Почему болят глаза от телевизора. Расстояние до телевизора при домашнем просмотре

Перевод с Best 3D TVs.com

На самом ли деле необходимо разрешение 1080p или для получения изображения хорошего качества может хватить и 720p? Стоит ли потратить дополнительные деньги на экран повышенного размера или на 3D телевизор с разрешением 1080p? Насколько далеко нужно будет сидеть от экрана нового 3D телевизора, чтобы получить захватывающие впечатления?

Ответы на эти и многие другие вопросы поможет найти данное руководство по выбору 3D телевизора, оптимального по размеру экрана и с учетом предполагаемого расстоянияот него при просмотре.

Оптимальный размер телевизионного экрана, разрешение и расстояние между зрителем и экраном телевизора являются триединой задачей, решаемой в процессе подбора компонентов вашего домашнего 3D кинотеатра. Важно с самого начала понимать, что между этими тремя параметрами существует очень тесная взаимосвязь и для выбора оптимальных характеристик системы домашнего кинотеатра с полноценными 3D возможностями необходимо использовать комплексный подход.

Перед тем, как заняться разбором рекомендаций по определению оптимальной диагонали экрана и расстояния от него при просмотре, давайте отметим основные факторы, которые влияют на восприятие человеком изображения в домашнем 3D кинотеатре. Если вы их учтете, то это очень поможет принять обоснованное решение относительно оптимального размера экрана, с учетом особенностей вашей ситуации.

Поле зрения при просмотре 3D видео

Для смотрящего телевизор зрителя поле зрения задается угловым пространством относительно экрана. Проще говоря, оно определяет, насколько большое пространство перед телезрителем закрывает экран HDTV. Это означает, чтобы расширить поле зрения можно либо увеличить размер экрана 3D телевизора, либо переместиться поближе к экрану.

Согласно рекомендациям THX, для оптимального просмотра в условиях домашнего кинотеатра максимальный угол зрения в одну сторону должен быть более 36 градусов (общее поле зрения 36 x 2 = 72 градуса). Таким образом, в любом домашнем театре, сертифицированном на соответствие требованиям THX, зритель даже в последнем ряду должен иметь угол зрения относительно экрана не менее 36 градусов. Хотя и нет установленной для поля зрения верхней максимальной границы, но очевидно, чтобы иметь поле зрения в 180 градусов нужно уткнуться лицом прямо в экран телевизора. Что было бы не только крайне неудобно, но вызовет еще и тошноту с головокружением. Верхняя граница для максимального угла зрения составляет около 70 градусов (полное поля зрения будет при этом равно 140 градусам), что соответствует визуальному охвату до границ периферийного зрения человека. На рисунке графически представлена эта концепция. Синие линии соответствуют углу зрения в 50 градусов (100 градусов полное поле зрения) и соответствуют полю зрения, при котором мы можем комфортно воспринимать наблюдаемое изображение. А красные линии соответствует углу зрения в 60 градусов. В этом случае принимается во внимание то, что мы можем также замечать еще и некоторые объекты периферийным зрением. На наш взгляд, для полного погружения в виртуальную 3D среду лучше ориентироваться на угол зрения от 50 до 60 градусов. Попытку расширить поле зрения до 70 градусов при просмотре какого-нибудь материала в разрешении 1080p стоит считать несколько экстремальной, картинка будет очень неприятной (подробнее об этом позже).

Какое поле зрения оптимально при просмотре 3D ТВ?
В случае с 3D телевизорами, рекомендуется по возможности максимизировать поле зрения, с тем, чтобы добиться по настоящему захватывающего восприятия 3D эффекта. Если Вы вспомните свои ощущения при просмотре фильмов в городском 3D кинотеатре (например, на Аватар в 3D), большую часть в них занимает восприятие некоей реальности происходящего на экране. Большой экран в публичных кинотеатрах, расширяя поле зрения, играет важную роль в донесении до зрителя этого ощущения. Расширенное поле зрения (что означает больший экран или близкое расположение к телевизору) очень выгодно при просмотре 3D видео. При просмотре 3D материалов на экране домашнего кинотеатра нужно стремиться к максимальному полю зрения.

