Očista organizmu je nevyhnutnosťou pre dobré zdravie a silnú imunitu.. Aby sa však dosiahli viditeľné výsledky, malo by sa k tomuto procesu pristupovať komplexne a zodpovedne. V opačnom prípade môžete vo svojom dobrom úmysle ublížiť iba tým, že vyvoláte exacerbáciu existujúcich chronických ochorení a dostanete niekoľko nových ochorení. Ak sa teda rozhodnete pre očistu, musíte to urobiť podľa všetkých pravidiel. A dnes si povieme, ako krok za krokom vyčistiť celé telo.

Čistiaci program: postupnosť

Aby čistenie prebiehalo čo najefektívnejšie a najbezpečnejšie, musia sa dodržiavať prísne postupy. Postupný čistiaci program je rozdelený do štyroch etáp, z ktorých každá sa zameriava na jeden z orgánov:

• Najvyššia koncentrácia toxínov sa pozoruje v črevách. Aby sa zabránilo ich absorpcii do krvi, čistenie musí začať práve týmto orgánom. V opačnom prípade budú ďalšie postupy neúčinné.
• Ďalším krokom je očista pečene. Nie je žiadnym tajomstvom, že v našom tele pôsobí ako akýsi filter. Aby sa teda normalizovala činnosť všetkých systémov, musí sa vyložiť.
• Potom môžete pokračovať do obličiek. Určite sa tam za dlhé roky „skúsenosti“ s ich prácou nahromadilo dosť piesku a iných nežiaducich zlúčenín.
• V záverečnej fáze sa krv a lymfa vyčistia a toxíny sa odstránia..

Ak máte nejaké choroby, pred začatím čistenia by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Proces nie je rýchly a pravdepodobnosť ich zhoršenia je možná v ktorejkoľvek z týchto fáz.

Očista

Aby bolo postupné čistenie tela doma čo najefektívnejšie, mali by ste sa na postup pripraviť vopred. Niekoľko dní pred začiatkom sa odporúča vzdať sa mastných a ťažkých jedál, uprednostňovať čerstvú zeleninu a ovocie. Užitočné sú aj čerstvo vylisované šťavy.

Prvé výsledky čistenia čriev môžete pozorovať už niekoľko dní po procedúrach. Normalizácia metabolizmu, eliminácia toxínov a odstránenie nahromadených výkalov priaznivo ovplyvní stav vašej pokožky a pomôže vám schudnúť.

Metódy čistenia čriev

Existuje niekoľko spôsobov čistenia. Hlavným cieľom ktorejkoľvek z nich je odstrániť všetky nahromadené toxíny z čriev spolu s výkalmi.. Ako presne to urobíte - vyberte si podľa vlastného uváženia.

Slaná voda

Splachovanie slanou vodou je jedným z najjednoduchších spôsobov. Podstatou tejto metódy je použitie 2-2,5 litra koncentrovanej slanej vody na niekoľko hodín. Množstvo soli na prípravu roztoku je od 1 lyžičky. až 1 polievková lyžica. na liter kvapaliny.

Soľ je nevyhnutnosťou! Inak sa tekutina v tele vstrebe a okrem mierneho diuretického účinku nič iné nedosiahnete.

Takže vypite dva poháre vody so soľou na jeden dúšok. Po krátkej prestávke pokračujte. Len za hodinu a pol budete musieť vypiť 10-12 pohárov roztoku. To stačí na úplné vyčistenie čriev a samotná voda začala vychádzať nezmenená. Po ukončení procedúry určite zjedzte niečo ľahké. Napríklad čerstvý zeleninový šalát, ovocná alebo bezmliečna kaša.

Priebeh čistenia čriev slanou vodou je 4-5 procedúr s prestávkou 2-3 dni. Ako preventívne opatrenie sa odporúča vykonávať takéto čistenie každých šesť mesiacov.

Užívanie laxatív

Príležitostne je možné vykonať očistu čriev pomocou preháňadiel. Pre maximálny účinok sa odporúča zvoliť silné lieky, ako sú Fortrans alebo Moviprep.. Prečistiť sa však môžete aj lacnejšími bylinnými prípravkami, napríklad senadexínom.

Nezabudnite, že preháňadlá z dlhodobého hľadiska majú opačný účinok, narúšajú črevá a spôsobujú zápchu. Nenechajte sa preto uniesť touto metódou.

