak, son derece tehlikeli bir durum ortaya çıkar: Harici güç yeterli değil ve iç açılamıyor. Distrofik süreçler hızla gelişir, fiziksel beden yok edilir ve bozulur.

Bu tamamen başka bir şey - mutlak bir yiyecek reddi ile tam bir açlık. Bu durumda, yaklaşık 7-9 gün sonra, sözde asidotik kriz meydana gelir - niteliksel bir değişiklik metabolik süreçler geçiş ile ilgili iç beslenme. Vücut, iç kaynaklar pahasına, her şeyden önce aşırı, balast dokuları - yağ dokuları, adezyonlar, tümörler, sklerotik plaklar vb. Pahasına beslenmeye başlar. Vücut sağlıksız ve gereksiz her şeyden kurtulur, büyük temizlik başlar . İlginç bir şekilde, asidotik bir krizden sonra, yiyecek kısıtlaması ile açlık hissi tamamen ortadan kalkar ( kısmi yemekler) dayanılmaz açlık hissi, kısmi açlığın tüm süresi boyunca sürekli olarak devam eder. Tam açlıkla, iç beslenmeye geçtikten sonra, vücudun yoğun temizlik ve gençleşme süreci başlar. Bu temizlik tamamlandığında ve aşırı ve balast dokularının iç rezervleri bittiğinde, her insan için kendi zamanında güçlü bir açlık hissi (kurt açlığı) yeniden ortaya çıkar - bazıları için 30 gün sonra, diğerleri için 36'dan sonra, biri için 40 gün sonra, oruç tutmayı bırakma ve onarıcı beslenmeye geçme ihtiyacının sinyalini verir.

Bilgi açlığı ile benzer bir şey olur, yani, artan can sıkıntısı ve artan genel psikolojik rahatsızlık (bilgi açlığının tezahürleri) ilk döneminden sonra, dış bilgi beslenmesinden içsel beslenmeye geçiş olmalıdır. Böyle bir geçiş olur imkansız bir kişinin ihtiyacını kısmen karşılamak yenilik, tam bilgi izolasyonu gereklidir: okumayı reddetmek, radyo, televizyon, herhangi bir iletişimden, müzik dinlemek vb. Ancak bu yeterli olmasa bile, iç bilgi beslenmesine geçiş için özel yöntemlere ihtiyaç vardır. Bir kişi dışarıdan bilgi akışını kaybettiyse ve iç bilgi arzı açılmadıysa, o zaman hızlı ve muhtemelen geri dönüşü olmayan bir psişe yıkımı, akut psikotik bir durumun gelişmesi beklenmelidir. Bunun olmasını önlemek için ön seçim gereklidir. Akıl hastası insanlara, psikopatlara, genel olarak dengesiz bir ruhu olan bireylere böyle güçlü bir uygulamaya izin vermek imkansızdır. Aynı zamanda, bu yöntem belirli psiko-duygusal bozuklukların tedavisinde oldukça etkili olabilir ve olmalıdır.

Tabii ki, bunun için, kişisel özelliklere ve psiko-duygusal duruma bağlı olarak, bu yöntemin kullanımına ilişkin endikasyonlar ve kontrendikasyonlar açıkça tanımlanmalıdır. Bu nedenle, derin içe dönükler, otistik kişilikler, şiddetli psikopatlar vb. İçin yararlı olmasının pek mümkün olmadığı oldukça açıktır. Ancak pratik olarak sağlıklı insanlar için bile, içsel bilgi beslenmesine geçişi kolaylaştırmak için kullanmak gerekir. geri çekilmenin akıl sağlığı için tehlikeli olabileceği özel yöntemler. Benim düşünceme göre, bilgi açlığı için en iyi yöntemler şunlardır:

1. Büyük hacimli enerji meditasyonu uygulaması (değişen statik ve dinamik yöntemler) - "Himalaya keşişi" nin bir çeşidi.

2. İlkeye göre yaratıcılık " Boş sayfa kağıt”, yani kitap, referans kitabı vb. yardımcı materyal kullanılmadan. Bu, felsefi bir incelemenin yazılması veya yeni bir bilimsel kavramın geliştirilmesi veya sanatsal yaratıcılık (düzyazı, şiir), vb. Manevi dönüşümün yanı sıra yaratıcı üretkenliğin keskin bir şekilde yoğunlaşması (hem niceliksel hem de niteliksel olarak) olabilir. ).