Расстояние до экрана и разрешение 3D телевизоров
Необходимое при просмотре 3D телевизора разрешение очень важный параметр и он тесно увязан с рассмотренным выше понятием об оптимальном поле зрения перед экраном 3D телевизора. О выборе телевизоров по разрешению (720p или 1080p) написаны отдельные подробные статьи и руководства. Но в данном случае стоит, просто суммировать ключевые моменты с тем, чтобы помочь вам понять, какое разрешение лучше подходит для вашего случая.

Как известно, изображение формата 1080p, предоставляет гораздо большую детальность, чем изображение 720p. Тем не менее, чрезмерно высокое разрешение и детализация не имеют особого значения, если вы сидите достаточно далеко от телеэкрана, т.к. просто не можете оценить повышенную детализацию изображения. Это связано с "остротой зрения" или разрешающей способностью человеческого глаза. Если у вас большая комната, и вы сидите слишком далеко от экрана телевизора, то глаз не способен будет отмечать границы каждого отдельного пикселя на телевизионной картинке в разрешении 720p, соседние пиксели, как правило, будут сливаться. В таком случае зрителю будет трудно заметить какую-либо разницу между телевизорами с разрешением 720p и 1080p. Именно поэтому не стоит безрассудно спешить и покупать телевизионный дисплей 1080p без учета условий вашего домашнего кинотеатра, т.е. планируемого расстояния от телевизионного экрана.

С другой стороны, если сидеть достаточно близко к экрану телевизора с разрешением 720p, так что вы сможете различать отдельные элементы пиксельной решетки ЖК экрана, то картинка покажется несколько структурированной, и явно выиграет в качестве при повышении разрешения до 1080p. Другое преимущество повышенного до 1080p разрешения над 720p (в том, что касается 3D телевизоров) заключается в следующем. Если вы попытаетесь расширить поле зрения до рекомендуемого уровня (36-50 градусов), то будете в лучшем положении при использовании дисплея с разрешением 1080p (относительно проблем с появлением эффекта пикселизации). На рисунке ниже показана рекомендуемая максимальная дистанция просмотра при различных разрешениях экрана. И телевизоры с разрешение 1080p действительно превосходят 720p, так как позволяют сидеть ближе к экрану, не замечая при этом эффекта пикселизации.

График отмечает преимущество HDTV с разрешением 1080p для выбора идеального расстояния просмотра.

Оптимальный размер экрана для восприятия 3D
Чтобы добиться наиболее впечатляющего эффекта от 3D материалов, нужно стремиться обеспечить максимальное поле зрения (в разумных пределах, конечно), одновременно убедившись, что вы будете находиться не слишком близко, когда на экране телевизора будет уже заметна пиксельная структура. Таким образом, предполагаемое расстояние до телевизора, разрешение и размер экрана – все взаимосвязано, когда дело доходит до принятия решения по оптимальной конфигурации домашнего 3D кинотеатра. В следующем разделе даны основные правила для выбора и некоторые соображения относительно оптимальных размеров экрана 3D телевизора, разрешения и расстояние просмотра.

Размер экрана и расстояние при просмотре
Как отмечено выше, рекомендуемое для просмотра расстояние зависит и от разрешения экрана телевизора. Как правило, если умножить величину диагонали экрана телевизора на 2,3 для дисплея 720p и на 1,56 для дисплеев 1080p, то вы получаете оптимальное расстояние просмотра для стандартного зрения. И сможете наслаждаться мельчайшими деталями картинки на экране телевизора высокого разрешения. Если же переместиться еще ближе к экрану, то можете уже отмечать и некоторую пикселизацию, а если значительно удалиться от оптимальной точки просмотра, то потеряете мельчайшие дополнительные детали изображения, доступные на телеэкране высокого разрешения.

С другой стороны, как упоминалось выше, было бы идеально максимизировать поле зрения для получения наиболее ярких впечатлений от просмотра материалов в 3D. Если попытаться достичь поля зрения в 70 градусов (немного экстремальное, но максимально возможное значение для 3D телевизора), то в этом случае вы должны умножить размер диагонали экрана на 0,63 (одинаково для 1080p и 720p), чтобы получить минимально возможное расстояние до экрана. Как вы можно отметить, множитель 1,56 (для телевизора 1080p) позволяет быть ближе к экрану и увеличить поле зрения, сохранив при этом хорошее качество изображения, и, следовательно, добиться оптимального 3D эффекта. Если у вас есть возможность менять место перед экраном, рекомендуется поискать оптимальное для вас расположение для множителя 0,63 и для множителя 1,56 (в случае телевизоров 1080p).

