Bezplatné číslo psychologickej podpory 24 hodín denne, 7 dní v týždni môžete a mali by ste využiť v prípadoch, keď sa necítite dostatočne silní na to, aby ste si s problémom poradili sami. Ak nie je vo vašej blízkosti osoba, ktorá vám pomôže, ak potrebujete radu a podporu, stačí zavolať a povedať o všetkom konzultantovi.

Príležitosť vypovedať

Služba psychologickej pomoci poskytuje príležitosť vyjadriť sa. Pre ľudí, ktorí sa ocitli v nepríjemnej situácii, prípadne sa z niečoho sklamali, je veľmi dôležité, aby boli vypočutí. Ak ste boli nespravodlivo zranení alebo neviete, ako sa po svojom smútku pohnúť ďalej, musíte vyjadriť svoje pocity.

Rozhovor s poradcom môže byť prvým krokom k vyriešeniu problému.

Pre niektorých ľudí je ťažké hovoriť o svojich problémoch s príbuznými alebo priateľmi. Prvým dôvodom je hanba za svoje činy a neochota byť súdený. Druhým dôvodom je, že keď sa s priateľom rozprávate o niektorých osobných veciach, môžete pochybovať o úplnej dôvernosti rozhovoru. Tretím je neochota zaťažovať blízkych, zaťažovať ich problémami.

Pohľad zvonku

Diskusia o svojich obavách s pracovníkom v oblasti duševného zdravia vám poskytne profesionálnu spätnú väzbu. Niekedy pohľad na situáciu zvonku pomáha rýchlo pochopiť aktuálnu situáciu a nájsť východisko z nej.

Poradenstvo na linke pomoci vám pomôže venovať pozornosť tým aspektom vašej situácie, ktoré ste si predtým nevšimli.

Možno budete schopní myslieť a konať novým spôsobom s neodsudzujúcim pohľadom od opatrovateľa.

Stojí za zmienku, že služba psychologickej asistencie zamestnáva personál, ktorý získal primerané vzdelanie a absolvoval ďalšie školenia. Zamestnanci pri svojej práci využívajú techniky profesionálnych psychológov, takže im možno dôverovať.

Práca v takomto centre pomoci je štruktúrovaná nasledovne: konzultant prvej línie zistí, aký je približne váš problém a určí stupeň jeho závažnosti. V závislosti od situácie zostáva s vami na linke alebo prestupuje na inú osobu.

Potom odborník porozumie vášmu problému a poskytne vám primeranú podporu. Pamätajte, že služba psychologickej pomoci bola vytvorená pre rýchle poradenstvo. Jej práca nenahradí vaše stretnutia s psychológom, pretože niekedy má krátkodobý efekt. Môžete sa však upokojiť, načrtnúť plán na prekonanie krízy a cítiť, že nie ste sami.

Málokto vie, že okrem lekárskej „ambulancie“ v Moskve existuje aj núdzová psychologická pomoc po telefóne. Zavolaním na číslo 051 si môžete byť istí, že vás vypočujú a pomôžu vám problém vyriešiť. Nech sa páči, táto psychologická služba funguje nepretržite, bezplatne a anonymne.

S cieľom poskytnúť psychologickú pomoc a podporu obyvateľom mesta Moskva, Moskovskej oblasti, ako aj tým, ktorí majú možnosť zavolať na moskovské telefónne číslo, v roku 2006 „Telefón núdzovej psychologickej pomoci 051“(TNPP). TNPP je divíziou Moskovskej služby pre psychologickú pomoc obyvateľstvu ministerstva práce a sociálnej ochrany. Jediné trojmiestne moskovské číslo, moderné technické vybavenie umožňuje každému obyvateľovi hlavného mesta, ktorý sa ocitne v ťažkej životnej situácii, rýchlo kontaktovať špecialistu a získať nepretržitá, bezplatná, anonymná psychologická pomoc.

Od roku 2015 môžu predplatitelia mobilných operátorov Beeline, Megafon, MTS a od roku 2016 aj predplatitelia TELE2 vytočením čísla 8-495-051 získať bezplatnú konzultáciu s psychológom - za existujúce sadzby sa platia iba mobilné služby.

Život v metropole vyvoláva problémy emocionálneho a psychologického charakteru. Konštantné hlukové pozadie, ktoré pôsobí ako nervový stimul (je ťažké počuť partnera a je potrebné vynaložiť veľké úsilie na to, aby ste ho počuli). Zrýchlený rytmus života, v ktorom nie je dostatok času nielen na seba, ale ani na svojich blízkych. Maximálna vzdialenosť ľudí od seba s vysokou hustotou obyvateľstva. Neistota vo vlastnej bezpečnosti a bezpečnosti blízkych (možnosť teroristických útokov a jednoducho veľkých nehôd). Zlá ekologická situácia, ktorá „podkopáva“ silu nášho tela – a sú v mnohých smeroch zdrojom v osobnej práci s psychickými ťažkosťami. Slovami klienta psychologickej linky môžete povedať: „Ako môžem byť kreatívna a pokojná matka, keď na to jednoducho nemám silu.“

Všetko spomenuté sú faktory zvýšenej stresovej záťaže života v metropole. Preto je také dôležité, aby ľudia mali vždy možnosť kedykoľvek, tak rýchlo, ako je to potrebné, zavolať profesionálneho psychológa a v príjemnom a známom prostredí prediskutovať, čo sa s nimi deje.

Za 10 rokov fungovania služby 051 kontaktovalo linku pomoci viac ako 400 000 Moskovčanov. Tu je niekoľko príkladov aplikácií pre JETE.

„Dievča, ty si psychológ, však? Je pre mňa ťažké o tom hovoriť ... Vo všeobecnosti som dnes zistil, že ma môj manžel podvádza ... “

„Pomôž mi, syn môj... vôbec neposlúcha... učitelia sa na neho sťažujú, v škole sa mu nedarí, nadáva. už nemám silu..."