Üçüncü seçeneğin kendini önerdiği anlaşılıyor - Carlos Castaneda'nın (veya hafif versiyonunun) yaşamını izlemek - inzivanın tamamlanmasından sonra kaçınılmaz yıkımı ile ayrıntılı bir otobiyografi yazmak). Prensip olarak, bu oldukça mümkündür, ancak ilk seçeneğin (“Himalaya münzevi”) arındırıcı ve geliştirici etkisi kıyaslanamayacak kadar güçlüdür. Kısaca "Stalker-anı yazarı" olarak tanımlanabilecek "hayata bakma" yönteminin bir takım ciddi eksiklikleri vardır. Ancak bu konunun ayrıntılı bir şekilde tartışılacağı yer burası değildir. Carlos Castaneda ve takipçilerinin kitaplarında ortaya konan teorik yapıların ve uygulama yöntemlerinin değerlendirilmesi, özel olarak ele alınması gereken çok geniş bir konudur. Belki bu konuya daha sonra döneceğim.

çok Genel görünüm, bilgi açlığının insan ruhu üzerindeki etkisinin mekanizması gibi görünüyor Aşağıdaki şekilde. Hayatı boyunca bir kişi, çoğunlukla kötü işlenmiş ve asimile edilmemiş büyük miktarda bilgi biriktirmiştir. Bu tür işlenmemiş bilgiler, fiziksel bedendeki yağ dokusu, yapışıklıklar ve tümörlerin psiko-bilgisel bir analogu olarak psişemize yerleşir. Bu tür patolojik bilgi birikimleri, bastırılmış duygusal kompleksleri (hayatımız boyunca deneyimlediğimiz çeşitli psikotravmaların sonuçları) ve yaşadığımız tüm yıllar boyunca teyp zihnimizin eleştirmeden kabul ettiği tüm görüş ve inançları içerir. Bu görüşler ve inançlar aslında bir inançlar sistemini temsil eder ve bizim tarafımızdan aşikar, aşikar bir şey olarak algılanır ve herhangi bir kanıta ihtiyaç duymaz. Çoğu insan için, tüm bunlar eş anlamlılar sözlüğü 2, kötü organize edilmiş, düzensiz bir şekilde çizilmiş bilgi yığınıdır. Psişik alanımızı düzensiz ve işlenmemiş bilgilerle savurmak zararsız olmaktan çok uzaktır. Belirgin bir patoloji durumunda, bu çok net bir şekilde görülebilir: fiziksel beden düzeyinde taş birikmesi veya tümörlerin gelişimi olarak kendini gösteren şey - ruh düzeyinde çeşitli patolojik baskınların oluşumu olarak kendini gösterir. - takıntılı düşünceler, korkular ve eylemler, aşırı değerli ve sanrılı fikirler. Bununla birlikte, sözde "pratik olarak sağlıklı" kişi söz konusu olduğunda, aynı şey sadece daha hafif bir biçimde olur. Hem fiziksel bedenimizin hem de psişemizin çöpe atılması, cüruflanması tartışılmaz bir gerçektir. Ne yazık ki hiçbirimiz bundan muaf değiliz.

İşte bu iki cüruf şekli Temel sebep erken insan yaşlanması. Günümüzde, çeşitli diyetler, oruç tutma, her türlü temizleme egzersizleri ve prosedürleri gibi fiziksel vücudun cürufuyla mücadele etmek için birçok etkili yöntem kullanılmaktadır. Bununla birlikte, çok az insan meditasyon pratiği ve ayrıca bilgi diyeti ve bilgi açlığı yoluyla kendi bilincini temizlemeye gereken dikkati verir. Meditasyon hakkında ayrıntılı ve ayrıntılı olarak, bu kitabın ikinci cildinde daha sonra anlatılacaktır. Burada kendimi bilgi beslenmesi, bilgi diyeti ve bilgi açlığı konularıyla sınırlayacağım. Tabii ki, özellikle ilgi çekici olan, en radikal ve güçlü olan bilgi açlığı yöntemidir. Yetkin ve köklü bir metodoloji ile, bu yöntem, şüphesiz, ruhumuzun dokusundaki her türlü patolojik oluşumu çözmek için oldukça etkili bir araç olmalıdır.