ОДНАКО, очень важно отметить, возможен шанс подобрать домашний 3D театр под условия и размеры вашего помещения и с учетом возможностей семейного бюджета. Это в случае, если вы не можете сидеть слишком близко к экрану с учетом рекомендаций для множителя 1,56 и разрешения 1080р. Тогда разумнее использовать большой экран с разрешением 720p , нежели маленький дисплей с разрешением 1080p.

Приведенная ниже таблица должны дать общее представление о предлагаемом для просмотра расстоянии от 3D телевизора в случае разрешения 720p и 1080p. Имейте в виду, что эти данные не высечены на камне, и вы всегда имеете возможность маневра в ту или другую сторону. Просто знайте, что в отдельных случаях нет смысла тратить деньги на дисплей с разрешением 1080p, если расстояние, на котором вы предполагаете разместиться перед экраном позволяет спокойно использовать дисплей с разрешением 720p. Если вы хотите получить более точные цифры, то можете скачать отличный калькулятор HomeTheater. Калькулятор позволяет, основываясь на предполагаемом размере экрана и разрешении, рассчитать несколько параметров для вашего домашнего 3D театра.

Подведем итоги
Возможно в этом руководстве излишне много подробностей для того чтобы их сразу усвоить, но в действительности все, что вам нужно знать при выборе телевизора можно взять из приведенной выше таблицы. Если вы хотите получить максимально яркие впечатления от просмотра 3D, то должны стремиться сесть на расстоянии равном диагонали экрана помноженной на 1,56 для телевизора с разрешением 1080p. Можете поэкспериментировать и переместиться еще чуть ближе, чтобы найти золотую середину и добиться оптимального для вас 3D эффекта. Однако, это далеко не всегда возможно. Например, из-за ограничений по бюджету или конфигурации помещения. Однако и в этом случае не стоит огорчаться, потому что вы всегда можете добиться отличных условий для эффективного просмотра. Просто нужно максимизировать поле зрения, исходя из размера вашего бюджета. И не стоит тратить лишние деньги на дисплей с разрешением 1080p, если в условиях вашего помещения и расположения перед экраном 3D телевизора нет разницы между разрешением 720p и повышенным до 1080p.

Правильный размерчик. Выбираем телевизор для дома

С теплотой вспоминаются советские времена, так как в ту пору выбрать телевизор было так же просто, как определиться с «брендом» туалетной бумаги: бери то, что есть. Конечно, модели и производители были разные, однако никто особо не задумывался по поводу диагоналей, разрешений, количества и мощности динамиков. Ну а потом началось...

Сейчас потребитель, избалованный обилием моделей телеприемников с каким-то невероятным количеством возможностей, мечется в попытке найти «свое». Проще, когда не знаешь о технических тонкостях и маркетинговых уловках - тогда считаешь «грошы» в кошельке и выбираешь что побольше или «который сосед купил и доволен». Сложнее, когда начинаешь задумываться о стране происхождения, истории бренда, изучать производителей комплектующих.

Мы решили немного упростить жизнь и составить лайфхак, который поможет понять, что же вы сами хотите от телевизора. Ну а остальное - за вами .

Итак, вопрос первый - где будет установлен телевизор и какого он будет размера

Данное устройство является частью интерьера, поэтому стоит сохранить гармонию жилища (если она есть) и не портить ее чужеродным объектом. Итак, решаем: это будет кухня, гостиная, детская комната или другое помещение. В зависимости от того, где будет стоять телевизор, критерии его выбора будут отличаться.

Главное условие - размер комнаты, «танцуя» от которого можно вычислить подходящий размер экрана. Классическая формула - это коэффициент 2,5-3, умноженный на размер диагонали в сантиметрах. После вычислений получаем расстояние от зрителя до экрана телевизора. Например, при покупке телеприемника с диагональю 50 дюймов (127 см) от него до удобного дивана должно быть примерно 3,8 метра. Считается, что для больших комнат подходят телевизоры с диагональю от 40-46 дюймов, для кухни, детской комнаты - с диагональю 24-32 дюйма .

Что касается выбора бренда, то при диагонали до 32 дюймов задаваться этим вопросом не стоит. В данном случае надо ориентироваться на цену - покупаете то, что можете себе позволить. Разве что необходимо быть осмотрительными при выборе так называемых «би-брендов» (производителем является третья сторона, часто - китайский «контрактник», а на продукте красуется наименование локального - российского, белорусского, украинского - бренда). Правда, такие телевизоры найти сложно.