„Už nemôžem! Všetko je so mnou zlé, nie takto, neviem, ako môžu ostatní žiť tak, aby im všetko vyšlo. Čo robiť?"

"Ani neviem, čo mám robiť." Včera sa zrútila na svoju dcéru, kričala a potom nemohla celú noc normálne spať, niečo mrmlala, neustále sa budila ... “

„Môj 20-ročný syn má AIDS. Prečo? To nemôže byť. Je taký mladý!"

A tieto znepokojujúce, rozrušené, agresívne, podráždené hlasy stále zvonia a zvonia, a je ich veľa a každý potrebuje pomoc. Pre niekoho je to len prítomnosť, pre niekoho empatia, pre iného pokojná analýza.

Moskovčania, ktorí volajú na číslo 051, sa najviac zaujímajú o päť tém:

• problémy duševného zdravia vrátane prežívania skutočnej psychotraumatickej situácie;
• nedostatok komunikácie;
• rodinné a manželské vzťahy;
• problémy v milostných vzťahoch;
• vzťah medzi deťmi a rodičmi.

Pri tak širokom spektre problémov musia byť telefonickí poradcovia pripravení takmer na všetko. A k ponoreniu sa do zážitku akútneho smútku a k osobnej bezpečnosti zoči-voči patológii (spolu so správnym presmerovaním takéhoto účastníka k psychiatrovi), k informovaniu o charakteristikách dospievania a k prepracovaniu rozchodu milostné vzťahy.

Krízové ​​poradenstvo je dôležitým smerom v práci telefónu 051 - sú to samovražedné hovory, akútny smútok, násilie. Asi 8 % z celkového počtu psychologických konzultácií na TNPP pochádza z hovorov účastníkov v akútnom, krízovom stave.

Hlavná veková kategória účastníkov je od 26 do 60 rokov (81 % volajúcich). Najaktívnejšími predplatiteľmi sú vo veku 36 – 50 rokov (38 %). Od otvorenia detskej linky dôvery v júni 2011 bolo prijatých viac ako 60 000 hovorov od detí a mladistvých (niektoré hovory z detskej linky sú presmerované na „051“). Zvyčajne hovory od detí trvajú 10-15 minút. Chlapci aj dievčatá volajú približne rovnako. Vek prihlásených je od 7 do 14 rokov, v menšej miere volajú deti do 7 rokov a chlapci a dievčatá (15-18 rokov).

Takáto široká škála aplikácií kladie vysoké nároky na profesionalitu zamestnancov pracujúcich na telefóne. Všetci uchádzači o prácu tu majú vyššie psychologické vzdelanie a spravidla aj doplnkové vzdelanie v rôznych oblastiach psychologickej praxe, ako aj prax v psychologickom poradenstve.

V posledných rokoch Moskovčania využívajú pevné linky čoraz menej, pretože mobilná komunikácia je čoraz lacnejšia a kvalitnejšia. Teraz majú Moskovčania možnosť zavolať na TNPP „051“ z mobilného telefónu. Ak to chcete urobiť, stačí vytočiť číslo 8-495-051. Z mestských telefónov, ako predtým - 051.

Diskusia

27.03.2017 19:09:32

25.03.2017 17:52:22

Komentár k článku „Psychologická pomoc telefonicky 051: v Moskve, pre dospelých“

Psychologická pomoc na telefóne 051: v Moskve, pre dospelých. Ako správne klasifikovať samovražedné výroky tínedžera? Tínedžer a samovražda. Treba sa poradiť s psychológom. Psychológia dieťaťa. Spomienka na moje dospievanie...

Diskusia

A zdá sa mi, že ste vytvorili odpadky. Samozrejme, nikto nepozná vaše dieťa lepšie ako vy, ale úprimne, nikdy by ma nenapadlo volať záchranku kvôli nejakému detskému záchvatu hnevu. Po prvé, pretože psychodiagnostika je zvyčajne celkom ľahko odlíšiteľná od bežnej psychózy. Po druhé preto, že pobyt v nemocnici zatiaľ neprospel ani jednému podmienečne normálnemu dieťaťu. Mimochodom, rovnako ako príjem neuroleptík. Keď telo dostane šokovú chemickú podporu pri strese, môže úplne prestať hľadať východiská z krízy samo. A potom pri akomkoľvek (!) nervovom šoku môže dôjsť k podobnej kríze s povinným užívaním drog.

16.01.2019 16:57:10, Epsona

Teraz si môžete oddýchnuť))) Ak dievča riadil film, dospeje k záveru, že následky manipulácie môžu byť nepríjemné. Ak je dievča skutočne depresívne a samovražedné, potom je liečba povinná. Preto nemá zmysel pochybovať o správnosti hospitalizácie, pretože. je sotva možné rozlíšiť jedno od druhého. V našej nemocnici som videla dosť adekvátne vyzerajúcich detí. Z liečby vyzerajú trochu emocionálne vyhasnuté. Moji priatelia smeli ísť na prechádzku a išli sme domov. Najedli sme sa doma, prešli sa na čerstvom vzduchu, vrátili sme sa do nemocnice. O nemocnicu sa neboj, správanie tvojho dievčaťa bolo hrozbou pre ňu samotnú. Toto nebolo možné ignorovať.

Psychologická pomoc na telefóne 051: v Moskve, pre dospelých. Zdravý človek (človek zbavený myšlienok na samovraždu) nikdy nepoužíva túto metódu manipulácie, aj keď je v tomto bode.Trik je v tom, že ak potrebujete konzultáciu s psychológom. Psychológia dieťaťa.

Diskusia

Ešte som to nečítal. Mami, aký psychiater? Klasika žánru v dospievaní. Všetko upokojujúce, dievča v páse a rozhovor od srdca k srdcu. A všetko prejde.

K psychiatrovi. Beh.
Ak nechcete, aby dieťa išlo von oknom.

