Meşgul olanlar için ipuçları. iPhone'da Apple Health uygulaması nasıl kullanılır? Apple Sağlık nasıl çalışır? Sağlığınızı iPhone'dan takip etme

Sağlık uygulamasının başka bir anlamsız program olduğunu düşünüyorsanız, görüşlerinizi kesinlikle yeniden gözden geçirmelisiniz. "Hisse Senetleri", "Pusula" veya "İpuçları" uygulamalarının aksine, program kaldırılamayan birkaç uygulamadan biridir. Sağlığı düzgün bir şekilde ayarlamanız yeterlidir ve bu, formda kalmak veya formda kalmak için güçlü bir araç haline gelir.

Sağlık uygulaması, en zorlu sağlık ve fitness ihtiyaçlarını karşılar. Örneğin, HealthKit yazılım arayüzüne dayalı olarak, Apple Watch'un günlük etkinliğiniz, kalp atış hızınız ve antrenmanlarınız hakkında veri toplamasına olanak tanır.

Ancak Sağlık uygulaması bir veri ambarından daha fazlasıdır. Her iOS güncellemesinde Apple programı geliştirir. Hâlâ Sağlık'ın cihazınızın hafızasını boşa harcadığını mı düşünüyorsunuz? Uygulamaya farklı bir açıdan daha yakından bakmanızı tavsiye ederiz! Özellikle bir Apple Watch'ınız varsa. Kişisel fitness planınızı uygulamanıza yardımcı olabilecek, uygulamanın faydalı ve iyi sunulmuş içeriğini kesinlikle takdir edeceksiniz.

iPhone için Sağlık uygulamasının uzun yolculuğu

"Sağlık" programı çok mütevazı bir şekilde doğdu ve uzun bir gelişme yolu kat etti. 2014'te iOS 8'in bir parçası olarak piyasaya sürülen uygulama, yalnızca kullanıcı sağlık verilerini sıkıcı istatistikler biçiminde sunma konusunda oldukça basit ve yetenekliydi. Yararlı bilgiler bulmak için, veteriner ekspiratuar akış hızı veya perfüzyon indeksi gibi çoğu kullanıcının bilmediği bir dizi özellik arasında gezinmek gerekiyordu. Uygulama, birkaç bitmemiş (en iyi ihtimalle basitleştirilmiş) diyagramlar içeriyordu.

Başvuru İOS 11'deki "Sağlık", tamamen farklı bir uçuş kuşudur. Bugün sekmesinde sağlığınızla ilgili temel istatistiklerin bir bakışta anlaşılması kolay bir özetini sunar. Etkileşimli grafikler, verileri görsel olarak değerlendirmenize olanak tanır. Favori istatistiklerinizin görüntüsünü özelleştirin. Örneğin, egzersiz rotalarınızın haritalarını bile görüntüleyebilirsiniz.

Sekme "Bugün" çok garip bir isme sahip çünkü sadece o günün bilgisini göstermiyor. Burada aktivitenizin grafiklerini güne, haftaya, aya ve hatta yıla göre görüntüleyebilirsiniz. Apple, uygulamaya o kadar çok özellik ekledi ki, bunlar hakkında kafanız karışması kolay. Bu yüzden unutmayın: Bugün sekmesine çift tıklamak her zaman geçerli güne ilişkin bilgileri görüntüler.

Sağlık ve Aktivite Uygulamaları: Fark Nedir?

Apple Watch kullanıyorsanız, uygulama Etkinlik otomatik olarak iPhone'unuza yüklenir. Dıştan, Sağlık ve Aktivite programları çok benzer görünüyor, ancak aralarında önemli bir fark var: Aktivite yalnızca Apple Watch tarafından alınan verileri görüntülerken Sağlık, kullanıcının sağlığı ve aktivitesiyle ilgili tüm bilgileri işler.

Bu, Apple Watch'a bir antrenman kaydettiğinizde, her iki uygulamada da görüntülendiğini göreceğiniz anlamına gelir. Ancak, iPhone'a kaydedilen herhangi bir aktivite veya antrenman yalnızca uygulamada görünecektir. "Sağlık". Tıbbi verilerinizin (kan grubu, alerji varlığı/yokluğu vb.) saklanması "Sağlık"tır.