Kuşkusuz ve bu ilk bakışta görülebilir, bilgi açlığı yöntemi güçlü ve umut vericidir. Ancak, her güçlü ve son derece etkili yöntemin tehlikeleri vardır. Burada yine yiyecek ve bilgi açlığı arasındaki paralelliğe devam edebiliriz.

Bildiğimiz gibi, gıda açlığı ile vücudun temizliği başlar. Durgun "ceplerden" Büyük miktarlar toksinler salınır. Daha önce izole edilmiş, kapsüllenmiş haldeydiler, ancak şimdi gerçekleşmiş ve genel kan dolaşımına, sindirim sistemine girmiştir. Bu nedenle oruç tutmak, özel temizlik prosedürleri (günlük sabah lavmanları) gerektirir. Bu olmadan, kendi kendini zehirleme basitçe devreye girer. Doğal olarak, ana yük, çeşitli toksinlerin vücut temizliği ile ilişkili organlara ve hepsinden önemlisi karaciğer ve böbreklere düşer. Bu nedenle bu dönemde alkol, uyuşturucu ve sigara kullanımı ölümcül hale gelir. Dolayısıyla önemli bir pratik sonuç: Bir kişinin karaciğeri kötü durumdaysa, çok günlük büyük bir oruç tutmamalıdır, çünkü sonu kötü olabilir, karaciğeri ve böbrekleri bununla başa çıkamayabilir. büyük miktar salınan toksinler. Böyle bir kişinin öncelikle oldukça uzun ve ciddi bir süreçten geçmesi gerekir. ön eğitim(diyet, temizlik prosedürleri, bir günlük düzenli oruç ve tabii ki karaciğerinizi tedavi etmeniz gerekir). Ancak böyle bir ön saflaştırmadan sonra daha fazlasına geçilebilir. uzun dönemler Terapötik oruç, süresini kademeli olarak arttırır.

Benzer şekilde, uzun süreli bilgi açlığının tetiklediği psiko-bilgisel “temizlik”ten de bahsedebiliriz. Eğer bir verim insan bilinci küçüktür ( düşük seviye farkındalık), bir kişi çeşitli psiko-duygusal bozukluklardan, özellikle psikotik düzeyden muzdaripse - o zaman uzun süreli bilgi açlığı zararlı olabilir (özellikle, gizli şizofrenik psikozun gerçekleşmesine yol açar). Bu nedenle, burada, gıda açlığının yanı sıra, açık bir kriterler, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar sistemi ve varlığı ile bilgi açlığına hazırlanmak için bir metodoloji olmalıdır. güvenilir kriterler bir kişinin böyle güçlü bir sınavdan geçmeye hazır olup olmadığını belirlemek.

Gördüğünüz gibi, oruç tutmanın kendisi (hem yiyecek hem de bilgi amaçlı), tüm metodolojinin sadece merkezi bağlantısıdır. Öncesinde bir teşhis aşaması ve bir hazırlık aşaması olmalıdır. Ayrıca orucun tamamlanmasından sonra (hem yemek hem de bilgilendirme amaçlı) düşünceli ve iyice geliştirilmiş bir toparlanma tekniğine ihtiyaç vardır (normal beslenmeye dönüş, normal mod dış dünya ile bilgi etkileşimi).

Yiyecek açlığına benzer şekilde bilgi açlığı süreci aşağıdaki aşamaları içerir:

1. Artan hayal kırıklığı aşaması.

Bu aşama yoksunluk belirtilerine karşılık gelir. Bu süre zarfında, harici bilgi "güç" sağlanmaz ve dahili olan henüz açılmamıştır.

2. Kriz.

Bu, içsel bilgi beslenmesine geçişten hemen önceki en zor maksimum psikosomatik rahatsızlık dönemidir.