15.01.2019 09:15:40, Prešlo to

Ak váš vzťah s dieťaťom nebol vždy taký chladný ako teraz, potom je toto obdobie náročné nielen pre tínedžera, ale pre všetkých členov rodiny bez výnimky. Teenager: ako sa k nemu priblížiť? Komunikácia rodičov s teenagerom: ako nestratiť kontakt s dieťaťom.

Diskusia

Ak o tom človek hovorí, má pre neho nejakú dôležitú potrebu. Sám nevie, aký vážny je jeho zámer. Takže označenie „manipulácia“ nie je užitočné. Čo je manipulácia? Chcete povedať, že ste nešťastný, že hovorí o samovražde, ale nechystá sa zabiť? Takže vďaka Bohu! Je užitočné pochopiť, čo dieťa potrebuje a porozprávať sa s ním o tom.

Ak žije normálny život a na jeho pozadí - tak manipulácia, ak prestal mať radosť z toho, čo skôr prinášalo radosť, ako napríklad "vôbec nič nepoteší", tak ho chytiť za ruku a odtiahnuť k psychiatrovi.

Keď je konzultácia psychológa zbytočná: 4 príbehy. psychológ. Psychologická pomoc na telefóne 051: v Moskve, pre dospelých. Rodinné vzťahy. Pravidlá správania sa v rodine: hrubosť v domácnosti. Rada psychológa. Verzia pre tlač.

Diskusia

Ahoj! Som redaktor projektu saveenashbrak.rf, ako vás môžem kontaktovať? 89266194463 Daria [e-mail chránený]

Môžete len premýšľať o tom, ako vrátiť lásku jej manželovi? To je dôležité, možno sa začal správať neprijateľne, pretože si to môže dovoliť? Najprv by som o tom premýšľal. Viac tipov si môžete prečítať tu [odkaz-1], je pravdepodobné, že nájdete odpoveď na svoju otázku.

Chceš pomoc, poučenie, teplo. Obaja budete sklamaní. Ak naozaj chcete pomôcť, pomôžte na Pretože o pomoci sirote nemôže byť ani reči. Častejšie v našich končinách takéto dospelé deti prídu do ich škôlky a poflakujú sa tam. Ale máme aj rehabilitačné centrum...

Diskusia

Neverím v genetickú predispozíciu k samovražde, ale vzorce správania príbuzných a ich spôsoby riešenia životných problémov môže dievča pevne naučiť. Vlastnosti psychiky a charakterové vlastnosti sa určite dedia. Preto možnosť samovraždy bude vždy v arzenáli a môže mať významný vplyv na životný scenár.

Najpravdepodobnejšia je psychiatria

Diskusia

Čo ti manžel a brat urobili také zlé, že sa k nim takto správaš? Pre nejakého hmm ... neplnoletého, ste pripravený poslať ich do väzenia, odsúdiť ich na hanbu? Je presne taká istá a taká aj vždy bude, dokonale sa prenášajú určité psychické poruchy, ktoré vedú k sexuálnej dezinhibícii. Niečo sa dá robiť, ak je dieťa doma od narodenia, a potom nie vždy. A tu je všetko beznádejné. Nepomôžu ani kňazi, ani psychológovia.
Predmet: Mal som kamaráta z detstva. Vychovávala ju otcova teta. Otec z dobrej rodiny, oženil sa s dievčaťom z tábora, ale už sa usadil. A po nejakom čase sa jeho žena rozbehla, alebo ako to nazvať, neviem. Neustále odchádzala z domu, túlala sa týždne a mesiace, navyše nepila a ani tak nechodila. Nezastavilo ju ani to, že moja dcérka mala necelý rok (moja kamarátka). Otec dieťa zobral a dal ho svojej bezdetnej tete, ktorá ho vychovávala s veľkou láskou. Ale ... v puberte to začalo to isté, moja kamarátka sa v 16 rokoch začala túlať, bez opilstva, drog a radovánok (znásilnená, bol tam prípad, ale ona-nie-nie). Proste chodila, kam sa všetci pozreli ... Zomrel jej učiteľ, mala zo všetkého hrozné starosti. Navyše, priateľ jej matky ju vôbec nepoznal, vychovávala ju iná žena, spoznala už dospelú.
Teraz matka a dcéra žijú spolu, prestali sa túlať. Ale sú viac-menej bezpečné – žiadny alkohol, žiadne drogy, zvlášť žiadni muži. Takže prioritou je slobodná vôľa. A v prípade tvojho dievčaťa je všetko oveľa horšie.

19.08.2016 09:39:16, nahnevaný

Dievčatko zmrvili v DD, žiadne možnosti, mala som taký prípad s kamarátkou - adoptovali si dievča a tiež mali také isté problémy, len ona skoro hneď brblala, že má spojenie s učiteľom, a on v roku skončil ako odišiel, tak ho choď nájsť .. okrem toho, ten pedofil je teraz gramotný

18.08.2016 08:58:16, Alexander2016

Treba sa poradiť s psychológom. Psychológia dieťaťa. Vývojová psychológia dieťaťa: správanie dieťaťa, strach, rozmary, záchvaty hnevu. Zrazu sa objavil strach: či dieťa zažilo podobné činy na sebe od dospelých príbuzných.

Diskusia

A mimochodom, mal ten chlapec náhodou problémy s vyprázdňovaním potom, čo vtedy pred pár rokmi navštívil milujúceho príbuzného?

Moja kamarátka mala pre syna opatrovateľku. Táto opatrovateľka mala svoje vlastné dieťa v rovnakom veku (3 roky). Chlapci sa niekedy spolu hrali, pod dohľadom manžela opatrovateľky (bol to chlapcov nevlastný otec).