Apple'ın piyasaya sürülmesiyle birlikte bize uygulamaların birleşik bir sürümünü sunacağına inanmak istiyorum " Sağlık "ve" Aktivite "kafa karıştırıcı tekrarları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Başvuru nasıl doldurulur Yararlı istatistiklerle "Sağlık"

Dünya kadar eski, fitness dünyasından bir atasözü “ Ne koyarsanız onu alırsınız” ifadesi “Sağlık” uygulaması için de geçerlidir. Tam olarak ihtiyacınız olan verileri girdiğiniz ölçüde sizin için yararlı olacaktır.

Apple Watch sahipleri için harika bir haber - büyük olasılıkla, zaten çok sayıda faydalı istatistiğe bakıyorsunuz. Dört yerleşik Apple Watch uygulaması, bilgilerinizi otomatik olarak Sağlık bölümüne ekler: Aktivite, Egzersiz, Nabız ve Nefes.

Ayarlarınızın doğru olduğundan emin olmak için iPhone'unuzda Watch uygulamasını başlatın ve kalp atış hızı ve kondisyon izleyicilerin etkin olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca aktivite izleyiciyi açtığınızdan emin olun. Henüz yapmadıysanız Apple Watch'ınızda Aktivite uygulamasını başlatın ve standart talimatları izleyin.

Bir Apple Watch'ınız yoksa, umutsuzluğa da kapılmayın. iPhone'un yerleşik yardımcı işlemcisi (iPhone 5s ve daha yenisi), hareket halindeyken ve telefonunuz cebinizde veya cüzdanınızdayken etkinliğiniz hakkında bilgi toplar. Cihazın zaten adım sayısını, ayakta geçirilen süreyi ve hatta çıkılan merdiven sayısını saydığını görebilirsiniz (ikinci işlev, cihazda yerleşik barometreyi kullandığından iPhone 6 ve daha yeni cihazlarda çalışır).

En iyi yanı, bu tür istatistiklerin - Bu, "Sağlık" programının tüm olanaklarıyla karşılaştırıldığında sadece küçük bir kısımdır. Yalnızca uygulama ayarlarını doğru şekilde ayarlamanız gerekir.

HealthKit ile üçüncü taraf uygulamalardan beslenme ve uyku verilerini toplayın

"Tıbbi Veriler" sekmesine gittiğinizde, Sağlık uygulaması tarafından işlenen en popüler veri türlerini içeren dört büyük kare göreceksiniz: "Aktivite", "Farkındalık", "Beslenme", "Uyku".

Bir Apple Watch'ınız varsa, Aktivite ve Farkındalık kategorilerine yerleşik Apple uygulamaları tarafından iyi bir şekilde hizmet verilir. (Örneğin, "mindfulness" tutanaklarını kaydetmek için "Nefes" hisse senedi uygulamasını kullanabilirsiniz.) Ancak, "Yiyecek" ve "Uyku" kategorileri için mevcut resim, üçüncü kullanmanız gerekecek şekildedir. -Taraf uygulamaları tamamen veri yüklemek için.

İstediğiniz programları seçebilmeniz için "Sağlık" uygulamasında kullanışlı öneriler sunulmaktadır. Sadece karelerden birine tıklayın ve belirli bir tür veri toplayan uygulamaların bir listesini göreceksiniz. Bunları indirmek için bağlantılar.

Örneğin, popüler Uyku Döngüsü uygulaması, iPhone'da uykuyu izlemek için veya Apple Watch için Yastık uygulaması için iyidir.

Üçüncü taraf cihazları kullanarak verileri güncelleyin

Sağlık verilerinizi takip etme konusunda ciddiyseniz, iPhone ve Apple Watch'ınızda yerleşik olarak bulunan sensörler yeterince iyi olmayabilir. Böyle bir durum için Sağlık uygulamasıyla uyumlu birçok özel cihaz bulunmaktadır.

Apple kısa süre önce yatağınızda çarşaflarınızın altına yerleştirebileceğiniz bir uyku takip cihazı yapan Beddit'i satın aldı. Ucuz değil (149 $) , ama rahatlıkla, çünkü kolunuzda bir saatle uyumak zorunda değilsiniz.