Разрешение экрана

Перед покупкой телевизора стоит принимать во внимание источник сигнала. Если речь идет о телепередачах, необходимо уточнить, в каком формате и по каким каналам они поставляются от вашего оператора. «Цифра» в стандартном разрешении неплохо смотрится и на крупном экране с Full HD , «эфир» или «кабельное» ТВ почти наверняка будет выглядеть не ахти.

С учетом всех тенденций минимумом для телевизора с диагональю больше 40 дюймов является разрешение Full HD. Оптимально же - 4K (если финансовый вопрос не стоит слишком остро или речь идет о телеприемнике с очень большой диагональю). Для маленьких диагоналей - до 32 дюймов - разрешение может быть любым.

Если у вас уже имеется телевизор с разрешением Full HD, то смысла его менять практически нет. Контента, который транслировался бы в более высоком разрешении, очень мало, поэтому еще пару лет такой телеприемник спокойно продержится. В то же время создатели фильмов, сериалов и телевизионных программ активно начинают эксплуатировать формат Ultra HD (4K) - «Игра престолов», например, будет транслироваться и в этом разрешении. Смотреться будет круто.

Технология экрана

Когда-то модными и популярными были так называемые газоразрядные экраны (или по-простому - плазменные панели). Их время прошло, хотя при большой диагонали такой телевизор можно было использовать в качестве обогревателя котов. Сейчас некоторые производители все еще выпускают «плазму», однако вскоре она полностью уйдет с потребительского рынка.

Плазменная панель лишилась всех плюсов, которыми выделялась на фоне остальных экранов. Раньше она обеспечивала быструю смену картинки в динамичных сценах, отсутствие шлейфа. «Жидкие кристаллы» по качеству отображения динамичных сцен отставали от газоразрядной технологии, но производители работали над этим.

Сейчас, если говорить о долгосрочной перспективе, - выбор за OLED . Но также необходимо оценивать возможности цветопередачи матрицы: в частности, цветность, яркость и контрастность. Производителям в последнее время удалось серьезно преуспеть в развитии технологий, которые гарантируют практически идеальные показатели по этим параметрам.

Умные функции

При выборе «главного» домашнего телевизора необходимо обратить внимание на наличие SMART TV. Во-первых, «умный» телеприемник может демонстрировать практически любой видеконтент с широкого спектра устройств. Во-вторых, это возможность пользоваться стриминговыми сервисами - онлайн-кинотеатрами, IPTV. Кроме этого SMART TV подразумевает возможность использования дополнительных приложений - от прогноза погоды до электронной почты и доступа в интернет через веб-браузер.

Указанные функции могут быть реализованы на основе проприетарной или универсальной операционной системы. У Samsung это Tizen , у LG - WebOS , у Sony - Android . От ОС зависит набор программ, доступных для загрузки и использования. Телевизоры с Android позволяют запускать приложения из Google Play (в этом плане они схожи с мобильными устройствами). У Samsung имеется свой каталог программ.

Наличие поддержки 3D - наиболее спорная возможность телеприемника, которую ранее активно продвигали производители. Если вы фанаты такого контента, тогда действительно стоит обращать внимание на эту опцию. Но нужно учитывать, что формат 3D больше подходит для кинотеатров и мало приспособлен под наши кухни и гостиные. Если вы решили, что без объемного изображения жизни нет, делайте выбор в пользу технологии с активными 3D-очками. Кроме того, если в комплекте с телевизором идет более двух пар очков, высока вероятность, что качественной картинки вы не дождетесь. Технология «превращения» стандартного изображения в объемное имеет свои минусы, поэтому придется искать специализированный контент - созданный и адаптированный для просмотра именно в 3D.

Разъемы, интерфейсы

Важный момент - наличие цифрового тюнера DVBT-2 (обратно совместим с DVBT-1). Он позволит использовать цифровой контент. Дополнительно в современных телевизорах устанавливаются тюнеры DVBT-С - для кабельных сетей и DVBT-S - для просмотра спутникового ТВ.

