Bir akıllı telefon adımları nasıl sayar ve veriler doğru mu?

Fitness bileklikleri, aktivite takip cihazları, akıllı saatler ve kullanıcı aktivitelerini günün 24 saati takip etmenizi sağlayan diğer aksesuarlar ve araçlar hala trend. Çoğunlukla, akıllı uyandırma işlevi (bilezik uyku evrelerini takip eder) sizin için gerekli değilse, iPhone'un yetenekleri tam olarak yeterli olacaktır. Bu makalede, iPhone'un hareket ve fitness özelliği ile ayrı olarak satın alınan cihazların ve uygulamaların yeteneklerinin yerini nasıl alabileceği hakkında her şeyi ele alacağız.

Temas halinde

iOS 8 ile başlayarak, iPhone'un aşağı yukarı güncel bir sürümüne sahip olan her kullanıcı, etkinliklerini takip etme olanağına sahiptir. Adımsayar herhangi bir aksesuar satın almayı gerektirmez ve doğruluğu oldukça yüksek bir seviyededir.

Hangi iPhone'larda yerleşik bir adımsayar var?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Artı;
• iPhone7;
• iPhone 7 Artı;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Artı;
• iPhone SE;
• iPhone6 ​​Plus;
• iphone 6;
• iphone 5s.

Yani, etkinlikten sorumlu olan ve cihazın enerji verimliliğini sağlayan yerleşik bir yardımcı işlemci M'ye sahip iOS 8 ve sonraki sürümleri çalıştıran tüm cihazlar. Yine de iPhone 6'dan başlayarak, akıllı telefon geçen kat sayısını saymayı öğrendi.

Aslında, etkinliği izlemek için eski iPhone'ları kullanabilirsiniz, ancak burada zaten üçüncü taraf yazılımlardan memnun olmanız gerekir (aslında, genellikle “ Sağlık”, “kutudan çıkıyor”) ve hızla azalan pil şarjını gözyaşları içinde izleyin, çünkü GPS sadece bir jiroskop değil, doğruluk için kullanılacaktır.

İPhone'da pedometre nasıl etkinleştirilir (adımları, mesafeyi ve kalorileri sayın)?

Öncelikle varsayılan olarak etkin olan izleme işlevini etkinleştirmeniz gerekir, ancak birçok kişi pil gücünden tasarruf etmek için onu kapatır.

1 . geçmek Ayarlar → Gizlilik → Hareket ve fitness.

2 . " yanındaki anahtarı etkinleştirin Fitness takibi"ve uygulamaya erişime izin ver" Sağlık».

İPhone'daki Sağlık uygulamasındaki adımsayar nasıl kullanılır?

Stok uygulamasını başlatın Sağlık". Bölümde " tıbbi veriler» karta tıklayın « Aktivite". Bu bölüm gün, hafta ve ay için tüm aktivitelerinizi toplayacaktır.

Biraz aşağı kaydırdığınızda "" bölümünü göreceksiniz. Yürüme ve koşma mesafesi.

Burada atılan adımlarla ilgili ayrıntılı istatistikleri göreceksiniz. Gün ve saate göre ayrıntılı bir rapor almak için turuncu takvim-programına tıklayın.

Her seferinde tüm ağaçta şu veya bu göstergenin sonucunu aramamak için, onu “bölümüne koymak yeterlidir. Favoriler» widget olarak. Bu amaçlar için bir anahtar var " Favorilere".

Sağlık uygulamasını başlatın ve kontrol paneli ekranını göreceksiniz. iPhone 6 veya iPhone 6 Plus kullanıyorsanız, telefonunuzun yerleşik adım sensörü, fiziksel aktiviteniz hakkında size otomatik olarak bilgi gösterir. Bu sensör, attığınız adım sayısını, yürüdüğünüz mesafeyi ve tırmandığınız adım sayısını takip eder. Bu aktivite verilerini son gün, hafta veya yıl için görebilirsiniz.

Bir iPhone 6 veya 6 Plus'ınız varsa, bu uygulamayı ayrı bir adımsayar veya herhangi bir türde fitness takipçisine ihtiyaç duymadan hızlı adım izleyici olarak kullanabilirsiniz. Ek bir cihazınız veya uygulamanız yoksa Sağlık uygulamasında görebileceğiniz tek şey bu. Yine, bu sensöre sahip en son telefona sahip olduğunuzu varsayarsak.