Jedného pekného dňa sa syn kamaráta sťažoval, že sa mu nevie dobre vycikať. Mama sa pozrela a zistila, že chlapčekov penis je zamazaný lepidlom, navyše nejakým takmer „momentom“ (!). Na otázku matky - ako a prečo - chlapec odpovedal, že jeho kamarát (syn zdravotnej sestry) sa s ním takto hral a jeho nevlastný otec ho naučil túto "hru".

Začali vypočúvať syna opatrovateľky a ukázalo sa, že matka utiera chlapcovi zadok, pretože nevlastný otec utiera zadok tak, že chlapec sa tomu všemožne snaží vyhnúť a nekakať pred otčimom. A tak ďalej a tak ďalej.

Nevlastný otec je teraz tam, kde nie sú žiadni chlapci, ale väčšinou bary a ochranka :(

Pamätáte si ten rok, keď bolo dievča nájdené pri analýze spermií a potom sa psychológom nepáčila jej kresba, v dôsledku čoho došlo k súdu s jej otcom? Úprimne som nesledoval, ako to celé skončilo.

O vašej situácii je málo informácií, počnúc tým, či takáto osoba nie je podozrivá, tiež nie je nič o situácii v rodine, spôsoboch výchovy, povahe dieťaťa atď. atď. Bez toho je ťažké povedať niečo konkrétne.
Navrhovala by som, aby si teraz zašla za psychológom a porozprávala sa s ním o všetkom - o situácii so synom, aj o tvojej traume z detstva a o týchto zážitkoch. Nie je to priviesť svojho syna, ale ísť sám. Zvyčajne u malých detí to pomáha aj dieťaťu. Je to ako nepriama práca.

Centrum pre psychologickú pomoc ženám "Yaroslavna". Zadarmo, anonymne (od utorka do štvrtka od 10:00 do 18:00). Skupina psychologickej podpory pre ženy s rodinnými problémami. 282-8450
Centrum pre pomoc obetiam sexuálneho násilia „Sestry“. Zadarmo. Anonymná linka dôvery, psychologická pomoc, právne a medicínske informácie (denne okrem soboty a nedele od 10:00 do 20:00). 901-0201
Linka pomoci pre narkológiu Moskovského zdravotného výboru (od 10:00 do 18:00) 249-8646
Oddelenie psychologickej pomoci združenia mladých ľudí so zdravotným postihnutím. Anonymne. Bezplatné psychologické konzultácie (v utorok a piatok od 12:00 do 18:00). 283-5901
Psychologicko-medicínsko-sociálne centrum "OZON" pre deti vystavené týraniu a násiliu. Anonymne, bezplatne (denne okrem soboty a nedele od 9:00 do 17:00). 265-0118
Telefónne číslo na prevenciu zneužívania drog medzi maloletými 201-7691

Vážení návštevníci stránky, ak si všimnete chybu alebo nejakú linku pomoci, nefunguje telefón horúcej linky alebo sa zmenilo jej číslo, napíšte na službu podpory stránky.

Telefonická núdzová psychologická pomoc v Moskve: 051 (24 hodín denne, bezplatne, z pevnej linky).

Osobná psychologická konzultácia:-09-09

Núdzová psychologická pomoc: -34-94

Všetky služby poskytované Moskovčanom sú bezplatné.

Termín na konzultácie cez Skype: .

Linka pomoci pre dospelých (24/7).

Linka pomoci pre detskú populáciu (24 hodín denne).

Psychoneurologická ambulancia č.22

Linka núdzovej psychologickej pomoci: -87-70.

Krízové ​​centrum pre ženy a deti

Linka pomoci: (od 10:00 do 18:00 od pondelka do piatku).

Hlavnými úlohami linky sú: prevencia domáceho násilia páchaného na ženách a deťoch, predchádzanie krízovým situáciám, znižovanie psychickej nepohody, posilňovanie psychického zdravia a vytváranie atmosféry psychickej istoty pre obyvateľov Moskvy.

Nezávislé charitatívne centrum pre pomoc obetiam sexuálneho napadnutia „Sestry“

Linka pomoci: (v pracovné dni od 10:00 do 20:00).

Poradcovia Linky pomoci poskytujú psychologickú pomoc a emocionálnu podporu obetiam sexuálneho násilia a ich rodinám, ako aj všetkým, ktorí potrebujú naliehavú psychologickú podporu. Okrem toho môžete telefonicky získať potrebné lekárske a právne informácie, prihlásiť sa na osobné konzultácie s psychológmi a právnikmi, získať telefónne čísla organizácií a zdravotníckych zariadení poskytujúcich pomoc.

Telefonická psychologická pomoc ženám: -84-50.

„Horúca linka“ pre núdzovú psychologickú pomoc: -87-70.

Vážení návštevníci stránky, ak považujete za potrebné pridať na stránku novú linku pomoci alebo číslo horúcej linky, napíšte na podpornú službu stránky.

Beerdock | Vtáčie

reťazec krčiem.

Pitie alkoholu je škodlivé pre vaše zdravie.

Centrum psychologickej pomoci

Referenčná služba "Milosrdenstvo":

Bezplatné telefóny pre psychologickú pomoc

„Horúca linka“ Centra núdzovej psychologickej pomoci Ministerstva pre mimoriadne situácie v Moskve a Petrohrade.

Moskva, Petrohrad

Moskovská psychologická asistenčná služba: 051 (bezplatne, 24 hodín denne)

Linka pomoci pre HIV/AIDS „Otvorená linka“

Linka pomoci anonymných alkoholikov

Informačný telefón anonymných alkoholikov Moskvy a Moskovskej oblasti

Linka pomoci pre príbuzných alkoholikov a drogovo závislých

„Horúca linka“ pre ľudí so závislosťou od alkoholu a drog

Linka pomoci pre gejov, lesby a ich príbuzných od 18. do 22

Rýchla lekárska a psychologická pomoc v krízových situáciách

„linka pomoci“ pre núdzovú psychologickú pomoc

Psychologická pomoc pre ženy

Linka pomoci pre obete sexuálneho násilia „Sestry“

pracovné dni 10:00 – 20:00

Linka pomoci pre dorast a mládež (narkologická ambulancia č. 3)

Linka pomoci pre deti a tínedžerov „Gavrosh“, Po-Pia od 20-00

• Kam sa obrátiť o psychologickú pomoc
• Ako stráviť prvý deň v práci
• Ako zistiť, či váš manžel klame

Kam sa obrátiť o psychologickú pomoc?