Kalp atış hızı takibi söz konusu olduğunda, Apple Watch'taki optik sensörler yeterince doğru değil. Örneğin, ciddi sporcular Polar ve diğerlerinden Bluetooth göğüs kayışlarını tercih eder, bunlar optik olanlardan çok daha güvenilir elektrot sensörleridir.

Wi-Fi banyo baskülleri de dikkat çekicidir. Kilonuzu Sağlık uygulamasına manuel olarak girebilirsiniz, ancak bunu düzenli olarak yapmak oldukça zor olabilir. Örneğin, işlemi otomatikleştirmek için Nokia Body Composition Wi-Fi Scale akıllı terazi kullanışlı olacaktır. Gadget'tan veri toplayarak "Sağlık", kilo değişiminizin bir grafiğini çizebilir. Terazi ayrıca vücut yağ yüzdesi tahmini sağlayabilir, ancak bu tür ölçümlerin doğruluğu her zaman tatmin edici değildir.

Farklı kaynaklardan alınan bilgilerin çakışması? Veri kaynaklarına öncelik vermek yardımcı olacaktır

Sağlık ve fitness verilerini kaydetmek için tüm yeni uygulamaları kullanmaya başladığınızda, veri tekrarı ve veri çakışmaları ortaya çıkar. Örneğin, Apple Watch'unuzu çıkarmadan iPhone'unuzda bir antrenman kaydederseniz, her iki cihaz da aktivite sırasında yaktığınız kalori miktarını kaydeder. Sağlık bu verileri iki kez okursa, sonuç olarak yanlış bilgiler görürsünüz.

Bu sorunu çözmek için Apple, kaydedilen etkinliklerin tarihini, saatini ve süresini karşılaştırır. Eşleşirlerse, bir kaynaktan gelen veriler yok sayılır ve diğerinden Sağlık uygulamasına yüklenir. Varsayılan olarak, Apple Watch'tan gelen veriler önceliklidir, ancak önceliklendirmeyi kendiniz özelleştirebilirsiniz. Bunu yapmak için istediğiniz veri türünü seçin (örneğin, "Adımlar"). Şimdi tıklayın " Veri kaynakları ve erişim"Ve sonra seçeneği seçin" Değiştirmek»Ekranın sağ üst köşesinde. Artık veri kaynakları listesindeki bir öğenin sırasını basitçe yukarı ve aşağı sürükleyerek değiştirebilirsiniz. Bunu yapmak için, program adının sağında bulunan üç gri çizgili görüntüye sahip simgeyi tutun. Listenin en üstündeki kaynaklar aşağıdakilere göre önceliklidir. Tüm sonuçlar görüntülenecektir, ancak aynı tür verilerde bir çakışma olması durumunda, istatistikler derlenirken yalnızca en yüksek önceliğe sahip kaynak dikkate alınacaktır.

Üçüncü Taraf Uygulamaları: Erişim Kontrolü Ayarları

Kaynaklar sekmesinde, kullanıcının Sağlık uygulamasına erişimi onayladığı tüm üçüncü taraf programların bir listesini görebilirsiniz. iPhone'unuzda yüklü başka sağlık ve fitness uygulamalarınız olsa bile, Sağlık uygulaması verilerinize erişmelerine izin vermediğiniz sürece bunlar asla listede görünmez.

Sağlık uygulamasıyla entegre olan çoğu üçüncü taraf program, ilk başlatmada izin ister. Ancak, bazıları farklı çalışır ve yalnızca o verilerle ilişkili işlevleri kullandığınızda belirli bilgi türlerine erişim talep eder.

Uygulamanın Sağlık programı verilerine erişimini Kaynaklar sekmesinden iptal edebilirsiniz. Ancak, böyle bir eylemi gerçekleştirmeden önce dikkatlice düşünmelisiniz. Erişimi iptal ederseniz, program bir bildirim almaz, bu nedenle bir sonraki kullanımınızda, sağlık ve fitness verilerinizi artık kaydetmeyen sizi bu konuda uyaramaz bile.

Favori Ayarlar: Sağlığı Kişisel Fitness Kontrol Panelinize Dönüştürün

Sık kullanılanlar kategorinize belirli türde metrikler ekleyerek Bugün sekmesini özelleştirin. Bunu yapmak için Bugün sekmesinde görüntülemek istediğiniz veri türünü seçin ve Favori radyo düğmesinin etkin olduğundan emin olun.

