Tattelecom kablosu. Tattelecom operatörünün tüm tarifeleri

Tataristan'ın telekomünikasyon hizmetleri pazarında müşteriler için fırsatlar genişledi. - Bu yazımızda bu soruları eksiksiz cevaplamaya çalıştık. Letai Tattelecom yakın zamana kadar sadece ev televizyonu ve internet için hizmet veriyordu. Artık cep telefonunuzu sağlayıcınıza bağlayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken bir tarife planına karar vermek. Bağlandığında, size bir SIM kart verilecektir.

Fly operatörünü rakiplerinden ayıran dört ana özellik.

1. Şirketin sahip olduğu bir baz istasyonu ağının varlığı.
2. Tataristan'da 4G kapsama alanı.
3. Müşterilerinize sınırsız İnternet sağlama yeteneği.
4. 0 ovmak / dak tarifeli aramalar

Fly şirketi, tarifeleri, hizmetleri, teknik desteğine daha yakından bakalım. Ayrıca, operatör hizmetlerinin bir kullanıcısı olarak sahip olabileceğiniz günlük sorunları çözmek için gerekli bilgileri de bulacağız.

Operatör Letay'ın resmi web sitesi

Operatör Letai'nin resmi web sitesi iki bağlantıda bulunabilir - doğrudan kendi başınıza: http://letai.ru ve Tattelecom'un bağlantısı: http://tattelecom.ru/. Tattelecom, ev İnternet kullanıcılarının bir dizi operatörün dahili kaynaklarındaki hızını sınırlamaz. Bu ayrıcalıklı siteler şunları içerir: artvid.ru - medya portalı; operatöre ait ücretsiz dosya barındırma hizmeti: files.letai.ru; ve tatmvdcamera.ru - Güvenli Tataristan "- ilke olarak, Tataristan Cumhuriyeti İçişleri Bakanlığı ile birlikte Tattelecom OJSC tarafından doğrudan desteklenen bir site.

Uçuş operatörü kapsamı

Bir müşteri tarafından bir mobil operatör seçimini etkileyen ana gösterge, sağlanan hizmetlerin kapsama alanıdır. Haritaya bakarsanız Tataristan topraklarının %85'inden fazlasının 4G Letai'nin etkisi altında olduğu ortaya çıkıyor. İyi bir kapsama alanı, geniş bir çift bantlı ortak konumlu 900/1800 MHz ağ tarafından sağlanır.

Bilgi için 4G, LTE 1800 aralığında çalışır (Bant 3)

Mobil iletişim ve İnternet Tattelecom Fly 2019 2018 tarifeleri

Operatör Letay şu anda çok çeşitli müşterileri tatmin edebilecek dokuz tarife planı sunuyor. Sunulan her tarife üzerinde ayrıntılı olarak durmanın bir anlamı yoktur - zamanla değişebilirler. Bugün, aylık ücret olmadan seçeneğe dikkat etmeye değer - "Saniyede" tarife. Sınırsız İnternet ile 4G içeren ilginç tarifeler "Svoy" ve "Ezan". İlgili bir USSD talebi göndererek seçtiğiniz tarife planına bağlanabilmeniz dikkat çekicidir.

Fly servis satış noktaları

Cumhuriyet genelinde, en sevdiğiniz tarife planını kolayca bağlayabileceğiniz veya operatörün çalışmasıyla ilgili herhangi bir sorunu çözebileceğiniz operatör Letay'ın hizmetlerinin satışı için 109 nokta bugün açıktır. Açık ofis sayısına göre en çok bunlar: Kazan'da - 28; Nab Chelny'de - 11; Zelenodolsk'ta - 5; Almetyevsk'te - 5; ve Nizhnekamsk'ta - 4. Tam liste, adresler ve çalışma saatleri http://letai.ru/service/offices?cityV= Kazan web sitesinde bulunabilir.

SIM kart aktivasyonu Tattelecom Fly

Yeni bir SIM kartı etkinleştirme talimatları basittir. Kartı en az 50 rubleye doldurmanız, ardından telefona yerleştirmeniz ve kısa sürede * 222 * 01 # komutunu çevirmeniz yeterlidir, kartınız etkinleştirilecek ve Tattelecom'dan mobil iletişimi kullanabileceksiniz. . Uzun süre aktivasyon gerçekleşmezse durumdan çıkmak için sorunu destek servisine bildirmelisiniz.