Pano yalnızca adım sayısı verilerini otomatik olarak gösterirken, gerçekte burada gösterilecek herhangi bir veri türünü ayarlayabilirsiniz.

Sağlık kartı (Tıbbi Kimlik)

Tıbbi Kimlik sekmesi, bir tıbbi kimlik oluşturmanıza olanak tanır. Bu, akıllı telefonunuzun kilit ekranında şifre girmeden gösterilebilecek bilgilerdir. Bu özelliğin Rusya'dan gelen kullanıcılar için pek yararlı olması pek olası değil, özellikle de Amerika Birleşik Devletleri henüz bunu gerçekten bilmiyor.

Buradaki fikir, kendiniz hakkında acil bir durumda faydalı olabilecek bilgileri ekleyebileceğinizdir - hastalıklar ve alerjiler, kan grupları, organ bağışı durumu, acil durumda ulaşılacak kişiler vb. hakkında bilgiler. Bu önemli verilere, tıbbi veya ilk müdahale ekipleri tarafından ihtiyaç duyulursa, kilitli telefonunuzun ekranından doğrudan erişilebilir. Birçoğunuzun Amerikan hastane filmlerinde gördüğü tıbbi kimlik bileziğinin dijital versiyonu gibi. Doğru, birisi acil bir durumda telefonunuza bakacağını tahmin ederse bu şey faydalı olacaktır. Ayrıca kilit ekranındaki "Yardım çağır" düğmesine tıklayın ve ardından Tıbbi Kimlik öğesine tıklayın. Belki gelecekte bu işe yarar, ama şimdilik değil. Benzer bilgilere sahip bir hastane bilekliği takmak zaten daha iyidir. Bir şekilde daha güvenilir.

Sağlık Verileri

Sağlık Verileri sekmesi, sağlığınız hakkında geniş bir veri türleri listesine erişim sağlar. Bu, Apple'ın HealthKit hizmetinin izleyebileceği tüm veri türlerinin gerçek bir listesidir. Bu hizmet, çeşitli üçüncü taraf sağlık cihazlarının ve uygulamalarının Sağlık uygulamasına veri sağlamasına ve uygun erişim haklarına sahip olmaları durumunda uygulamaya erişmesine olanak tanır. Sağlık uygulamasının, tüm sağlık verilerinizin depolandığı merkezi bağlantı olması gerekiyordu.

HealthKit ile entegre olan bir uygulama veya cihaz kullanıyorsanız, bunlar, Sağlık uygulamasında yüklü olan çeşitli bilgi türlerine (kategoriler) verilerini otomatik olarak ekleyebilirler. İPhone'un kendi adımsayar sensöründen aldığı adım sayısıyla ilgili güncel verileri sürekli olarak tutmasına benzer. Örneğin, Apple Watch akıllı saatleri HealthKit ile entegre olan fitness verilerini alabilir.

Ancak elbette bu veritabanına kendiniz manuel olarak veri ekleyebilirsiniz. Örneğin, kendinizi günlük olarak tartıyorsanız, Sağlık Verileri > Vücut Ölçüleri > Kilo'ya tıklayın ve ardından Veri Noktası Ekle'yi seçin ve gerekli verileri girin. Ve böylece her gün en son ölçümleri ekleyin ve bir süre sonra sağlığınızın bu göstergesinin nasıl değiştiğini takip edebileceksiniz. Hatta Show on Dashboard anahtarını "ON" konumuna getirebilirsiniz ve bu veriler uygulamanın ana ekranında gösterilecektir.

Açıkçası, bu en uygun özellik değil ve ileriye dönük olarak Apple, kendinizi her tarttığınızda ağırlık okumalarınızı HealthKit'e otomatik olarak gönderecek Bluetooth özellikli bir kablosuz tartı almanızı önerir. Ancak, her şeyi manuel olarak ölçmeyi tercih ederseniz - ağırlık, basınç, uyku süresi, kafein alımı vb., o zaman dedikleri gibi, bayrak sizin elinizde. Yalnızca Apple'ın uygulamaya dahil ettiği veri türleriyle sınırlısınız.