Favori ayarlarınızla Health'i fitness hedeflerinizle tam olarak eşleşen kişisel bir gösterge panosuna dönüştürebilirsiniz. Örnek olarak, kilo verecekseniz, vücut geliştirme yapacaksanız veya maraton koşacaksanız hangi verilerin sizin için yararlı olacağını göstereceğiz:

Kilo vermek isteyenler için "Favoriler"

Kilonuzu azaltmak istiyorsanız, bu genellikle vücut yağ miktarını azaltmak istediğiniz anlamına gelir. Bu durumda, seçilen göstergeler olarak ağırlık ve yağ yapmak mantıklıdır. Kilo vermek için, tüketilen kalori miktarını azaltmanız ve aynı zamanda kalori sayısını artırmanız gerekecektir, böylece "Enerji değeri" ve "Etkinlik enerjisi" göstergeleri de favoriler listesine girer.

• Vücut yağ yüzdesi
• enerji değeri
• aktivitenin enerjisi

Vücut geliştiriciler için "Favoriler"

Vücut geliştiriciler kilo almak isterler, ancak yağ değil kas inşa ederek. Bu nedenle "Weight" ve "Lean Body Mass" favoriler listesine gönderilir. Vücut geliştirmeci, diyetindeki makro besinlerin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) oranına da dikkat eder, bu nedenle favorilere dahil edilmelidir. Vücut geliştirmeci yemek yemiyorsa, bu genellikle spor salonunda egzersiz yaptığı anlamına gelir, bu nedenle Egzersiz, listedeki başka bir öğedir.

• Yağsız vücut kütlesi
• sincaplar
• karbonhidratlar
• Toplam yağ
• Egzersiz yapmak

Maraton koşucularının favorileri

Bir maraton koşmaya hazırlanıyorsanız, planınızın en önemli yönlerinden biri hacim olmalıdır, çünkü birçok kilometre koşmanız gerekecektir. Bu nedenle, "Antrenmanlar" ve "Yürüme ve koşma mesafesi" gibi göstergeleri favoriler listesine ekliyoruz. Bu aktivitelerle, yeterince tükettiğinizden emin olmak için kalorilerinizi de takip etmeniz gerekecek. Son olarak, genel kardiyovasküler kondisyon seviyenizi takip etmek için bir Dinlenme Kalp Atış Hızı metriği ekleyin (dinlenme kalp atış hızınız ne kadar düşükse, seviye genellikle o kadar yüksek olur).

• Egzersiz yapmak
• Yürüme ve koşma mesafesi
• aktivitenin enerjisi
• enerji değeri
• Dinlenme kalp atış hızı

Sağlık verilerini dışa aktarma

Sağlık uygulaması yalnızca verileri içe aktarmak için bir araç değildir. Ayrıca HealthKit'i kullanarak verileri buradan dışa aktarabilirsiniz.

Diyet uygulamaları (Lose It !, MyFitnessPal ve diğerleri) aktif kalorilerinizi hesaplar, böylece günlük alımınızı ayarlamak için bu verileri kullanabilirler.

Ne yazık ki, bugün tüm fitness programları Sağlık uygulamasından egzersiz verileri almıyor. Ancak Strava uygulaması, yakında böyle bir seçenek eklemeyi vaat ediyor.

Uygulamanın tüm bilgi tabanını dışa aktarmak da mümkündür. Bunu yapmak için, "Sağlık" bölümündeki profilinize gidin ("Bugün" sekmesinde ekranın sağ üst köşesinde bulunan siluet simgesi) ve "Tıbbi verileri dışa aktar" ı tıklayın.

Apple Health uygulamasıyla kondisyonunuzu planlayın

Sağlık uygulaması, birçok farklı unsuruyla birlikte, tek bir basit gösterge panosunda görüntülenen tüm önemli istatistiklerle fitness geçmişinize tam bir genel bakış sağlayabilir. Ayrıca, Apple Watch gibi cihazlarla ihtiyacınız olan verileri indirmek kolaydır.

İyi bir forma girme konusunda ciddiyseniz, Health'in sürekli gerçek zamanlı geri bildirimi, hedefinize giden yolda size iyi hizmet edecektir. Peki, programı Önemsiz klasörüne mi gömdünüz? Belki de şimdi onu oradan çıkarmanın ve dikkatinizi başka yöne çevirmenin zamanıdır.