Fly teknik destek telefonu (yardım hattı)

Sağlayıcının teknik desteği günün her saati çalışır. Kişiler, telefon hattını sabit hattan veya cep telefonundan ücretsiz arayabilir, Tattelecom'un kısa numaralarını kullanabilir. Yardım hattı, doğrudan teknik destek sağlamanın yanı sıra, telefonla telgraf almak için bilgi hizmetleri vermeye hazırdır; reklamları ve müzik isteklerini kabul etmek; şehir kodları hakkında bilgi verir. Ayrıca teknik destek, halktan gelen talep ve önerileri kabul eder.

İşletmeler için operatörün ayrı bir yardım hattı ve özel bir kısa numarası vardır. Bireylere gelince, 7/24 çalışırlar. Alternatif bir iletişim kanalı var. Her zaman watsapp'a +7 902 718-22-68'e veya e-posta ile ücretsiz mesaj gönderebilirsiniz. [e-posta korumalı]

Kayıt ve kişisel hesap TATTELECOM.

Tam teşekküllü bir kullanıcı olduktan sonra, size kişisel bir kişisel hesap verilecektir. Birkaç basit işlemi tamamlayarak kaydolmak gerektiğinde: Uygun alanlarda E-posta'yı belirtin, önceden hatırlayarak bir şifre bulun ve girin. Belirtilen E-posta, kişisel hesabınıza girmek için Giriş olacaktır. Ayrıca Fly kartında, telefon numaranıza ve kişisel hesabınıza göre, size bağlı hizmetleri kişisel hesabınıza eklersiniz. Son adım, kullanım koşullarına aşina olduğunuzu onaylamaktır - uygun alana bir onay işareti koyun, "Kaydı tamamla" yı tıklayın ve hepsi bu kadar - kayıt oldunuz. Görsel olarak, kayıt alanı şöyle görünür: https://lk.letai.ru/template.REGISTER/

Kayıt olmak için başka bir seçenek var. Cep telefonunuzdan kısa bir komut yardımıyla Fly, * 100 * 3 # tuşlayın. Yanıt olarak, Kişisel Hesabınıza giriş şifresinin belirtileceği bir SMS alacaksınız.

Bu kayıt yöntemiyle, telefon numarası giriş olacaktır.

Bu kayıt yönteminin dezavantajı, gelecekte kişisel hesabınıza yalnızca telefon numarası veya E-posta ile girebilecek olmanızdır. Kişisel hesapla giriş Fly imkansız olacak.

Bugün için kişisel hesabın eski sürümü mevcut değil. Girmeye çalıştığınızda sistem sizi yeni sürüme yönlendirir.

Tattelecom Fly bakiyesi nasıl kontrol edilir

Göreviniz, negatif hesap bakiyesini önlemektir. Kontrolün bir cep telefonu üzerinden gerçekleştirilmesi kolaydır - komut * 100 #. Yanıt olarak, ekran bakiyeyi gösterecektir. Fon bakiyesi kişisel hesabınızda görülebilir. Bunu yapmak için, her zaman uygun olmayan İnternet'e ihtiyacınız var.

Operatör Tattelecom Fly'ı doldurmanın yolları

Fly hesabınızı birkaç şekilde doldurabilirsiniz. En ucuz ve kullanışlı seçenek - komisyon ve kayıt şeklinde ek adımlar olmadan - bir banka kartı kullanmaktır. Giriş bağlantısı: http://tattelecom.ru/contacts/payments/cards/bank_card. Ardından, mobil iletişim öğesini seçin, sistemin istemlerine göre gerekli tüm alanları doldurun.

Ayrıca Tataristan Cumhuriyeti devlet hizmeti web sitesini kullanan bir ödeme yöntemi de var: https://uslugi.tatarstan.ru/. Ona git. Ardından Tattelecom için ödeme bölümünü seçmeniz gerekiyor - bağlantı: https://uslugi.tatar.ru/phone/tattelecom/input-information. Hesabınızı ve yenilemek istediğiniz tutarı belirtin. "Devam" ı tıklayın. Banka kartı kullanıcısı olarak bilgilerinizi girin, "Devam"a tıklayarak ödemeyi kontrol edin ve onaylayın. Ardından kartın kendisindeki bilgileri girin ve tekrar "Devam". Paranın hesabınıza geçmesinden sonra kısa bir süre içerisinde "Ödeme başarıyla tamamlandı" ibaresi gelecek ve gelen bağlantıyı takip ederek dekontu indirebilirsiniz.