Her veri türü için, "Verileri Paylaş"a da tıklayabilirsiniz; Sağlık uygulamasıyla otomatik olarak veri paylaşan tüm uygulamaları ve bu tür verileri görme hakkına sahip uygulamaları görürsünüz.

Kaynaklar

"Varsayılan" durumundaki Kaynaklar sekmesi, diyelim ki biraz yalnız görünüyor. Bu sayfa yalnızca AppStore'dan yüklenen uygulamalar sağlık bilgilerinizi güncellemek için izin istediğinde doldurulur.

Örneğin, uyku sürenizi izleyen bir fitness takipçiniz veya ağırlık verilerinizi Bluetooth üzerinden akıllı telefonunuza ileten bir tartınız varsa. Akıllı telefonunuzdaki ilgili uygulama HealthKit ile entegrasyon için izin isteyecektir. Bundan sonra, verileri Sağlık uygulamasına yükleyecek ve tüm verilere tek bir yerden erişebileceksiniz. Bu veriler daha sonra diğer uygulamalar tarafından kullanılabilir ve sağlığınız hakkında haftalar, aylar veya yıllar boyunca daha fazla bilgi edinmenizi sağlar.

Verileri manuel olarak girdiğiniz uygulamaların, yukarıda açıklanan tüm sonuçlarıyla birlikte HealthKit ile de entegre olabileceğini unutmayın.

Bu uygulama, bir "parlaklığa" getirilen işlevsellik ile ayırt edilen olağan Apple ürünlerine pek benzemez. Kullanmaya çalıştığınızda, özellikle Apple'ın geçen yıl medyada "çağcıl" ürününün esası hakkında yaptığı vızıltı göz önüne alındığında, Sağlık sizi çok olumlu hissettirmeyecek. Temel olarak, biraz "önceden" yaratıldığından ve bunun için henüz gerekli araç seti - yazılım ve donanım olmadığı için. Tabii ki zaten tüm sağlık verilerinizi manuel olarak girme imkanınız var, ancak ürünün asıl amacı, bunu sizin için otomatik, sürekli ve fark edilmeden yapan cihaz ve uygulamaların kullanılmasıdır. Bu durumun yakın gelecekte değişeceğine inanıyoruz.

Başvuru. Apple Health ile Fitbit nasıl kullanılır?

Bir Fitbit izleyiciniz varsa, verilerini Sağlık uygulamasıyla senkronize edebilir ve oradan kontrol edebilirsiniz. Bunun doğrudan yapılması gerekmese de, bu üreticinin anlaşılmaz konumundan kaynaklanmaktadır. Fitbit'in konuyla ilgili bazı tartışmalı açıklamalarını hatırlayabilirsiniz.

Ancak, App Store'da Fitbit izleyicileriniz tarafından toplanan verileri Apple Health uygulamasıyla senkronize etmenize yardımcı olacak yeni bir 1,99 ABD doları Fitbit İçin Senkronizasyon Çözücü uygulaması var. Sync Solver For Fitbit, adımları ve uykuyu, tüketilen ve yakılan kalorileri, kat edilen mesafeyi, ağırlığı, vücut kitle indeksini ve daha fazlasını bildirebilir.

Burada her şey basit. İlk olarak, verilerin sisteme aktarılması için Fitbit uygulamanızı aynı adlı izleyici ile senkronize edin. Ardından, Fitbit uygulamasından Apple Health'e veri aktarmanızı isteyen Senkronizasyon Çözücü'yü başlatın. Bu durumda, Sync Solver'da hem veri okuma hem de yazma ayrıcalıklarını onaylamanız gerekecektir.

İçe aktarılan verilerin Sağlık'ta Fitbit değil, Senkronizasyon Çözücü logosuyla gösterileceğini, ancak bunun verilerin doğruluğunu etkilemeyeceğini veya hiçbir şekilde kaybolmayacağını unutmayın.

iOS için Sağlık uygulaması ("Apple Health" veya "HealthKit") spor yapan ve spor yapan kişilere hitap edecek. Ve bu tür eğitimlerden hoşlanmasanız bile, program kesinlikle işinize yarayacaktır. Ne kadar yürüdüğünüzü gösterir. Kalori saymak için kullanılabilir. Uyku düzeni yapar. Bir sağlık kartı oluşturabilir.