Elektronik cihazlar giderek günlük hayatımıza girerek birçok konuda tam teşekküllü yardımcılar haline geliyor. Bu eğilim, kullanıcının vücudunun fiziksel parametrelerinin kontrolüne kadar uzanır. Teknolojinin yardımıyla kendi durumunuzu takip etmek, kalp atış hızı göstergelerini okumak ve uyku evrelerini belirlemek gerçekten mümkün. Apple akıllı telefonlar bir istisna değildir. Cihazlar, kullanıcının vücut aktivitesine ilişkin verileri işlemek için yazılım yenilikleri ile donatılmıştır. Sağlık uygulamasının iPhone'da nasıl kullanılacağına daha yakından bakalım.

Kullanıcı tarafından kat edilen mesafenin hesaplanmasına ek olarak, bir dizi fonksiyon mevcuttur:

Adımsayar iPhone'da nasıl çalışır?

5. modelden en yeni X'e kadar tüm iPhone'ların bir özelliği, yerleşik elektronik-mekanik adımsayardır. Akıllı telefonun salınımlarının genliğinin işlevi, darbeleri atılan adım sayısına dönüştürür, başka bir deyişle adımları sayar.

Bugün sekmesinde adım sayılarını görmüyorsanız, büyük olasılıkla izleme etkinleştirilmemiştir.

Adım adım talimatları izleyerek açmak kolaydır:

• Ana ekranda "Ayarlar" simgesini (gri dişli) seçin, ardından "Gizlilik" öğesini arayın, ardından "Hareket ve Fitness" bağlantısını tıklayın.
• Fitness Takipçisi işlevinin karşısında, anahtarı yeşil yanacak şekilde etkinleştirin. Aynı şekilde kaydırıcıyı "Sağlık" uygulamasının karşısına getirin.

Bundan sonra iPhone, sahibinin faaliyetleri hakkında istatistik toplamaya başlayacak: adım sayısı, çıkılan katlar ve toplam mesafe hesaplanır.

Benzer işlevselliğe sahip üçüncü taraf programları da vardır. Bunları App Store deposundan yüklemeniz önerilir.

Çıktı

"Sağlık" alanı, telefon sahibinin aktivite göstergelerinin toplamı ve gösterimidir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı alışkanlık haline geldiğinde, vücut için sağlıklı bir aktivite düzeyini sürdürmek zor olabilir. Apple'dan cihazlar ve özel bir program bu konuda yardımcı olur. Sporcular için ek cihazlara sahip olmak yararlıdır: akıllı saat veya spor bileziği. Bu şekilde, fiziksel aktivite düzeyi hakkında veri toplamak ve yerleşik yaşam tarzıyla ilişkili fizyolojik sorunlardan kaçınmak kolaydır.

iOS için Sağlık uygulaması (Apple Health veya HealthKit), spor yapan ve spor yapan kişilere hitap edecek. Ve bu tür eğitimlerden hoşlanmasanız bile, program kesinlikle işinize yarayacaktır. Ne kadar yürüdüğünüzü gösterir. Bu sayede kalori sayabilirsiniz. Uyku düzeni yapar. İçinde tıbbi bir kayıt oluşturabilirsiniz.

Program, birçok tıbbi ve fitness uygulamasıyla senkronize olur. Örneğin, kalp atış hızı ve tansiyon ölçerlerle. Böylece tüm bilgileri toplamak, düzenlemek ve tek bir yerde görüntülemek mümkün olacaktır. Apple'dan diğer cihazlarla çalışmak için kullanılabilir. Örneğin, akıllı saatler, sensörler veya spor bileziklerle. Wi-fi veya Bluetooth üzerinden veri göndermeyi destekleyen üçüncü taraf cihazları da kullanabilirsiniz: kan basıncı monitörleri, teraziler, uyku izleyicileri.

iOS için birçok sağlık uygulaması var

Bu program ilk olarak iOS 8'de göründü. iPhone ve iPod Touch'ta kullanılabilir. Sağlık uygulaması henüz iPad ve diğer cihazlar için piyasaya sürülmedi. Ancak analogları kullanabilirsiniz. Örneğin, kalp atış hızını ölçmek için "Kardiyograf" veya kalori hesaplamak ve bir diyet planlamak için "MyFitnessPal".