Обязательно также наличие интерфейсов HDMI. Двух может оказаться недостаточно (ТВ-приставка, компьютер или игровая консоль заберут их). Очень много устройств - от фотоаппаратов до смартфонов - используют HDMI для подключения, поэтому надо ориентироваться на модели с 3-4 такими разъемами. Аналогичная рекомендация по наличию USB-портов (это флешки, клавиатура или мышь, иные внешние девайсы).

Если у вас есть планы по подключению к телевизору звуко- и видеовоспроизводящей аппаратуры, нужно заранее выяснить, имеются ли в новом телеприемнике соответствующие разъемы или в крайнем случае переходники для них. Дело в том, что многие производители уже отказываются от установки в свежие модели устаревших портов.

Также желательно наличие CAM-модуля, который пригодится для просмотра каналов, распространяемых кабельным оператором по подписке.

Если вы планируете подключать телевизор к сети (для использования умных функций или просмотра IPTV), обратите внимание, что далеко не каждая беспроводная точка доступа позволит добиться качественного соединения. Эфир может быть забит либо возможностей роутера окажется недостаточно для раздачи сигнала нескольким устройствам. Если вы не противник «лишних» проводов, наличие Ethernet-разъема обязательно.

Некоторыми секретами по выбору телевизоров с нами поделился директор «Галактика-трейд» Андрей Орлов:

«Выбирая телевизор, желательно увидеть его вживую, а не ограничиваться картинками из интернета. Все-таки устройство всегда будет на виду, поэтому лучше, если оно впишется в интерьер. Благо производители предлагают разные варианты дизайна. Также „встреча“ позволит оценить эргономику пульта, меню и другие параметры.

Изучая особенности телеприемника, обращайте внимание на рекламируемые опциональные возможности. Например, надпись „Wi-Fi Ready“ не значит, что телевизор имеет беспроводной модуль связи, - она лишь указывает на возможность его покупки и установки. То же касается 3D и иных преимуществ за дополнительные деньги. Маркетинг никто не отменял.

В демонстрационных залах, выбирая телеприемник, просите показать настройки изображения конкретной модели: более дешевое устройство может показывать худшую картинку только потому, что в дорогом кто-то подкрутил яркость, контраст и насыщенность. Проще всего установить на средние значения и тогда уже сравнивать. Также стоит уточнить, из какого источника получают контент тестовые телевизоры и в каком разрешении. Локальный деморолик в Full HD выглядит на пять баллов из пяти, но дома-то вы будете смотреть не его.

Следите за обновлением модельного ряда: в этом случае некоторые вендоры предлагают скидки на прошлые поколения телеприемников. Пусть они не будут „суперпродвинутыми“, но вам их возможностей окажется достаточно. Или, напротив, иногда стоит подождать выхода свежих устройств с новыми или усовершенствованными функциями. Косвенно узнать о грядущих изменениях можно по агрессивному маркетингу.

Знакомьтесь не только с обзорами, но и читайте отзывы других покупателей. Это, казалось бы, очевидно, но многие игнорируют данную информацию».

Благодарим сеть мультимаркетов бытовой техники «Витязь»
за помощь в подготовке материала

Уже наверное никто не может представить жизнь без телевизора. Мы уже не замечаем как приходя домой мы просто включаем телевизор и уходит на кухню для приготовления ужина.
Сегодняшний обзор будет полезен скорее тем кто обеспокоен о вреде телевизора.
Мнения людей расходятся в этом мнении. Многие считают, что просмотр телевизора приносит пользу с минимумом вреда. Но больше всего мнений о вреде телевизора, и утверждают, что при просмотре телевизора только один вред и никакой пользы.
Давайте рассмотрим вместе и поделимся своим мнением, какой вред приносит телевизор для детей и взрослых.

Вред от телевизора

Внимательно подходите к выбору программы. Старайтесь не просматривать фильмы или документальные передачи, от которых может нарушится Ваша психика или душевное равновесие
Отдавайте предпочтение тем программам, которые несут только познавательную и позитивную информацию.

И самое главное!
Обязательно следите за временем при нахождении у телевизора. Не засиживаетесь за просмотром телевизора более четырех часов, и старайтесь исключать ночные посиделки за телевизором.