Tattelecom hesabını doldurun Sberbank üzerinden uçun

• bölümü fiziksel olarak ziyaret etmek;
• çevrimiçi Sberbank aracılığıyla otomatik ödeme;
• terminali kullanarak;
• sadece Sberbank'ı çevrimiçi kullanarak, daha önce bağlamış olarak; ve son olarak Sberbank mobil uygulamasını kullanarak. Önemli bir nokta. Tattelecom hizmetleri için seçtiğiniz herhangi bir ödeme seçeneği ile komisyon alınmaz.

Endişelenmemek ve dengede "eksi gitme" olasılığını ortadan kaldırmak için en uygun çözüm, tüm bağlı hizmetler için otomatik ödeme kullanmaktır: İnternet, televizyon, telefon, mobil iletişim. Otomatik ödeme parametrelerine göre seçim yapabileceğiniz üç seçenek vardır.

Otomatik ödeme nasıl bağlanır

• Birincisi, banka kartından belirli bir miktarın, örneğin 500 ruble borçlandırılacağına ulaşıldığında, izin verilen minimum hesap bakiyesini, örneğin 50 ruble belirtmektir.
• İkinci olarak, iptal tarihini düzeltebilirsiniz. Her ay, belirtilen tutar banka kartınızdan borçlandırılacaktır.
• Otomatik yenileme için üçüncü seçenek USSD talebidir. Telefonunuza belirli bir komutu yazarak, cep telefonunuzdan uzaktan ödeme yapabileceksiniz, örneğin bir akrabanızın, bir çocuğun hesabını yenileyebileceksiniz.

Letay operatörü içinde veya Tele2, Megafon, MTS, Beeline operatörlerine para transferi

Bir numaradan diğerine para transferi yapmak mümkündür. Bu seçenek Fly ağı içinde, Fly aboneleri arasında mümkündür. Basit kombinasyon * 116 * 115 #. Bir Tattelecom numarasından başka bir numaraya kontör yüklemek için * 116 * 115 # tuşlayıp "ara" tuşuna basıp, kontör yüklemek istediğiniz telefon numarasını ve tutarı sırasıyla girmeniz gerekmektedir. Bir örnek şöyle görünür:

* 116 * 115 # Çağrı tuşu 89392345678 100

Mobil İnternet Tattelecom Fly nasıl kurulur.

Android

Gelelim cep telefonunuzun internet ayarlarına. Her işletim sisteminin kendi talimatları vardır. Yani Android için adım adım yapmanız gerekenler: "ayarlar" / "ayarlar"a gidin, "kablosuz iletişim" / "Kablosuz kontroller", "mobil ağlar" / "Mobil ağ ayarları", "İnternet erişim noktaları" / "seçeneğini seçin. Erişim Noktası Adları (APN) ". Burada belirli parametrelere göre bir profil oluşturuyorsunuz: İsim şöyle olmalı: Letai; APN belirtin: internet.letai.ru. Başka bir şey doldurmayın. Ayarı tamamlamak için tekrar sırayla "Menü" ve "Kaydet" / "Kaydet" öğesini seçin. Dolaşımı hemen etkinleştirin. Bölgesel tarifeler değişmeyecek.

iphone

Bir Iphone veya Ipad kurmak için talimat basittir: birbiri ardına seçin: "Ayarlar", "Genel", "Ağ", "Hücresel veri ağı". APN erişim parametrelerini belirtin: internet.letai.ru. Başka bir şey doldurmayın.

pencereler

Windows için İnternet bağlantısı kurmak için en zor talimat: Adım adım tekrar - "Başlat", "Ayarlar", "Bağlantılar", ardından "İnternet sağlayıcım" ("ISP'm")> "Modem aracılığıyla yeni bir bağlantı ekle ". Ardından bağlantı adını girin: Letai. Sonraki adım: "Hücresel GPRS hattı" modemini seçin, ardından "Sonraki", "Erişim noktası adı": internet.letai.ru. Bu blokta başka hiçbir parametreyi doldurmayın - "Kullanıcı Adı", "Parola"ya ihtiyacınız yoktur ve "Etki Alanı" belirtmeniz gerekmez. "Gelişmiş"e tıklayın ve "TCP / IP protokolü" sekmesi için aşağıdaki ayarları seçin: "IP adresi sunucu tarafından atanır": "açık"; "Yazılım sıkıştırmasını kullan": "kapalı"; IP Başlıklarının Sıkıştırması: Kapalı. "Sunucular" sekmesindeki sondan bir önceki adımda, "Sunucu tarafından atanan adresler" için "AÇIK" parametresini ayarlayın. Tamam ve Bitti.