Klystíry

Na čistenie čriev je potrebné použiť soľný roztok, bylinné infúzie alebo vodu s rozpusteným aktívnym uhlím. V extrémnych prípadoch môžete použiť obyčajnú čistú vodu. Postup sa vykonáva opakovane niekoľko dní, kým sa nedosiahne požadovaný účinok..

Očista pečene

Ďalším krokom je očista pečene. Držte sa šetrnej stravy, jedzte viac rastlinnej stravy. V procese prípravy zaraďte do stravy prírodnú jablkovú a repnú šťavu. A priamo počas očisty pite veľké množstvo teplej tekutiny (harmančekový čaj, ibištek, alebo len teplú prevarenú vodu).

Metódy čistenia

Očista pečene spúšťa prirodzené omladzovacie mechanizmy organizmu, zlepšuje stav pokožky a dokonca zlepšuje náladu. Zlepšuje sa aj trávenie, mizne ťažkosť v žalúdku a zápach z úst. Zostáva len vybrať, ktoré metódy čistenia tela doma budete používať.

Zeleninový olej

Olivový alebo slnečnicový olej je najťažšia a dokonca trochu nebezpečná metóda čistenia.. Ale s jeho pomocou je možné dosiahnuť požadovaný účinok už za jeden deň.

Určite sa poraďte s lekárom, urobte pečeňové testy a ultrazvuk brušných orgánov. V prípade akýchkoľvek patológií pečene a žlčových ciest sa vzdajte myšlienky na čistenie oleja.

Ak sa nezistia žiadne zdravotné problémy, môžete pokračovať:

1. V popoludňajších hodinách pravú stranu dobre zahrejte pomocou vyhrievacej podložky.
2. Pripravte si pohár rastlinného oleja zahriatím na telesnú teplotu. Môže byť trochu horkejší, ale opatrne, aby nedošlo k popáleniu ústnej sliznice a vnútorných orgánov.
3. Olej popíjajte po malých dúškoch. Na zvýšenie choleretického účinku a zlepšenie chuti možno do oleja pridať citrónovú šťavu.

Povinné pravidlo - vykonajte postup na prázdny žalúdok alebo 3 hodiny po poslednom jedle. Čistenie môžete zopakovať po 2 týždňoch.

Bylinné infúzie

Na prípravu nálevu použite slamienku, púpavu, mätu, palinu, šípky, čakanku, žihľavu a skorocel. Odporúča sa vybrať všetky komponenty zo zoznamu, ale ak niektorý z vyššie uvedených chýba, nie je to kritické. Zmiešajte pripravené ingrediencie v 2 polievkových lyžiciach. Potom vyberte 3 polievkové lyžice. zmes a zalejeme vriacou vodou (0,5 l), necháme vylúhovať. Hotový nálev sceďte, potom ho môžete užiť 200 ml ráno nalačno a večer pred spaním. Každý deň pripravte nový nápoj.

Kurz bylinnej očisty je jeden mesiac. Postup môžete zopakovať najskôr o šesť mesiacov neskôr.

Hrozienka

Na prípravu nálevu ráno umyjeme hrsť hrozienok, oparíme vriacou vodou, preložíme do pohára a naplníme až po vrch studenou vodou. Na druhý deň nalačno vypite pripravený nálev a zjedzte hrozienka. Opakujte postup každé 3-4 dni po dobu jedného mesiaca. Ďalší čistiaci kurz je možné vykonať po šiestich mesiacoch.

Čistenie obličiek

Postupné čistenie tela v tretej fáze sú obličky. Ak ste v tejto fáze ešte nenavštívili lekára, je najvyšší čas to urobiť. V prítomnosti veľkých obličkových kameňov, zápalov a iných ochorení sa môžu vyvinúť komplikácie a čistenie skončí v nemocnici. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete začať rozpúšťať piesok a odstraňovať ho z tela:

1. Počas prvého týždňa čistenia pite akékoľvek bylinné diuretikum.
2. Od druhého týždňa pridajte 4-5 kvapiek jedľového oleja do diuretickej zbierky a užívajte trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
3. Hneď ako sa moč zakalí, pridajte do svojho denného režimu skákanie cez švihadlo alebo jogging, aby ste uľahčili prechod kameňov.

Celková doba čistenia je 2 týždne.. Ak sa nedosiahne požadovaný účinok, trvanie kurzu sa môže predĺžiť. V tomto období sa môžete zbaviť opuchov, tmavých kruhov pod očami a unaveného vzhľadu.