Tüm bu yardımcı programların tıbbi cihazlar olmadığını hatırlamak önemlidir. Elbette "Sağlık", kalp atış hızı ve basıncı hakkında bilgi gösterir. Ancak herhangi bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanılamaz. Bu durumda, özel cihazlar almak daha iyidir.

Uyumlu Uygulamaların Listesi

Sağlık ile senkronize edebileceğiniz uyumlu uygulamaların listesi:

• FitStar Kişisel Antrenör - eğitim programı;
• Kalori Sayacı ve Diyet Takibi - Kalori Sayma ve Diyet Planlama;
• 7 Dakika Egzersiz - günlük egzersizler, yedi dakikalık egzersizler;
• İnsan - aktivite izleme, kalori sayacı;
• HAVUÇ Sığdır. Antrenmanları planlamak için organizatör;
• MotionX 24/7. Zamanlama kontrolü. Uyku programı.

Spor programları oldukça popülerdir. Onlarla, bir antrenman programı seçmek ve kalorileri saymak daha kolaydır. Hemen hemen her cihazın kendi uygulaması "Sağlık" vardır: Android akıllı telefonlarda, tabletlerde. Bu yardımcı programlar basitçe farklı şekilde adlandırılır. Fitness için özel olarak tasarlanmış özel ölçüm cihazları bile var.

Pano bölümünde birçok faydalı bilgi bulunabilir.

Ancak böyle bir program sadece sporcular için faydalı değildir. Herhangi bir kişi için yararlı olacaktır. Bununla, nabzınızı ve kan basıncınızı istediğiniz zaman ölçebilirsiniz. Ama en önemlisi, tıbbi kaydınız her zaman elinizin altında olacak. Acil bir durumda doktor kan grubunuzu ancak hastane kartından veya dergiden öğrenebilir. Sağlık uygulaması bu süreci hızlandıracak. Doktor sadece telefonunuzun ekranına bakacak ve ihtiyaç duyduğu tüm bilgileri bulacaktır. Belki de hayatınızı kurtaracaktır.

Fitness bileklikleri, aktivite takip cihazları, akıllı saatler ve kullanıcı aktivitelerini günün 24 saati takip etmenizi sağlayan diğer aksesuarlar ve araçlar hala trend. Çoğunlukla, akıllı uyandırma işlevine ihtiyacınız yoksa (bilezik uyku evrelerini takip eder), iPhone'un özellikleri yeterli olacaktır. Bu yazımızda sizlere iPhone'daki "hareket ve fitness" özelliği ve bunun ayrı olarak satın alınan cihaz ve uygulamaların yeteneklerinin ne kadar yerini alabileceğini anlatacağız.

Temas halinde

iOS 8'den başlayarak, iPhone'un aşağı yukarı güncel bir sürümüne sahip her kullanıcı, etkinliklerini takip etme olanağına sahiptir. Adımsayar, herhangi bir aksesuar satın almayı gerektirmez ve doğruluğu oldukça yüksek bir seviyededir.

Hangi iPhone'larda yerleşik bir adımsayar var?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Artı;
• iPhone7;
• iPhone 7 Artı;
• iPhone 6'lar;
• iPhone 6s Artı;
• iPhone SE;
• iPhone6 ​​Plus;
• iphone 6;
• iphone 5s.

Yani, iOS 8 ve sonraki sürümleri çalıştıran tüm cihazlarda, etkinlikten sorumlu olan ve cihazın enerji verimliliğini sağlayan yerleşik bir M yardımcı işlemci bulunur. Ayrıca, iPhone 6 ile başlayarak, akıllı telefon geçen kat sayısını saymayı öğrendi.

Aslında, etkinliği izlemek için eski "iPhone'ları" kullanabilirsiniz, ancak burada üçüncü taraf yazılımlardan memnun olmanız gerekir (aslında, genellikle " Sağlık"Kutudan" geliyor ") ve hızla azalan pil şarjını göz yaşları içinde gözlemleyin, çünkü doğruluk için sadece jiroskop değil, GPS kullanılacaktır.

iPhone adımsayar (adımlar, mesafe ve kalori) nasıl açılır?

Öncelikle, varsayılan olarak açık olan izleme işlevini etkinleştirmeniz gerekir, ancak çoğu pil gücünden tasarruf etmek için onu kapatır.