Linky pomoci

Linka pomoci ženám obetiam domáceho násilia -0-600 - služba, kde špecialisti poskytujú psychologickú pomoc, emocionálnu podporu, organizujú svojpomocné skupiny; telefón funguje denne od 8:00 do 21:00 moskovského času;

Linka pomoci pre infekciu HIV a AIDS -0-300 - nepretržitá a anonymná služba;

Linka pomoci pre onkologických pacientov a ich príbuzných -0-191 - nepretržitý telefón, kde sa môžete poradiť o otázkach onkologických ochorení, získať psychologickú podporu;

Jediný protidrogový telefón --67-89;

Bezplatná nonstop linka psychológa

Oficiálna webová stránka: www.rosminzdrav.ru

Tel: Help Desk,

viaclinkový telefón,

Horúca linka-03-89.

Čas aktuálneho osobného prijatia občanov:

Od pondelka do štvrtka - od 9-00 do (obedňajšia prestávka od 12-45);

Piatok - od 9-00 do (obedňajšia prestávka od 12-45);

Ministerstvo zdravotníctva mesta Moskva:

Oficiálna stránka: www.mosgorzdrav.ru

Tel. horúca linka pre zdravotné problémy: (24/7),

Pracovná doba: Po-Št 8:00–17:00, prestávka 12:30–13:15; Pia 8:00–15:45, Obed 12:30–13:15.

Oddelenie sociálnej ochrany obyvateľstva mesta Moskva:

Oficiálna stránka: dszn.mos.ru

Pracovná doba: Po-Št - 8:00, Pi -8::45.

predstavenstvo Roszdravnadzor pre mesto Moskva a Moskovský región

Oficiálna webová stránka: 77reg.roszdravnadzor.ru

Pracovná doba: Po - Št: 9::45, Pia: 9::30.

Oddelenie Rospotrebnadzor pre mesto Moskva

Oficiálna webová stránka: 77.rospotrebnadzor.ru

Pracovná doba: čas na prijímanie žiadostí od občanov:

Pondelok až štvrtok: od 9:00 do 17:30

Piatok od 9:00 do 16:30

obed od 13:00 do 13:45

Pobočka FKU "Hlavný úrad lekárskych a sociálnych expertíz v Moskve"

Oficiálna stránka: www.gbmsem.ru

Tel.: Registrácia č.1 - (SVAO, CJSC, SZAO),

Registračné číslo 2 - (SAO, SWAO),

Registračné číslo 3 - (SEAD),

číslo registra 4 - (CAO, SVAO, VAO, SAO),

Registračné číslo 5 - (CJSC),

Registračný úrad č. 6 - (Nikitinskaya ul., 15a - deti do 18 rokov v Moskve),

Oddelenie pre organizáciu práce s dokumentmi,

Otváracie hodiny: Po - Pia od 9.00 do 18.00 hod.

Riaditeľstvo pre koordináciu činností lekárskych organizácií Ministerstva zdravotníctva mesta Moskva

Oficiálna stránka: dkdmozdrav.ru

Pracovná doba: pondelok - štvrtok od 9.00 do 17.45 hod., piatok od 9.00 do 16.45 hod.

Portál vedomostí o živote

Vzťahová psychológia, zdravie, sebapoznanie, sebarozvoj

si tu

bezplatné linky pomoci (psychologická pomoc, podpora v ťažkých situáciách)

Bezplatná psychologická pomoc pre týrané ženy

(9:00-21:00) - Linka pomoci pre týrané ženy. Hovor je bezplatný zo všetkých telefónov (káblových aj mobilných) v Rusku.

Hodnotenie služby: Dobrý večer! Chcel by som poďakovať vašim zamestnancom na „horúcej linke“. Veľmi jemná, pomoc pri hľadaní východiska v ťažkej situácii, podpora. Ďakujeme za vašu prácu, robíte správnu vec! Chcela by som, aby veľa žien vedelo, že na svoje trápenie nie sú samé, aj keď nenájdu oporu v rodine či medzi priateľmi alebo sa hanbia povedať, že u nich doma sa deje peklo.

"Neboj sa ničoho!" Jednotná celoruská linka pomoci pre deti, dospievajúcich a rodičov

(8:00-20:00) Hovor je bezplatný zo všetkých telefónov (káblových aj mobilných) v Rusku. Pri volaní na toto číslo v ktorejkoľvek lokalite Ruskej federácie môžu deti, dospievajúci a ich rodičia dostať núdzovú psychologickú pomoc. Dôvernosť a bezplatnosť sú hlavné zásady detskej linky dôvery. To znamená, že každé dieťa a rodič môže anonymne a bezplatne získať psychologickú pomoc a je zaručené utajenie jeho telefonátu na linku dôvery. K tomuto číslu je pripojených viac ako 200 organizácií vo všetkých subjektoch Ruskej federácie, z ktorých väčšina funguje nepretržite.

Núdzová nepretržitá psychologická pomoc na ministerstve pre mimoriadne situácie Ruska

Tel.: 112 (opíšte problém, budete preradený k psychológovi).