Čistenie obličiek je zakázané vykonávať viac ako raz ročne!

Bronchopulmonálny systém

Ovos pomôže odstrániť hlien z pľúc. Za týmto účelom sa 200 g zŕn zmieša s 500 g mlieka a trvá niekoľko hodín. Roztok sa rozomelie a užíva sa ráno na prázdny žalúdok. Počas dňa musíte vziať 3 takéto porcie. Po 7-10 dňoch môžete pocítiť výsledok vo forme veľkého množstva spúta oddeleného kašľom.

Čistenie priedušiek a pľúc uľahčuje aj inhalácia pomocou éterických olejov. Táto metóda pomôže zvýšiť imunitu, zmierniť bežnú nádchu, zápal pľúc, bronchitídu a iné ochorenia.

Okrem toho sa používajú špeciálne dychové cvičenia, ktoré urýchľujú metabolické procesy a prispievajú k eliminácii patogénnych mikroorganizmov.

Odstraňujeme zvyšky toxínov a toxínov

Ak ste dodržali postupnosť čistenia tela, tak v záverečnej fáze vás čaká celkové čistenie bunkových štruktúr a tekutín (krv a lymfa). Je to potrebné na konsolidáciu výsledku a zabránenie novému upchávaniu orgánov toxínmi, ktoré už boli absorbované do kvapaliny.

Po všetkých testoch vykonaných v etapách sa vám táto položka bude zdať najjednoduchšia a dokonca príjemná. Stačí sa riadiť niekoľkými pokynmi:

1. Venujte pozornosť fyzickej aktivite denne. Šport zlepšuje metabolizmus, ktorý pomáha prečistiť každú bunku tela. Pravidelný tréning pomôže nielen upevniť dosiahnutý efekt, ale pomôže aj predchádzať opätovnému hromadeniu toxínov.
2. Pite šťavu. Kurz šťavovej terapie je 2 týždne. Počas tejto doby sa musí vybraný nápoj konzumovať trikrát denne pred jedlom. Šťava z reďkovky, repy alebo kapusty by sa nemala vypiť viac ako 100 ml naraz. Jablkovú alebo mrkvovú čerstvú šťavu je možné kombinovať a jednorazovú dávku zvýšiť.
3. Vezmite sorbenty (polysorb, enterosgel alebo aktívne uhlie). Priebeh prijatia je 2-3 týždne, 2 krát denne. Uistite sa, že spárujete s množstvom tekutín a chudou stravou.
4. Každé 3-4 dni navštívte saunu alebo si dajte aspoň horúci kúpeľ.

Pre maximálny účinok musia byť všetky tieto opatrenia dodržané v kombinácii. Aby ste sa zbavili potreby druhého kurzu čistenia, pokračujte v zdravom životnom štýle, venujte pozornosť správnemu jedlu, dennému režimu a fyzickej aktivite.

Inštrukcia

Pred čistením odstráňte z tváre zvyšný make-up a dôkladne si tvár umyte. Najlepšie výsledky dosiahnete naparením pokožky. Môžete to urobiť pomocou nádoby s horúcou vodou. Zakryte si hlavu uterákom a sklopte tvár nad riad. Pri mastnej pleti môže procedúra trvať až 10 minút. Pre suchú pokožku stačia 3 minúty. Aby bola procedúra príjemnejšia a prospešnejšia, pridajte do vody kvapku esenciálneho oleja alebo výluh z byliniek, ako je harmanček a šalvia. Kontraindikáciou tohto postupu je prítomnosť metličkovitých žiliek, kožné ochorenia a precitlivenosť.

Pre hlbšie čistenie pórov zmiešajte jemnú soľ alebo cukor s odličovacím mliekom alebo iným čistiacim prostriedkom na tvár. Vezmite malé množstvo výsledného produktu a jemne masírujte tvár, vyhnite sa citlivým oblastiam okolo očí a pier. Najväčšiu pozornosť venujte silne znečisteným oblastiam pokožky. Nepoužívajte tento peeling v prítomnosti zápalu a akné. Tento postup môže poškodiť pokožku a rozšíriť infekciu.