Otomatik mobil İnternet ayarları nasıl alınır Tattelecom Fly (İnternet, MMS).

Otomatik İnternet ve MMS ayarlarını alabilmek için Letay mobil abonesinin:

• 116111'e "Herhangi bir metin" gönderin.
• İnternet ayarlarını almak için "111"i 116111'e gönderin
• MMS ayarlarını almak için "222"yi 116111'e gönderin

Operatör ile iletişim.

Bazen abonelerin bahsettiği bir durum ortaya çıkar - telefondaki İnternet kayboldu. Kural olarak, bu düşük sinyal seviyesi (ağ yok) nedeniyle olur - alımın iyi olacağı bir yer bulmanız gerekir. Ağdaki yük artar - beklemeniz gerekir, yük daha azsa İnternet hızı daha yüksek olacaktır.

Diğer bir sorun ise ülke içinde veya yurt dışında seyahat ettiğinizde SMS'in ulaşmamasıdır. En yaygın neden, SMS mesajı alma ayarlarının ihlalidir. SMS merkezi numarasını geri yüklemek ve ayarlamak için Talimatları kullanın:

1. Telefonun ana menüsünde "Seçenekler"e tıklayın
2. "Sistem"
3. "Mesaj değişimi"
4. "SMS merkezi numarasını" belirtin: +795066510101
5. Sonraki "Mesajlar"
6. "Ayarlar"
7. "SMS merkezi numarası" öğesini tekrar girin: +795066510101
8. "Kaydetmek"

Temel USSD Komutanlığı Fly.

• Kişisel hesabınıza kayıt olurken şifre almak için * 100 * 3 #.
• Kişisel hesap bakiyesi talebi * 100 #.
• Tarife planınızı öğrenin * 116 * 100 #.
• "Birlikte faydalıdır" programına kayıt * 116 * 111 #.
• 4G seçeneğinin hız sınırı öncesi ve dahil edilen dakikaların geri kalanını kontrol etme, GPRS, SMS, MMS (dahil paket ile tarife planları için) * 116 * 700 #.
• Beyan edilen ödeme * 116 * 102 #.
• Arkadaşınızın bakiyesini doldurun. (Aktarımdan sonra hesabınızdaki minimum bakiye 100 rubleden az olmamalıdır.) * 116 * 115 #.
• Cep numaranızı öğrenin * 116 * 106 #. Beni arayın * 116 * 300 #. Sizi aradılar (aboneyi müsait olmadığında cevapsız aramalar hakkında bilgilendirir): Servis aktivasyonu * 116 * 701 #, Servisin devre dışı bırakılması * 116 * 702 #.
• Bağlı hizmetlerin listesi * 116 * 103 #. Sahip olmak
• "SuperAon" hizmetçisi: Hizmet aktivasyonu * 116 * 500 #,
• Hizmetin devre dışı bırakılması * 116 * 501 #. 4G Seçeneği Bağlantısı
• "Hızı +1 GB artırın" * 116 * 327 #. 4G seçeneğinin bağlantısı "Hızı +5 GB artırın" * 116 * 328 #. Mobil İnternet Yasağı hizmeti:
• Servis aktivasyonu * 116 * 508 #, Servis deaktivasyonu * 116 * 509 #. Hizmet "MN iletişim yasağı": Hizmet etkinleştirme * 116 * 510 #, Hizmet devre dışı bırakma * 116 * 511 #.
• Evrensel ödeme kartının aktivasyonu * 116 * 114 #. SMS kodlamasının değiştirilmesi (Latin): Hizmet aktivasyonu * 116 * 113 #; Hizmetin kesilmesi * 116 * 112 #.
• "Ulusal / uluslararası dolaşım yasağı" hizmeti:
• Servis aktivasyonu * 116 * 506 #,
• Hizmetin kesilmesi * 116 * 507 #.
• Tarife planınızı ve Wi-Fi giriş / şifrenizi öğrenin * 116 * 104 #.
• Wi-Fi tarife planı 20 * 116 * 109 # için bir giriş ve şifre alın.
• 40 * 116 * 108 # Wi-Fi tarife planı için bir giriş ve şifre alın.
• Wi-Fi tarife planı "Sınırsız Gün" * 116 * 107 # için bir giriş ve şifre alın.
• Wi-Fi girişinizi kapatın * 116 * 105 #.
• Hizmet "Açık Ülke": Hizmet aktivasyonu * 116 * 331 #,
• Hizmetin devre dışı bırakılması * 116 * 332 #. Hizmet "Tüm Dünya":
• Servis aktivasyonu * 116 * 710 #,
• Hizmetin devre dışı bırakılması * 116 * 711 #.
• "Kolay dolaşım" hizmeti: Hizmet etkinleştirme * 116 * 712 #,
• Hizmetin devre dışı bırakılması * 116 * 713 #. Dolaşım hizmetinde internet:
• Servis aktivasyonu * 116 * 714 #,
• Hizmetin devre dışı bırakılması * 116 * 715 #.