Informačný portál

si tu

1. Domov >
2. Psychoterapia ›

Horúca linka psychologickej pomoci

História vzniku prvého telefónu psychologickej pomoci na svete je spojená so Spojenými štátmi na začiatku 20. storočia, kde jednej noci u protestantského kňaza Harryho Warrena zazvonil telefón. Volajúci prosil o stretnutie a vysvetlil, že jeho situácia je beznádejná. Prebudený a podráždený kňaz odpovedal, že zajtra ráno v kostole vypočuje nebohého. A nasledujúce ráno vyšlo najavo, že volajúci spáchal samovraždu. Kňaz, zasiahnutý touto situáciou, vytlačil v miestnych novinách inzerát: "Skôr ako zomrieš, zavolaj mi kedykoľvek počas dňa." Prvá „oficiálna“ linka pomoci bola spustená v Londýne v 50. rokoch minulého storočia. Odvtedy fungujú horúce linky po celom svete.

V súčasnosti sú horúce linky (a najmä telefóny pre psychologickú pomoc) veľmi dôležitou sociálnou iniciatívou. Spravidla je potrebné využiť možnosť psychologického poradenstva vo chvíľach krízy alebo pri prežívaní núdzových situácií v živote. Je takmer nemožné predvídať, ako sa ten alebo ten človek bude správať, keď je v stave stresu, extrémnych okolností. Preto je veľmi dôležité popularizovať informácie o samotnej možnosti získania núdzovej psychologickej pomoci. Veď nie každému, žiaľ, pri ťažkých chvíľach napadne vyhľadať psychologickú pomoc, hoci vzdialenú.

Najzraniteľnejšie vrstvy obyvateľstva sú samozrejme deti, mladiství, ženy (ktoré sa štatisticky častejšie stávajú obeťami domáceho alebo sexuálneho násilia). Niekedy v psychicky nepriaznivom, stresujúcom prostredí, ktoré neumožňuje „útek“, sa psychologická pomoc tvárou v tvár stáva jednoducho nedostupnou alebo nedostupnou, telefonické poradenstvo je jediným spôsobom, ako získať pomoc pri prekonávaní problému.

Telefonické poradenstvo má niekoľko základných princípov, ktoré organizátori všetkých takýchto služieb neustále dodržiavajú:

• anonymita volajúceho aj konzultanta: účastník nie je povinný uvádzať svoje skutočné meno ani iné osobné údaje. Telefónne číslo tiež nie je pevné, čo je určené na zvýšenie stupňa vzájomnej bezpečnosti účastníkov rozhovoru;
• tolerancia, čo znamená, že bez ohľadu na to, aké názory má predplatiteľ, nie je v žiadnom prípade odsúdený ani kritizovaný;
• dôvernosť je navrhnutá tak, aby zabezpečila úplné utajenie informácií získaných konzultantom od tretích strán a akékoľvek štatistické zhromažďovanie informácií (povaha problému, pohlavie, vek) je maximálne neosobné;
• kontrola konverzácie patrí predovšetkým účastníkovi, ktorý môže konverzáciu kedykoľvek zastaviť.

Akí špecialisti pracujú v týchto službách?

V prvom rade sú to psychológovia, v niektorých prípadoch dobrovoľníci (dobrovoľníci), ktorí prešli špeciálnym výcvikom. Prácu konzultantov sprevádzajú supervízori - vysokokvalifikovaní psychológovia alebo psychiatri, ktorí pomáhajú formovať a zlepšovať poradenské zručnosti, viesť školenia a celkovo správne pracovať.

Hlavným účelom telefonického poradenstva je poskytnúť primárnu psychologickú pomoc. Ďalej v prípade potreby môžu špecialisti poskytnúť informácie o možnosti získať napríklad narkologickú a psychiatrickú pomoc vrátane anonymnej pomoci.

Pozor: služby na získanie ďalšej psychiatrickej alebo protidrogovej liečby môžu byť poskytované za poplatok. Podrobnosti uveďte telefonicky.

Telefóny psychologickej pomoci

V Moskve je otvorený nonstop bezplatný „psychologický pohotovostný telefón“.

Pre Rusko bezplatná horúca linka 44-34

Linka pomoci“ núdzovej psychologickej pomoci v Moskve: -87-70

Horúca linka pre núdzovú psychologickú pomoc Ministerstva pre mimoriadne situácie Ruskej federácie-50-50

Moskovská služba psychologickej pomoci obyvateľstvu

krízová podpora

Telefonické poradenstvo v ťažkých životných situáciách

• z pevnej linky 051 * bezplatne
• z mobilného telefónu (MTS, Megafon, Beeline)

* platí sa len za služby telekomunikačného operátora podľa tarifného plánu

Každý Moskovčan môže z pevnej linky vytočiť jednoduché číslo 051 a vyriešiť svoje problémy s psychológom – či už ide o akútnu krízovú situáciu alebo otázky osobného rozvoja, rodinnú situáciu alebo profesionálne problémy.

Na linke psychologickej pomoci (TNPP) pracujú len špecialisti s vyšším psychologickým vzdelaním a poradenskou praxou. Dôležitou vlastnosťou TNPP je nepretržitá dostupnosť – kedykoľvek počas dňa sa volajúci môže „stretnúť“ s psychológom.

Verzia pre slabozrakých

Pozor! Núdzová pomoc psychológa!

Ak potrebujete naliehavú pomoc psychológa, môžete sa obrátiť na oddelenie núdzovej psychologickej pomoci Štátnej rozpočtovej inštitúcie pre ľudské práva

(telefón:) alebo zavolajte na 24-hodinovú tiesňovú linku pre duševné zdravie

8 bezplatných online zdrojov pre psychologickú pomoc

Kam sa obrátiť o pomoc, keď sa potrebujete súrne porozprávať, ale je ťažké dostať sa k psychológovi alebo vytočiť číslo linky dôvery.

Na internete je ľahké nájsť množstvo komunít a fór, kde psychológovia a všetci sympatizanti (nie vždy profesionáli) radia a radia. Ešte jednoduchšie je nájsť inzeráty na kliniky, centrá a združenia, kde je bezplatná psychologická podpora dôvodom nájsť si klienta a pokračovať v konzultácii za peniaze. V zložitej situácii sa takéto služby môžu ešte zhoršiť.