Použite peeling vyrobený z mletej kávy a kyslej smotany alebo hustej smotany. Za týmto účelom zmiešajte ingrediencie v potrebnom pomere a jemne si potierajte tvár. Existuje veľké množstvo možností na prípravu krovín z improvizovaných prostriedkov. Vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje a používajte 2-3 krát týždenne na uvoľnenie pórov, obnovu pleti a odstránenie odumretých kožných buniek. Pri výbere továrenského peelingu sa spoliehajte na typ pokožky. Na sucho sú vhodné prípravky s mastnejšou a jemnejšou textúrou, ktoré neporania a ešte viac nevysušia. Pre majiteľky mastnej pleti sú vhodné prípravky bez olejov, no s tvrdšími abrazívnymi časticami.

Po vyčistení pórov peelingom naneste na tvár masku na redukciu pórov. Za týmto účelom zmiešajte surové droždie s 3% roztokom peroxidu vodíka a mliekom v rovnakých pomeroch. Nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite studenou vodou. Veľmi účinná je maska ​​a mlieko. Zmiešajte polievkovú lyžicu a polievkovú lyžicu mlieka a zmes zohrejte v mikrovlnnej rúre. Aplikujte zmes na silne znečistené oblasti tváre po dobu 15 minút. Odstráňte výsledný film. Všetko znečistenie, aj hlboké, na ňom zostane.

Čierny íl dokonale čistí póry. Môžete si ho kúpiť v každej lekárni alebo vo veľkom obchode za málo peňazí. Hlinku zrieďte vodou, kým nevznikne dostatočne hustá kaša a naneste na pokožku tváre. Keď maska ​​zaschne a zošedne, umyte ju najskôr teplou a potom studenou vodou.

Po čistiacej procedúre si tvár umyte iba studenou vodou a jemne poklepte na pokožku uterákom bez zbytočného zranenia. Účinne sťahuje póry a zabraňuje zvýšenému znečisteniu pórov pomocou špeciálneho tonika. Dá sa kúpiť alebo vyrobiť doma. Ako tonikum použite zelený čaj, šťavu z aloe alebo zriedenú citrónovú šťavu.

Poznámka

Pred čistením si dôkladne umyte ruky. To ochráni pokožku pred infekciami.

Zdroje:

• Ako vyčistiť póry na tvári doma?

Tip 2: Ako si v roku 2019 vyčistiť tvár doma

Ktorá zo žien nesníva o krásnej a rovnomernej pokožke tváre. Počas dňa je vaša pokožka vystavená pouličnej špine a prachu, ktorý interaguje s neustále sa uvoľňujúcim potom a mastnotou. Bez každodenného správneho čistenia tváre sa vám to nijako nepodarí.

Inštrukcia

Než sa pustíte do čistenia, nebuďte príliš leniví, aby ste si ujasnili typ vašej pleti. Môže byť normálny, suchý, mastný a dokonca aj zmiešaný, keď je T-zóna plná mastných pórov a pokožka okolo očí zostáva suchá a náchylná na tvorbu. Suchú pleť je potrebné čistiť veľmi šetrne jemnými prípravkami, mastnú pleť však možno podrobiť dôkladnejšiemu čisteniu.

Najjednoduchší spôsob čistenia pleti je obyčajnými maskami. Skvelým spôsobom na to môžu byť obyčajné ovsené vločky. Zavarte 1 polievkovú lyžicu herkulesu s malým množstvom vriacej vody, aby sa vytvorila hustá kaša. Ochlaďte kašu a naneste ju na tvár masážnymi pohybmi. Nechajte ovsené vločky na tvári 15 minút, potom ich zmyte vodou. Efekt vás ohromí v doslovnom zmysle slova. Nielenže si z tváre odstránite nečistoty, ovsené vločky sú bohaté na vitamíny a minerály, vyčistia upchaté póry, odlupujú odumreté čiastočky pokožky, pleť a mierne vysušia pokožku.

Ak máte veľmi suchú pleť, uvarte si ovsené vločky namiesto vody s mliekom, pred použitím pridajte do masky trochu medu.

Čierne bodky v T-zóne sa môžu vytvárať na akomkoľvek type pokožky. Aby ste sa ich zbavili, naparujte si tvár nad umývadlom s horúcou vodou po dobu 10-15 minút. Vezmite smotanu, pridajte do nej jednu čajovú lyžičku soli a sódy. Masážnymi pohybmi potierajte znečistené oblasti pokožky. Buďte však maximálne opatrní, snažte sa, aby sa zmes nedostala na pokožku

Niektoré predmety v domácnosti je potrebné čistiť denne.