3. Endojen (iç) beslenme aşaması(yaşam boyunca biriken bilgi içeriği nedeniyle).

Bu aşama, gıda açlığı durumunda (yağlar, balast dokuları, tümörler, adezyonlar, vb. nedeniyle), tüm balast rezervleri ve fazla vücut materyali tükenene kadar yaklaşık 30-40 gün sürer. Bu süreden sonra, gıda açlığı sırasında, daha önce olmayan açlık hissi açılır ve çok güçlü, “kurt” açlığı. Bundan önce, üçüncü aşamanın tamamı boyunca, kesinlikle yemek yeme arzusu yoktu, bununla ilişkili açlık ve acı hissi yoktu (bu durum oruç tutma yöntemini bilmeyenler için her zaman çok şaşırtıcıdır) .

Üçüncü aşamada bilgi açlığı ile bilgi açlığının sona ermesiyle birlikte içsel bilgi beslenmesine de geçiş vardır. İnsan ruhunun içsel bilgi rezervi, özellikle yüksek kültürel ve eğitim düzeyine sahip eğitimli bir kişi için çok büyüktür. Bu nedenle, bilgi açlığı için, üçüncü aşamanın belirli bir süresi belirlenemez - içsel (iç) bilgi beslenmesi dönemi. İlkel ve düşük eğitimli insanlar için bu çok önemli olabilir. kısa dönem, diyelim ki yaklaşık 3 ay, eğitimli ve yaratıcı bir kişi için 3 yıl veya daha fazlasına ulaşabilir. Qigong ve meditasyon uygulayanlar veya hayata bakanlar için - bu dönem (tamamlanma anı, içsel bilgi kaynakları ve bir "kurt" bilgi açlığının ortaya çıkması) hiç gelmeyebilir. Belirli bir gelişme seviyesinde, bir meditasyoncu hem mikro kozmosa hem de makro kozmosa sınırsız erişim, orada bulunan tüm bilgilere erişim elde eder.

Bilgi açlığını göz önünde bulundurarak, insan ruhunun normal gelişimi için çok önemli olan tamamlayıcı karşıtı - doğru ve eksiksiz bilgi beslenmesini unutmamalısınız. Tabii ki, genel olarak kişiliğin ve özel olarak aklın normal gelişimi için, hem tam teşekküllü bir bilgi beslenmesi hem de tam teşekküllü bir zihinsel ve entelektüel aktivitenin eşit derecede gerekli olduğunu unutmamalıyız. Bağımsız entelektüel çabaların öneminden daha önce bahsetmiştim. Bu nedenle, resmi tamamlamak için sağlıklı ve eksiksiz bir bilgisel beslenme sorununu düşünün.

var olduğu ileri sürülebilir gerekli yaşam çeşitliliği yasası içerik zenginliği anlamında, öznel olarak varoluşun doluluğu ve tazeliği olarak algılanır. Bir insanın normal bir varoluşu ve normal gelişimi için (ve gelişme olmadan normal bir yaşam düşünülemez, çünkü o zaman durgunluğa ve çürümeye, ruhsal bozulmaya dönüşür; sonra geveze bir nehir durgun, pis kokulu bir su birikintisine dönüşür) çok çeşitli izlenimler gerektirir, bireyin tam gelişimi için önemli olan bilgi ve enerji materyali sağlayan hayati ilgi alanları ve hobiler. Diyette tüm besin yelpazesine ihtiyaç duyulduğu gibi: proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve çeşitli vitaminler, mineral tuzlar ve mikro elementler, durum ruhumuzun, ruhumuzun normal gelişimi ve beslenmesi ile aynıdır. Hem nicelik hem de nitelik açısından eksiksiz bir bilgilendirici (en geniş anlamda) beslenme almalıyız. Bu bir çeşit iletişim, alışılmış sosyal çevremizden farklı yeni insanlarla tanışmak, bunlar yeni yerler, geziler, seyahatler, daha önce yaşamadığınız yeni aktiviteler, başka kitaplar, başka müzikler, başka sanatlar vs.