Haritada görüntüle

Dengenin nasıl kontrol edileceğine ilişkin video talimatı

PJSC Tattelecom, tel teknolojileri alanında lider olan Tataristan Cumhuriyeti'ndeki en büyük telekom operatörüdür: telefon, kablo ve dijital televizyon, İnternet. Çok uzun zaman önce, liste mobil iletişimle dolduruldu. Yüksek kalite, sağlanan geniş hizmet yelpazesi, 24 saat müşteri hizmetleri ve kalifiye uzmanlar - bu, bu şirketin çalışmalarını ayırt eden eksik bir avantajlar listesidir.

Sağlanan hizmetlerin çoğu, uygun bir seçenek kullanılarak bağlanabilir - şirketin resmi web sitesinde bulunan Tattelecom'un kişisel hesabı.

Kişisel hesap özellikleri

Operatörün kayıtlı müşterileri için mevcut olan Tattelecom'un kişisel hesabı, hizmetlere uzaktan erişim için tasarlanmıştır ve bunları İnternet erişimi olan herhangi bir cihazdan en uygun şekilde yönetmenize olanak tanır. Aşağıdaki fırsatlar 24 saat abonelere açıktır:

• Bağlı hizmetler ve mevcut tarife planları hakkında bilgi edinme.
• Yeni hizmetlerin bağlantısı.
• Tarife planlarının değiştirilmesi.
• Kişisel teklifler ve güncel promosyonlar hakkında bilgilendirme.
• Hesap durumu kontrolü.
• Hizmetler için çevrimiçi ödeme ve "plana göre ödeme" seçeneğinin etkinleştirilmesi.
• Uzmanlardan operasyonel destek almak.

Kayıt ve kişisel hesabınıza giriş yapın

Kişisel hesabınızın tüm özelliklerini elde etmek için kayıt gereklidir. Ana sayfadan önerilen iki yoldan biriyle gerçekleştirilir:

1. Bir abonenin cep telefonu yardımıyla - Letay! Sisteminin bir katılımcısı. Bunu yapmak için * 100 * 3 # kombinasyonunu çevirin ve arama düğmesine basın. Aramaya yanıt olarak, giriş yapabileceğiniz bir şifre içeren bir mesaj alacaksınız. Bu durumda giriş, on haneli bir abone numarası olacaktır.
2. E-posta yoluyla. Bu şekilde kayıt olmak için ana sayfada uygun sekmeyi seçin ve "Kayıt Ol"a tıklayın. Sistem sizden bir e-posta adresi, şifre ve ayrıca seçebileceğiniz abone verilerini girmenizi isteyecektir: telefon numarası, kişisel hesap veya kart numarası "Uç!" Ardından, gönderilen mektuptaki bağlantıya tıklayarak kaydı onaylamanız gerekir.

Tattelecom kişisel hesap hizmetinden şifrenizi ana sayfadaki "Şifremi unuttum" butonuna tıklayarak geri alabilir ve kayıt sırasında belirttiğiniz e-posta adresini girebilirsiniz. Kurtarma için verileri içeren bir mektup kendisine gönderilecektir.