Львиную долю современного рынка TV-приемников составляют модели высокой четкости изображения. Поэтому ответ на вопрос, на каком расстоянии смотреть телевизор, перешел в плоскость поиска компромисса между технологическими особенностями модели и физиологическими возможностями человеческого зрительного аппарата. В отличие от ранних устройств, базирующихся на ЭЛТ-технологии, современные LCD- и OLED-экраны не создают вредных электромагнитных и ионизирующих излучений. В связи с этим выбор оптимального расстояния до экрана телевизора основывается, скорее, на вопросах комфортности, а не безопасности для здоровья.

Ранее производители рекомендовали упрощенную формулу вычисления оптимального расстояния между экраном и зрителем, которое приблизительно равнялось его 3-4 диагоналям. Однако это утверждение остается справедливым лишь для TV-приемников невысокого разрешения (стандартной четкости SD), отображающих эфирный контент, или видео, записанное в формате DVD (720×576).

Теперь же большая часть моделей поддерживает видеосигналы высокой HD Ready (1280×720) и Full HD (1920×1080), а также сверхвысокой четкости Ultra HD (3840×2160). Их матрицы содержат в десятки раз большее количество пикселей, чем экраны SD-телевизоров, позволяя прорисовывать даже самые мелкие детали изображения. Эта особенность позволяет значительно сократить расстояние между зрителем и экраном, не нарушая целостность восприятия картинки и дополнительно создавая эффект погруженности в демонстрируемый сюжет.

Учитывая то, что современные крупнодиагональные телевизоры перестали восприниматься лишь как средства для получения информации, а превратились, скорее, в устройства развлекательного плана, их производители сосредоточились на разработке технологий, повышающих зрелищность восприятия. В частности, стали активно использоваться физиологические особенности человеческого организма: периферийное и стереоскопическое зрение, угловое разрешение глаз и инерционность восприятия. Именно они позволяют создавать кинотеатральный эффект присутствия зрителя в сюжете, а также демонстрировать трехмерное изображение.

Для достижения максимальной зрелищности при просмотре фильма или передачи, зрителю следует расположиться на таком расстоянии от экрана, чтобы горизонтальный угол зрения от края до края экрана составлял от 31 до 60 градусов. Таковы общепризнанные в мире стандарты THX, предъявляемые к домашним кинотеатрам. В этом случае кроме центрального зрения активизируется еще и периферийное, создавая эффект погруженности в демонстрируемую картинку.

Достичь требуемых углов обзора можно двумя способами: увеличивая размер диагонали телевизора при фиксированном расстоянии до экрана, либо садясь ближе к нему. Однако бесконечно приближаться к экрану не получится, так как на определенном расстоянии от него человеческий глаз станет различать отдельные элементы изображения (пиксели), то есть картинка как бы распадется на составляющие. Физиологические способности глаза среднестатистического человека позволяют цельно воспринимать в одном угловом градусе 60 пикселей и больше. Меньшее число точек уже будет восприниматься дискретно.

Кроме того, следует учитывать не только аппаратное разрешение экранной матрицы, но и качество транслируемого видеоконтента. Если на TV-приемнике с разрешением Full HD смотреть эфирное телевидение стандартной четкости SD, то видеосигнал низкого качества будет адаптироваться к возможностям экрана программными методами (растягиваться). А это неизбежно приведет к тому, что брак в прорисовке отдельных деталей будет заметен близко сидящему зрителю.

В данном случае выигрывают телевизоры с большим разрешением, которые при меньшей диагонали позволяют зрителям садиться ближе, расширяя углы обзора и активируя периферийное зрение. Но такой подход эффективен лишь для видеофильмов и некоторых типов передач с панорамными видами. Просмотр информационных или спортивных программ, сопровождающихся любой текстовой информацией (бегущей строкой), потребует некоторого удаления от экрана, так как для ее чтения понадобится прямое (центральное) зрение, а постоянное верчение головой быстро утомит.

Для того чтобы точно определить, с какого расстояния смотреть телевизор, полностью реализуя его технологические возможности, не обязательно самостоятельно проводить математические расчеты и высчитывать нужные углы обзора. Для этого существуют готовые таблицы, в которых выведена зависимость оптимального расстояния до экрана телевизора от его разрешения и размера диагонали.

Для упрощенных расчетов можно использовать готовые коэффициенты. Для телевизоров с разным разрешением они равны:

• HD Ready (1280×720) - 2,3;
• Full HD (1920×1080) - 1,56;
• Ultra HD (3840×2160) - 0,7.