Lifehacker zostavil výber bezplatných služieb, ktoré poskytujú online pomoc a na ktorých pracujú profesionáli a vyškolení dobrovoľníci. Toto sú zdroje, pri ktorých sa nebojíte hovoriť o ťažkostiach.

Internetová služba pre núdzovú psychologickú pomoc Ministerstva pre mimoriadne situácie Ruska

Služba bezplatnej psychologickej pomoci, kde môžete získať jednorazovú konzultáciu alebo sa zaregistrovať a otvoriť si osobný účet na komunikáciu s osobným poradcom. Psychodiagnostické testovanie sa vykonáva na osobnom účte, konzultant odporúča cvičenia na zvládnutie problému. Okrem toho má stránka sekciu s článkami servisných konzultantov.

Telefón horúcej linky: -50-50.

Pomoc je blízko

Kto vytvoril: Lekári deťom, organizáciu, ktorá podporuje rodiny a chráni práva detí.

Podpora tínedžerov a detí v ťažkých situáciách. Na stránke projektu sú dve sekcie: pre deti od 6 do 12 rokov a pre tínedžerov. Sú mierne odlišné, ale hlavnou vecou je možnosť získať konzultáciu od psychológa na chate, napísať list a nájsť telefóny, na ktoré môžete zavolať. Chat je otvorený od 11:00 do 23:00 moskovského času.

Vaše územie

Kto vytvoril: Your Territory Foundation, ktorá sa špecializuje na ochranu práv detí.

Ďalšia online pomocná služba pre tínedžerov, kde sa môžete porozprávať o všetkom, čo vás v dospievaní vzrušuje. Služba má profil ask.fm, kde odpovedajú na otázky dvakrát týždenne.

Konzultant pracuje od 15:00 do 15:00 – tesne po skončení vyučovania a v čase, keď vám v hlave prídu zbytočné myšlienky.

Psychologická asistenčná služba

Kto vytvoril: štátnu rozpočtovú inštitúciu „Moskovská služba psychologickej pomoci obyvateľstvu“.

Vzdialené poradenstvo sa poskytuje nielen obyvateľom Moskvy. Konzultácie prebiehajú online (na základe predchádzajúcej žiadosti), e-mailom, na fóre psychologickej podpory.

Linka pomoci

Na stránke môžu klásť otázky dospelí aj deti. Ak nemáte silu zavolať, zanechajte odkaz online konzultantovi, odpoveď príde na poštu.

Jednotná celoruská linka pomoci pre deti, dospievajúcich a ich rodičov: 0-122.

Som rodič

Kto vytvoril: Fond na podporu detí v ťažkej životnej situácii.

Online konzultácie o výchove a ťažkých situáciách vo vzťahoch s deťmi. Otázky sú zverejnené na stránke, ale konzultácie sú anonymné.

Pomoc pre LGBT komunitu

Kto vytvoril: Medziregionálnu ruskú LGBT sieť.

Zástupcovia LGBT komunity si môžu nechať poradiť mailom alebo cez Skype, zistiť, kam sa v regiónoch obrátiť o osobnú pomoc. K dispozícii je tiež chat, kde sa môžete porozprávať a získať podporu.

Telefón horúcej linky: -73-74.

Pomáhať druhým

Kto vytvoril: charitatívny projekt "Pomáhať druhým - pomáhaš sebe."

Pracujú tu psychológovia s postihnutím. Pomoc je možné získať vo forme korešpondencie alebo cez Skype.

Psychológovia pracujú v pracovných dňoch od 12:00 do 15:00 moskovského času.

Bezplatná psychologická pomoc

Moskovská služba psychologickej pomoci obyvateľstvu

Služba má tri oddelenia:

1. Oddelenie psychologickej pomoci,

2. Oddelenie mimoriadnej psychologickej pomoci,

3. Oddelenie rehabilitácie.

1. rodinné a individuálne poradenstvo, psychokorekcia a psychoterapia rodič-dieťa, vnútrorodinné a medziľudské vzťahy,

2. psychologické poradenstvo v oblasti budovania kariéry a kariérového poradenstva,

3. psychologická diagnostika osobnostných vlastností, komunikačných schopností a štruktúry inteligencie, komplexné testovanie profesijnej orientácie,

4. núdzová psychologická pomoc osobám v rôznych traumatických krízových stavoch (prežitie smrti blízkych, znášanie násilia),

5. psychická korekcia stresových a poststresových reakcií a stavov;

6. rehabilitačné programy zamerané na zníženie a odstránenie stresu, syndrómu chronickej únavy, depresie, normalizácie spánku.

Existujú aj skupinové tréningy:

Zamerané na rozvoj interpersonálnej interakcie a komunikačných zručností, efektívnosti rodičov atď.

Problémy vnútrorodinných vzťahov, vzťahov dieťa-rodič a osobnostného rastu.

Ak požiadate o telefonickú konzultáciu na niektorom zo servisných oddelení na nižšie uvedených servisných telefónnych číslach, konzultácie vám nebudú poskytnuté, tieto telefónne čísla sú len na objednanie.

CAO, sv. Bolshaya Yakimanka, 38 (m. "Oktyabrskaya"), telefón.

NKÚ, 3. Lichačevskij per., 3, budova 2 (m. "Vodný štadión"), telefón.

SWAD, sv. Izyumskaya, 46 (m. "Skobelevskaya Street"), telefón.

Južná administratívna oblasť, Chongarsky Boulevard, 15 (stanica metra "Varshavskaya"), telefón.

CJSC, Zagorskogo pasáž 3 (stanica metra "Kuntsevskaya"), telefón.

SZAO, sv. Vilis Latsis, d.1, kor. 1 (stanica metra "Planernaya"), telefón.

VAO, sv. Plechanov, d.23, kor. 3 (m. "Perovo"), telefón.