1 ... git Ayarlar → Gizlilik → Hareket ve fitness.

2 ... Öğenin karşısındaki anahtarı etkinleştirin " Fitness Takibi"Ve uygulamaya erişim izni ver" Sağlık».

iPhone'umdaki Sağlık uygulamasındaki pedometreyi nasıl kullanırım?

Standart uygulamayı çalıştırın " Sağlık". Bölümde " tıbbi veriler"Karta tıklayın" Aktivite"... Bu bölüm gün, hafta ve ay için tüm aktivitelerinizi toplayacaktır.

Biraz aşağı kaydırdığınızda, “bölümünü göreceksiniz. Yürüme ve koşma mesafesi ".

Atılan adımlarla ilgili ayrıntılı istatistikler burada görüntülenecektir. Gün ve saate göre ayrıntılı bir rapor almak için turuncu program takvimine tıklayın.

Tüm ağaçta her seferinde şu veya bu göstergenin sonucunu aramamak için, onu “bölümüne koymak yeterlidir. Favoriler"Bir widget olarak. Bu amaçlar için bir anahtar var " Favorilere".

Apple bunun hakkında konuşmadı, ancak iPhone'un yerleşik adımsayarının kalibrasyona ihtiyacı var.

Bunun için herhangi bir ücretsiz spor programına ihtiyacımız var. Runtastic veya Runkeeper'ı öneririm.

işaretlenmiş makaleler "YONGA" iOS, OS X ve Apple aygıtlarında az bilinen özellikleri etkinleştirmek için kısa tarifler içerir. Eğer bunu zaten biliyordun- Size Sanal Gelişmiş Kullanıcı Madalyası sunmaktan gurur duyuyoruz. Diğer okuyuculara da böyle bir ödül alma fırsatı verelim ;)

Sorun neden aniden ortaya çıktı?: bir arkadaşıyla şehirde dolaşırken bugünlük yürüdüğü için bana övündü 27.000 adım (veya 20 km)... iPhone'uma baktım ve şaşırdım çünkü sonucum 18.000 adım (veya 11 km).

Bütün gün birlikteydik ve sabah erken kalkıp gizlice koşmaya başlamadıkça böyle bir boşluğa giremezdi, ki bu gözlenmedi.

Ona iPhone'daki verilerin aktivite izleyicilerin veya spor programlarının okumalarıyla uyuşup uyuşmadığını sordum. - arkadaşının, hiç izleyici kullanmadığını söylediği yanıt.

iPhone'u kalibre etme ihtiyacı hakkındaki teori bu şekilde ortaya çıktı.

Runtastic'i telefonuna yükledikten sonra Gizlilik → Konum belirleme servisleri → Sistem servislerine iniyoruz → aç seçeneğinde iPhone ayarlarına gittim. Hareket muhasebesinin kalibrasyonu(yeterli, ancak gerekli bir koşul değil - yazılımı başlatmanız gerekir).

Ardından, spor yazılımını başlatın ve Yürüyüş antrenmanını seçin. GPS simgesi sağ üst köşede görünmelidir. En az iki kilometrelik ölçülü bir hızda yürüyoruz. Bundan sonra, yerleşik iPhone adımsayar daha doğru hale gelecek ve Sağlık uygulaması gerçek aktivite göstergelerini gösterecektir. Doğruluğu artırmak için aynı yoldan daha hızlı geri gitmek istenir.

Kalibrasyondan sonra, iki iPhone'un verileri artı veya eksi hataya eşittir.

Apple Watch sahiplerinin ek bir şey yüklemelerine gerek yoktur, çünkü saat zaten gerekli antrenmanı içerir ve denir. Yürümek.

alan Apple bunun hakkında konuşmadı, ancak iPhone'un yerleşik adımsayarının kalibrasyona ihtiyacı var. Bunun için herhangi bir ücretsiz spor programına ihtiyacımız var. Runtastic veya Runkeeper'ı öneririm. Kim daha fazla okuyamaz: herhangi bir spor izleyicisinin sahipleri. "CHIP" olarak işaretlenmiş makaleler, iOS, OS X ve Apple aygıtlarında az bilinen özellikleri etkinleştirmek için kısa tarifler içerir ....