Haydi, okuyucu, hayatımız hakkında düşünelim. Çok fakir ve monoton değil mi, aynı daire içinde monoton, aptalca tekrarlanan bir koşuya benzemiyor mu - aynı işler, aynı insanlar, aynı düşünceler, aynı sözler, günden güne, aynı rutin. Bizler çok tekrarlayan yaratıklarız, aynı ağına bir sinek gibi yakalanmış, durmadan tekrar eden yaşam kalıplarıyız. Aslında bunu kırmak kısır döngü- kolayca. Tek gereken, yarı uykulu bir varoluştan uyanmak, tembelliğinizi, ataletinizi üzerinizden atmak; tek yapman gereken bir, sadece bir adım atmak, yana doğru, başka- ve kısır döngü kırılacak. Hayat o kadar zengin ve o kadar çeşitli ki, kullanılmayan o kadar çok fırsatı var ki! Siz, örneğin, son kez tiyatroya, müzeye, klasik müzik konserine gittiniz mi, kayıkla seyahat ettiniz mi, dağlara gittiniz mi, yürüyüş yaptınız mı, balık tuttunuz mu, Puşkin okudunuz mu? Neden eğlenceli bir okuma yapmak yerine bir Kant veya Schopenhauer kitabı almayı denemiyorsunuz? Bir balo salonu dans kursuna veya bir sanat stüdyosuna kaydolmak ister misiniz? Sıradan bir muhasebecinin içinde sıra dışı ve belki de çok yetenekli bir sanatçı olabilir. Kim bilir, denemedin bile! Neden bir şans vermiyorsun? Hayatta o kadar çok renk, o kadar çok ses, o kadar çok çekici ve ilham verici şey var ki! O zaman ayette söylemek istiyorum:

Büyülü ve ateşli 3

Ve dünya sıradan mucizelerle dolu

Büyülü rüzgar sesi, büyülü orman.

Ve sıcak kuzey günbatımı,

Büyülü çay aroması

Sonbaharda yaprakların hışırtısı

Ve sıcak sözler gece yarısı sesi

Ve yaz yıldızlarının büyülü parıltısı.

Yazık! Yaşla birlikte, bir kişinin hayatı giderek daha monoton, giderek daha kıt hale gelir. Genellikle, bir kişi ne kadar yaşlıysa, yaşam enerjisi seviyesi ne kadar düşükse, yaşam alanı o kadar daralır ve sonuçta kendinizi, dışında çok çeşitli bir dünyanın yaşadığı ve nefes aldığı küçük ve havasız bir odada kilitli bulabilirsiniz. . Bu sağlıksız eğilime her şekilde karşı konulmalıdır. Bununla birlikte, izlenimlerin zenginliği, iletişim ve yenilik ihtiyacı, karşıt ihtiyaçla - bilinen, tanıdık ve güvenli olan, yalnızlık, yalnızlık ve hatta ihtiyaçla dengelenmelidir. olaysızlık. Dış aktif aktivite, kesinlikle kişinin iç dünyasına, “iç manzaralar”ın sakin bir tefekkürüne bir çağrı ile dengelenmelidir.

Doğu bilgeliği şöyle der: “Çamurlu su nasıl berraklaştırılır? Onu rahat bırakmalısın, sakinleşmesine izin ver." Ruhun da kendi midesi vardır, her gün üzerine düşen her şeyi işlemek için zamana sahip olmalıdır. Baş edemiyorsa, yardıma ihtiyacı vardır ve bunu yapmanın en iyi yolu meditasyon yapmaktır. Ama bunun hakkında daha sonra.

1 Schopenhauer A. "Dünyevi bilgeliğin aforizmaları."

2 Eş anlamlılar sözlüğü - eski Yunancadan çevrilmiş, "yedek", "hazine", "birikim" anlamına gelir. Bilgisayar biliminde, herhangi bir bilgi alanı hakkında, bir bilgisayarın belleğine gömülü, sistematize edilmiş eksiksiz bir veri setidir. Psikolojide, bir kişinin yaşamı boyunca biriktirdiği bilgi ve bilgiler topluluğu, bir bireyin bir tür bilgi stoğudur.