Program birçok medikal ve fitness uygulaması ile senkronizedir. Örneğin, nabız ve basınç ölçerlerle. Böylece tüm bilgileri toplamak, sistematize etmek ve tek bir yerde görüntülemek mümkün olacaktır. Apple'dan diğer cihazlarla çalışmak için kullanılabilir. Örneğin akıllı saatler, sensörler veya spor bileziklerle. Wi-fi veya Bluetooth üzerinden veri göndermeyi destekleyen üçüncü taraf cihazları da kullanabilirsiniz: kan basıncı monitörleri, teraziler, uyku izleyicileri.

iOS için birçok sağlık uygulaması var

Bu program ilk olarak iOS 8'de göründü. iPhone ve iPod Touch'ta kullanılabilir. iPad ve diğer cihazlar için Sağlık uygulaması henüz piyasaya sürülmedi. Ancak analojiler kullanılabilir. Örneğin, kalp atış hızını ölçmek için "Kardiyograf" veya kalori saymak ve bir diyet planlamak için "MyFitnessPal".

Tüm bu yardımcı programların tıbbi cihazlar olmadığını hatırlamak önemlidir. Elbette "Sağlık", kalp atış hızı ve basıncı hakkında bilgi gösterir. Ancak herhangi bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanılamaz. Bu durumda, özel cihazlar almak daha iyidir.

Uyumlu uygulamaların listesi

Sağlık ile senkronize edilebilecek uyumlu uygulamaların listesi:

• FitStar Kişisel Antrenör - antrenmanları planlamak;
• Kalori Sayacı ve Diyet Takibi - kalori sayımı ve diyet planlaması;
• 7 Dakika Egzersiz - günlük egzersizler, yedi dakikalık egzersizler;
• İnsan - aktivite izleme, kalori sayacı;
• HAVUÇ Sığdır. Antrenmanları planlamak için organizatör;
• MotionX 24/7. Zamanlama kontrolü. Uyku programı.

Spor programları oldukça popülerdir. Onlarla, bir antrenman programı seçmek ve kalorileri saymak daha kolaydır. Hemen hemen her cihazın kendi Sağlık uygulaması vardır: Android akıllı telefonlarda, tabletlerde. Bu yardımcı programlar basitçe farklı şekilde adlandırılır. Fitness için özel olarak tasarlanmış özel ölçüm cihazları bile var.

Kontrol Paneli bölümünde birçok faydalı bilgi bulabilirsiniz.

Ancak böyle bir program sadece sporcular için faydalı değildir. Herkes için yararlı olacaktır. Bununla herhangi bir zamanda nabzı ve basıncı ölçebilirsiniz. Ama en önemlisi, tıbbi kaydınız her zaman elinizin altında olacak. Acil bir durumda, doktor kan grubunuzu yalnızca hastane kartından veya günlüğünden öğrenebilir. Sağlık uygulaması bu süreci hızlandıracak. Doktor sadece telefonunuzun ekranına bakacak ve gerekli tüm bilgileri öğrenecektir. Belki de bu hayatınızı kurtaracaktır.

Birisine "Adımsayar" işe yaramaz bir oyuncak gibi görünecek, ama bu her zaman eksik olan şeydi. Daha iyi bir kullanıma layık bir kararlılıkla, tren durağından eve giden adımları saymaya çalıştığımı, ancak ikinci binin sonunda her zaman bir yerlerde kaybolduğumu hatırlıyorum.

Orası. Objektiflik için, aynı mesafeyi iki pedometre ile ölçmeye karar verdim: A noktasından B noktasına ve geri - B'den A'ya.

Ücretsiz sürüm"Pedometre" uygulaması, adım sayısına ek olarak süreyi, mesafeyi, hızı, ortalama hızı ve yakılan kalorileri izler. Ayrıca ekranda beş çizelgeden birinin zaman içinde nasıl değiştiğini görebilirsiniz: km / s, dak / km, adım / dak, atım / dak, kcal / dak. Adımsayar sayesinde pek çok işe yaramaz sayı öğrendim, örneğin Avenue iş merkezinin köşesinden Lopukhinsky Bahçesine kadar 460 basamak ve 330 metre, bahçeden çıkışta 1010 basamak ve 723 metreye dönüşüyor. (ayrıca 35 kcal).