SVAO, sv. Pilot Babushkin, d.38, kor. 2 (m. "Babushkinskaya"), telefón.

Zelenograd, Brezová alej, izba 418, telefón.

V SEAD je oddelenie psychologickej pomoci mladej rodine "Kozhukhovo" (stanica metra "Vykhino", Lukhmanovskaya ul., 1, tel.) a regionálne oddelenie psychologickej pomoci "Tekstilshchiki" (stanica metra "Tekstilshchiki", 2. Saratovský proezd, budova 8, budova 2, telefón).

Užitočné telefóny

Všetky telefóny sú zadarmo! Niekedy naozaj potrebujeme pomoc a podporu!

• Štátna inštitúcia Moskovská služba pre núdzovú psychologickú pomoc obyvateľstvu - 051

Pre ženy, ktoré prežili sexuálne násilie

• Psychologická podpora pre ženy, ktoré zažili sexuálne násilie -

tel. , od 10.00 do 20.00 hod

Psychologická pomoc ženám v ťažkých situáciách -

Národné centrum pre prevenciu násilia "Anna" -

tel.0-600, od 9:00 do 21:00

Nezávislé charitatívne centrum na pomoc obetiam sexuálneho násilia "Sestry" - tel.

Pre deti

• 24-hodinová "horúca linka" psychologickej pomoci pre deti a dospievajúcich -

Linka pomoci pre deti a dospievajúcich "Gavrosh" -

tel. , Po-Pia od 20-00 hod

Linka pomoci pre deti -

Linka pomoci pre deti a dorast na Štátnej inšpekcii ochrany práv detí - tel.08, od 8.00 do 23.00 hod.

Pre tých, ktorí trpia závislosťou od alkoholu alebo drog

• Komunita anonymných narkotík -

tel. , od 10:00 do 22:00

Centrum "RETRO Hope" -

Linka pomoci pre príbuzných občanov trpiacich alkoholovou alebo drogovou závislosťou

Krízová nepretržitá anonymná dôveryhodná služba (alkoholizmus, samovražda, drogová závislosť) -

tel. (v Moskve bezplatne), tel. (zadarmo v Rusku)

Linka pomoci pre anonymných alkoholikov -

Linka pomoci pre príbuzných alkoholikov a drogovo závislých -

Dohodnite si schôdzku

Kliknutím na tlačidlo „Odoslať“ súhlasíte so spracovaním osobných údajov a súhlasíte so zásadami ochrany osobných údajov.

Psychológ na telefóne alebo online audio pripojenie.

je formát psychologického poradenstva, v ktorom poradenský psychológ poskytuje pomoc klientovi pomocou telefonického (mobilného) alebo online audio spojenia.

Tento typ psychologických sedení je možné vykonávať pomocou rôznych počítačových programov alebo aplikácií pre smartfóny:

• Skype (Skype);
• Whatsapp;
• viber;
• ako aj mobilnú či pevnú komunikáciu (telefonovanie na náklady klienta).

Služba „psychológ na telefóne“ má určité obmedzenia

Pri telefonických konzultáciách s psychológom klient nemá priamy kontakt s odborníkom, nevidí, nemôže ho pozdraviť rukou a pod. To možno považovať za nevýhodu, ale na druhej strane aj považovať za výhodu (o tom sa bude diskutovať nižšie).

Za zmienku tiež stojí, že rozsah psychodiagnostických metód a psychoterapeutických techník je obmedzený vzhľadom na formát „ psychológ na telefóne “, keďže mnohé z nich znamenajú osobnú prítomnosť klienta pred odborníkom poskytujúcim psychologické poradenstvo. Ak má však psychológ nejaké skúsenosti v oblasti psychologického poradenstva, tento nedostatok sa dá ľahko vyrovnať, pretože kompetentný odborník si vytvára vlastnú banku metód a techník, ktoré zodpovedajú formátu telefonických konzultácií.

Výhody telefonického poradenstva

• Hlavnou výhodou je, samozrejme, to, že človek, ktorý chce využiť službu „psychológ na telefóne“, môže byť v porovnaní so samotným psychológom absolútne kdekoľvek, dokonca aj na druhom konci zemegule.
• Úplná anonymita a dôvernosť. Psychoterapeut nemusí ani vedieť, ako klient vyzerá a napriek tomu mu poskytnúť kvalitnú psychologickú pomoc.

• Vonkajšie a vnútorné pohodlie. Formát psychologickej komunikácie prostredníctvom internetovej zvukovej komunikácie alebo telefónu eliminuje osobný kontakt, čo umožňuje osobe, ktorá sa obrátila na psychológa, cítiť sa uvoľnenejšie a byť úprimnejšia.

• Cena. servis psychológ na telefóne má nižšie ceny v porovnaní s videokonferenciami a prostredníctvom nich.

• Mobilita. Počas psychoterapeutického rozhovoru môže byť človek kdekoľvek (doma, v parku) alebo aj v pohybe (na prechádzke). Hlavná vec je, že má možnosť dobre sa sústrediť na proces psychoterapie.

Kto sa môže telefonicky poradiť s psychológom

Psychologické konzultácie po telefóne sú vhodné pre ľudí, ktorí nevedia nájsť vhodného odborníka v lokalite, kde žijú, no napriek tomu potrebujú psychologickú pomoc. Tento formát bude tiež vhodný pre tých, ktorí sa obávajú anonymity svojej vlastnej osoby. Psychológ na telefóne vám pomôže vyriešiť duševné choroby, ktoré sa vám v živote rozvinuli a urobí vás šťastnejšími.

Cena psychologickej konzultácie telefonicky v našom psychologickom centre je - 1400 rubľov.

Prihláste sa na konzultáciu k psychológovi telefonicky!

Špecialista vás bude kontaktovať pomocou údajov uvedených v dotazníku.

tvoje meno

Tvoje mesto

Váš email (povinné)