Умножая на эти значения экранную диагональ в сантиметрах (1 дюйм = 2,54 см), вычисляется наилучшее расстояние до экрана. Например, для Full HD телевизора с диагональю 32″ (81 см) оптимальным будет расстояние до экрана 1 м 27 см (при просмотре видео с таким же разрешением). При этом будут видны все мельчайшие детали изображения, не распадающегося на отдельные пиксели. Если пересесть ближе, то станет уже заметна зернистость картинки. Если отодвинуться дальше – перестанут различаться некоторые мелкие детали, прорисовываемые имеющимся разрешением.

Правила просмотра телевизора детьми

Расстояние до телеэкрана должно быть не менее 2 метров и не более 6. Оптимальное расстояние -3 -4 м.

Смотреть телевизор можно только сидя. Желательно в кресле, на диване или на стуле.

Экран должен находиться строго перед ребёнком. Нельзя смотреть телевизор сбоку.

При просмотре телевизора в вечернее время включите в комнате верхний свет. Недопустимо смотреть телевизор в темноте!

Если в комнату проникает яркий солнечный свет, прикройте окно шторами.

Если ребёнку выписаны очки, их нужно одевать во время просмотра телепередач.

Продолжительность непрерывного просмотра телевизора составляет

1-2 кл.-15 мин., 3-4 кл.-20 мин., 5-7 кл. -25мин., 8-9кл- 30 мин.

По истечение этого времени необходимо сделать перерыв 10-15 мин или, хотя бы, гимнастику для глаз.

Общая продолжительность просмотра телевизора в день не должна превышать

от 8 до 12 лет - 1 часа,

от 12 до 14 лет- 1,5 часов,

От 14 до 17 лет - 2 часов.

Не оставляйте телевизор работать, если дети заняты другими делами. Работающий телевизор создаёт фоновый шум, который отрицательно воздействует на нервную систему.

Несоблюдение расстояния до телеэкрана, неправильная поза во время просмотра телевизора и превышение времени просмотра ведут к нарушению зрения, осанки и эмоциональному переутомлению.

Важно учесть , что детям не рекомендуется просматривать передачи и фильмы, предназначенные для взрослых, где в изобилии содержится агрессия, ненормативная лексика, пропагандируется безнравственное поведение

Берегите

здоровье!

Памятка детям

«Правила работы за компьютером.

Требования к рабочему месту».

Дорогие ребята, для того, чтобы уменьшить негативное влияние компьютера на Ваше здоровье, помните:

● Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

● Располагайтесь удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.

● Компьютер надо устанавливать так, чтобы на экран не падал прямой свет (прямой свет отсвечивается от экрана, что вызывает дополнительную нагрузку на глаза).

● Оптимальное расположение при работе – боком к окну, желательно левым.

● Помещения с компьютерами должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение должно иметь коэффициент естественной освещенности не ниже 1,2 – 1,5%. Искусственное освещение в помещениях с компьютерами должно быть равномерным.

● Располагайтесь за компьютером так, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 см. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами, а не сбоку! Пусть верхний край экрана будет на уровне глаз или чуть выше.

● Шрифт на экране не должен быть слишком мелким.

● Мелкий шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120 – 150%.

● Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 – 70 см и на 20° ниже уровня глаз.

● Не забывайте время от времени моргать. Рекомендуется почаще моргать, при моргании вырабатывается защитный фактор – слеза.

● Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

● Регулярно протирайте экран специальным раствором.

● Через каждые 20 – 30 мин. работы за компьютером следует делать перерыв.

● Устраивайте глазам физкультурную паузу, делайте гимнастику. Короткие, но регулярные переменки гораздо эффективнее, чем долгие и беспорядочные. Во время перерыва лучше не находиться у монитора.

● Для детей младшего школьного возраста оптимальное время непрерывной работы на компьютере: – не более 10 мин. После этого необходим перерыв на 10 мин. для разминки и гимнастики для глаз.

● Разминка включает потягивания, вращение головой, наклоны туловища в разные стороны. Гимнастика для глаз предполагает круговые движения глазных яблок, смещение взгляда в разных направлениях, перевод взгляда с близких объектов вдаль, легкий массаж век.

● Ребенку в те дни, когда он занимается с компьютером, не надо «отдыхать» у экрана телевизора, ведь это дополнительная нагрузка не только на орган зрения, но и на нервную систему.

● Если почувствовали усталость и боль в глазах, закончите работу и отдохните.