9 vecí, ktoré musíte umývať každý deň

Upratovanie a upratovanie všetkých kútov nášho domu je dobrým zvykom, čo umožňuje nielen udržiavať naše zdravie, ale aj udržiavať harmóniu a pohodlie v dome.

Aj keď to nie je vždy na prvý pohľad badateľné, každý deň sa nám v byte hromadí prach, baktérie a iné prchavé častice, ktoré môžu spôsobiť rôzne ochorenia.

Preto je potrebné pravidelne vykonávať generálne čistenie. Ako už bolo povedané, majte na pamäti, že niektoré predmety v domácnosti je potrebné čistiť denne.

Komu Akých 9 kusov vecí by ste mali umývať a čistiť každý deň:

1. Kuchynské utierky

Kuchynské utierky sú v neustálom kontakte so zvyškami jedla a baktériami, takže súje potrebné denne meniť.

Aj keď uteráky vyzerajú čisté, na ich povrchu je obrovské množstvo mikroorganizmov, ktoré sa v ich tkanive ľahko množia. V dôsledku toho sa tieto baktérie ľahko dostanú na iné predmety. Keď sa dostanú do kontaktu s naším telom, zvyšuje sa riziko rôznych ochorení.

2. Klávesy

Možno sú kľúče jedným z najviac znečistených predmetov v našom dome. A málokto z nás to viekľúče tiež potrebujú vyčistiť.

Neustále sa dotýkame kľúčov rukami, nosíme ich vo vreckách, kladieme ich na rôzne povrchy, ktoré môžu obsahovať vírusy a baktérie.Ak sa chcete vyhnúť zdravotným problémom, odporúča saumyte kľúče denne antibakteriálnym mydlom alebo ich ošetrite antiseptickou utierkou.

3. Špongia na umývanie riadu

Irónia spočíva v tom, že hubky na riad slúžia na to, aby naša kuchyňa bola čistá. Ako už bolo povedané, sú jedným z najšpinavších predmetov v našej kuchyni.

Zvyšky jedla, nečistoty a voda sa vstrebávajú do povrchu hubiek, čím vzniká ideálne prostredie pre rozmnožovanie rôznych plesní a baktérií.Keď nedbáme na ich dezinfekciu, zvyšuje sa pravdepodobnosť ochorení tráviaceho systému a vírusových ochorení..

4. Umývadlo

Niektorým z nás pripadajú umývadlá vždy čisté, pretože pri každom umývaní rúk používame antibakteriálne mydlo.Toto je veľká mylná predstava. Na mokrom povrchu umývadla sa ľahko množia baktérie a plesne. Odumreté čiastočky kože, nečistoty a iné odpady zároveň slúžia ako výborná potrava pre tieto mikroorganizmy.

5. Kávovar

Ďalšia vec do domácnosti, ktorá potrebuje každodenné čistenie. Na stenách kávovaru je vytvorené priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií, plesní a iných patogénov, ktoré môžu predstavovať nebezpečenstvo pre naše zdravie.

Preto je také dôležité umývať kávovar každý deň a rozoberať ho, aby ste úplne odstránili zvyšky kávy.

6. Doska na krájanie

Krájacie dosky sú neustále v kontakte s časticami biopotravín a vlhkosťou, v dôsledku čoho sa ich povrch stáva ideálnou živnou pôdou pre rôzne mikroorganizmy.Našťastie sa dosky na krájanie ľahko dezinfikujú prírodnými produktmi. Na tento účel môžete použiť napríkladcitrón alebo biely ocot - oba tieto produkty sú všeobecne známe pre svoje antibakteriálne vlastnosti.

7. Štetce na make-up

Štetce a hubky na make-up sú v neustálom kontakte s našou pokožkou. To je celkom presvedčivý argument v prospech ich každodennej dezinfekcie.

Aj keď nie sú viditeľné pre ľudské oko, tieto predmety hromadia odumreté kožné bunky a baktérie. To všetko môže predstavovať riziko pre naše zdravie pokožky.

8. WC

Každý z nás vie, že toaleta je jedným z najšpinavších predmetov v našej domácnosti. Na jeho povrchu môžu ľahko rásť baktérie a plesne.Na mokrom povrchu toalety mikroorganizmy ľahšie prežívajú. Platí to najmä vtedy, keď zabúdame pravidelne čistiť toaletu.