Ek olarak, normal bir hızlı adımla 5.1 km / s hız ve hızlı hızlı - 5.7 km / s hız geliştirdiğim ortaya çıktı. Yani bir saat boyunca zorlanır, nefes alır ve terlerseniz, o zaman sefil bir 600 metre kazanabileceksiniz. Hızlı, hızlı, hızlı gitmeye çalışsam bile, ekrandaki sayı aynı kaldığı için, verilerin güvenilirliği konusunda hafif bir şüphe sızdı - 5.7. Ancak daha sonra, testereye benzeyen bir hız tablosunda, testerenin dişlerinin zaman zaman 6,2 km/s değerine ulaştığını gördüm.

Görünüşe göre ikisinden biri yalan söylüyordu, özellikle bir kavşakta dururken, sadece 5-10-15 saniye hareketsiz beklemeden sonra, dijital hız isteksizce 4,6 km / s'den düşmeye başladı. "Geometrinin cebiri"ne inanmaya karar vererek kendi kendime 50 adım saydım ve ekrana baktım: gadget bu süre içinde 51'e kadar saymıştı. Normal. Bu arada, sürekli ekrana bakmanın faydalı olduğu kabul edilmelidir: belki de bu, kilo vermek isteyen bir kişinin günde 10 kez tartıya çıkan bir kişinin elde ettiği etkiye benzer. Bundan sonra ağzınıza hiçbir parça girmez. Yani burada istemsiz olarak hızı artırıyorsunuz. Sonuç olarak adım sayar sayesinde genelde 40-50 dakikada yaptığım yol 35 kopekte aşılmış oldu. Ortalama hız 5 km / s, mesafe 2994 metre ve kilokalori sayısı 143 idi. Bir haşlanmış yumurta 150 kcal içerir ve bir Rus big-mac'inde (bir sandviçin kalori içeriği ülkeye bağlı olarak büyük ölçüde değişir) ) ve 495 kcal yapar. Sadece bir Big Mac harcamak için neredeyse 10 km yürümeniz gerektiği ortaya çıktı!

Geri. Ancak tüm bu sonuçlar, İngilizce Pasometre okumalarıyla karşılaştırılacak olan ön hazırlık olarak kabul edilmelidir.

Sürprizler startın hemen ardından başladı. Adım hızımı ne kadar arttırsam da iPhone'un hız göstergesi hala cılız bir şekilde 2.31 km/s gösteriyordu.

Uygulamayı manuel olarak test etmeye karar verdim, 50 adım saydım, Passometer sadece 21 tanesini fark etti.Bu arada, ekran kapandığında uygulama adım saymayı hemen bıraktı! Ne halt!? Değersiz şey!? Rusça konuşan "Adımsayar" her bakımdan kazanıyor gibiydi. Deneyi en baştan durdurmak mümkündü.

O anda şunu önerdim: Hep elimde tuttuğum iPhone'u cebime koyarsam ne olur? Hız artmaya başladı ve zaman zaman 6.02'ye ulaştı (burada hesaplama yüzlerce yapılıyor!) km / s ve 50 "sözlü" adımım uygulama tarafından 53 olarak sayıldı. Uygulama, sonuçların bozulmaması için iPhone'un ölçüm süresinin özel bir şekilde tutulması gerektiğini hiçbir yerde belirtmez.

Sonuç olarak mesafenin başlangıcındaki hesaplamalarla anlaşılmaz olmasına rağmen, bitiş çizgisinde 3238 metre, 3925 basamak ve 164,39 kcal olduğu ortaya çıktı. Bu, adımımın uzunluğunun 10 cm, yakılan kalori sayısının - 50 ml kefir ile arttığı ve yalnızca ortalama hızın değişmeden kaldığı anlamına gelir. 0,01 km/h fark sayılmaz.

PS "Yandex" cetveli yardımıyla mesafenin ölçümü, minimum 3.4 km olduğunu gösterdi. Birileri hala yalan söylüyor...