Kaju fıstığının anavatanı Brezilya olarak kabul edilir. Orada, bu ağaç hala vahşi büyüyor ve Karayip adalarında yabani kaju fıstığı da bulunuyor. İlk olarak Brezilya'da yetiştirmeye başladılar ve bugün 30'dan fazla ülke dünya pazarına ana hammadde tedarikçileri. Hindistan, Vietnam, Brezilya, Endonezya, Malezya, Tayland gibi ılıman iklime sahip ülkeler tarafından ihraç edilmektedir. Bu tür fındık Rusya topraklarında yetişmez ve eski SSCB ülkelerinden sadece Azerbaycan'ın güneyinde yetiştirilir.

Kaju fıstığı kabukları, cilt tahrişine neden olan toksik maddeler (cardol) içeren kostik bir balsam içerir.

Kuruyemişlerin doğranması elle yapılır ve bu işlem çok tehlikelidir: tecrübeli "fındık bölücüler" arasında bile çoğu zaman cardol yanığı vakaları vardır. Bu nedenle, fındıklar eldivenlerle toplanır ve kullanımdan önce özel bir sıvı içinde kaynatılır, ardından kabuk zararsız ve kırılgan hale gelir.

Tropikal bir ülkeye giderseniz ve kajuları kendiniz soyma fırsatınız varsa, çok sağlıksız olduğu için denemeyin bile!

kaju fıstığının faydaları

Bu kuruyemişlerin tutarlı tüketimi beyin aktivitesini, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir.

Kaju, özellikle yüksek kolesterolü olan, ayrıca damar sertliği ve zayıf damar sağlığı (aterosklerotik plakların varlığı, trombüs oluşumu ve kalp hastalığı) olan kişiler için faydalıdır.

Somun çok faydalıdır ve anti-sklerotik etkiye sahiptir. Kardiyovasküler sistemin çalışmasını etkili bir şekilde etkiler: kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastik hale getirir ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirir. Bileşimdeki yüksek potasyum içeriği kardiyak aktivite üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir: hemoglobin üretimi normalleşir, kanın bileşimi iyileşir.

Kaju meyvesinin sık tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca bronşit, anemi (anemi) vb.

Ölçülü olarak kaju, kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olabilir.

Fındığın tüm faydalı özellikleri arasında kansere karşı etkisi özellikle takdir edilmektedir. Yiyeceklerde birkaç nükleolün günlük tüketimi ile kanser hücrelerinin bölünmesi azalır. Bu ürün, kanserin erken evrelerinde profilaktik amaçlar için önerilir.

Kaju fıstığı erkek sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Gücü ve cinsel dürtüyü artırır. Fındık meyvesinin bir parçası olan tokoferol, sperm üretimini iyileştirir ve erkeklerin dayanıklılığını artırır.

Ceviz adet sırasında kadınlar için yararlıdır. Meyvelerin besinleri, adet sırasında kan kaybını yeniler, üreme fonksiyonunu arttırır ve hormonal seviyeleri iyileştirir. Sistematik fındık alımı cildin durumunu iyileştirir, tonunu eşitler ve ona sağlıklı bir parlaklık verir.

Fındık hamilelik sırasında da faydalıdır. Günlük ödeneğin tüketilmesi, anne adayının ihtiyaç duyduğu gerekli miktarda vitamin takviyesini sağlar. Kaju, bir bebekte distrofi gelişme riskini azaltır ve ayrıca hamile bir kadının bağışıklığını arttırır. Çoğu doktor, süt üretimini artırmak için emzirme döneminde 2-3 kaju fıstığı yemeyi önerir. Ancak yine de, bu ürünü yemeden önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.

Günde ne kadar yiyebilirsin

Günlük maksimum kaju fıstığı alımı 30 gramı geçmemelidir.

Kuruyemişlerin kalorisi çok yüksektir ve vücudu çok çabuk doyurur.

Obez insanlar için kaju, doyurucu ve sağlıklı bir atıştırmalık yerine diyet için idealdir. Herhangi bir sağlıklı diyet, sağlıksız trans yağları ortadan kaldırmayı ve sadece Omega-3,6,9 gibi sağlıklı yağ asitlerini tüketmeyi içerir.

Atıştırmalık sırasında etkili kilo kaybı için, vücudu besinlerle zenginleştirmek ve tatmin edici bir açlık hissi yaratmak için 20-30 gram kaju tüketilmesi tavsiye edilir.