Hata metnini içeren parçayı seçin ve Ctrl+Enter tuşlarına basın

Bu kılavuz, iPhone 4S/5/5c/5s/6 ve 6 Plus için iOS 8 özelliklerini açıklar.

Sağlığınız hakkında genel bilgiler

Sağlık ve antrenman sonuçlarınızı takip etmek için Sağlık uygulamasını kullanın. Temel parametreler için verileri girin veya içe aktarın
başka bir programdan veya sağlık durumunu ve fiziksel aktiviteyi kaydeden bir cihazdan Sağlık programına veri. Erişim bile verebilirsiniz
bazı programlar için belirli verilere ve programlar aracılığıyla - bazı tıbbi kurumlar için. Sağlık programı ayrıca görüntülemenizi sağlar.
iPhone kilit ekranında, acil bir durumda size yardımcı olacak kişiler için faydalı olacak iletişim bilgileri ve tıbbi bilgiler.

UYARI. iPhone ve Sağlık uygulaması tıbbi cihazlar değildir, bkz. Önemli güvenlik bilgileri.

Sağlık ve eğitim verilerinin toplanması

Kendi verilerinizi girme. Gözat altında bir seçenek listeleniyorsa, onu seçin ve Sonuç Ekle'ye dokunun. Genel Bakış bölümünde seçenek listelenmemişse, ekranın alt kısmındaki Sağlık bölümünü seçin, istediğiniz seçeneğe dokunun ve ardından Sonuç Ekle'yi seçin.

Cihazdan verileri içe aktarın. Verileri içe aktarmak için cihazla birlikte gelen talimatları izleyin. Cihazınız Bluetooth'u destekliyorsa, onu iPhone'unuzla eşleştirmeniz gerekir, bkz. Bluetooth cihazları.

Programdan verileri içe aktarın. Verileri içe aktarmak için programla birlikte gelen talimatları izleyin. Ardından, paylaşım isteğinde hangi Sağlık verilerini paylaşabileceğinizi belirtin.

Programda veri toplamanın sonlandırılması. Sağlık ekranının altındaki Kaynaklar bölümüne dokunun ve listeden bir program seçin. Ayrıca Genel Bakış veya Sağlık Verileri altındaki uygun seçeneğe dokunabilir, Verileri Paylaş'a dokunabilir ve veri kaynakları listesinden bir uygulama seçebilirsiniz.

Sağlık ve egzersiz verilerini paylaşma

Verilere erişim açılıyor. Verileri içe aktarmak için program veya cihazla birlikte gelen talimatları izleyin. Ardından, paylaşım isteğinde hangi Sağlık verilerini paylaşabileceğinizi belirtin. Örneğin, bir sağlık kuruluşu size kan basıncınızı ölçen ve sonuçları doktorunuza ileten bir program sağlamıştır. Bu uygulamayı yüklemeniz ve Sağlık uygulamasının istek üzerine kan basıncı bilgilerini sağlamasına izin vermeniz gerekir.

Veri alışverişinin sonlandırılması. Sağlık ekranının altındaki Kaynaklar bölümüne dokunun ve listeden bir program seçin. Ayrıca Genel Bakış veya Sağlık bölümünde uygun seçeneğe dokunabilir, Verileri Paylaş'a dokunabilir ve Programları Paylaş listesinden bir program seçebilirsiniz.

Acil durumlar için "Sağlık Kartı" oluşturulması

Sağlık uygulaması, acil bir durumda sizinle ilgilenen kişiler için yararlı olacak iletişim bilgilerini ve tıbbi bilgileri iPhone kilit ekranınızda görüntülemenize olanak tanır.

Not. iPhone'unuzu alan herkes Acil Sağlık Kartına girdiğiniz bilgileri okuyabilir.

Tıbbi kart kurulumu. Sağlık uygulamasında, ekranın sağ alt köşesindeki Tıbbi kart bölümüne dokunun.

Tıbbi Kartı Görüntüle. iPhone'unuzu uyku modundan çıkarırken, parolanızı girmek için kaydırın ve "SOS" seçeneğine dokunun.

Bilgi gizleme. Tıbbi Kayıtlar'a dokunun, Düzenle'yi seçin ve Tıbbi Kayıtları Göster'i kapatın.