Keďže naše telo je s týmto predmetom pravidelne v kontakte, zvyšuje sa riziko rôznych ochorení. Špinavá toaleta sa navyše ľahko stane zdrojom silného nepríjemného zápachu.

9. Obklady do kúpeľne

Povrchy obkladov v kúpeľni sú pravidelne vystavované vode, baktériám a inému odpadu. To môže byť nebezpečné pre naše zdravie.

Málokto z nás si denne čistí obkladačky v kúpeľni, a preto nie je prekvapením, že časom sa na povrchu vytvoria plesne a škvrny, ktoré sa ťažko odstraňujú.

Preto je najlepšie čistiť obkladačky v kúpeľni dezinfekčnými prostriedkami pri každom sprchovaní. Na tento účel môžete použiť biely ocot alebo sódu bikarbónu.

Ako často čistíte tieto domáce potreby? Teraz viete, čo robiť každý deň. Skúste si nájsť pár minút, aby boli dokonale čisté. uverejnený

Problém s odpadkami v počítači spôsobuje z roka na rok nepríjemnosti takmer všetkým používateľom. V tomto článku vám poviem, ako vyčistiť lokálny disk C.

Ak sa váš počítač výrazne spomalil, bude pre vás užitočné vyčistiť nepotrebné súbory a tým zrýchliť počítač.

Ak sa chcete dozvedieť, ako to urobiť sami, prečítajte si celý článok alebo si pozrite video na konci článku.

Úvod

Mnoho ľudí sa čuduje pomalosti počítača a trávi hodiny hľadaním informácií na internete. Jedným z hlavných dôvodov je neporiadok Lokálneho disku C. PC začína pracovať pomalšie, pretože práve na tomto disku je umiestnený operačný systém, ktorý je zodpovedný za všetky vykonané akcie.

V dôsledku upchatia súborov operačného systému si začíname všímať chyby v procesoch práce a pomalú odozvu programov. Predstavte si príklad zo skutočného života: behávate v teniskách, športovej obuvi, aby ste zlepšili svoju fyzickú kondíciu. Teraz si to vezmite, hoďte na každé rameno vrece zemiakov a skúste utiecť, ako? Myslím, že rozdiel bude viditeľný, to isté na lokálnom disku, zatiaľ čo prázdny funguje rýchlo, nahromadilo sa veľa odpadu, začal pracovať pomaly.

Preto by ste si mali aspoň občas vyčistiť PC a vymazať nepotrebné súbory.

Čistá pracovná plocha a jej vplyv na lokálny disk C

Vážení priatelia, najprv chcem upriamiť vašu pozornosť na pracovnú plochu vášho počítača, pretože mnohí nechápu, ako ju správne používať. A jeho správnou podmienkou je jeho čistota.

Všetky súbory a priečinky umiestnené na ploche sú zaznamenané v pamäti lokálneho disku C, takže si desaťkrát premyslite, kým naň nahráte hudobné albumy a nové filmy, pracujte hneď teraz, preneste všetky údaje z plochy na lokálny disk D alebo iný dostupné, čo je významné, uľahčí prácu operačnému systému a uvoľní pamäť disku C. Ak potrebujete rýchly prístup k niektorým programom alebo súborom, vytvorte si pre ne skratky, aby to bolo správne.

Ručné čistenie dočasných nepotrebných súborov z počítača

Predtým, ako prejdete do tejto fázy, musíte trochu pochopiť, že keď na svojom počítači spustíte akékoľvek programy, operačný systém vytvorí dočasné súbory, aj keď len surfujete na internete, niektoré údaje sú zaznamenané ako dočasné súbory.

To sa vlastne robí na urýchlenie práce, ako? Povedzme, že ste otvorili webovú stránku Odnoklassniki, systém zaznamenal niekoľko veľkých obrázkov z lokality do priečinka s dočasnými súbormi a keď nabudúce prejdete na Odnoklassniki, počítač nestiahne informácie zo servera lokality, ale už nasníma niekoľko veľkých obrázkov. zaznamenané skôr v priečinku dočasné súbory.

Áno, je to užitočné, priečinok s dočasnými súbormi sa „nafúkne“ do takej miery, že sa PC začne spomaľovať a väčšina pamäte Lokálneho disku C je zanesená, čo niekedy vedie aj k chybám.

Ak chcete tieto dočasné súbory odstrániť, stačí prejsť do požadovaného priečinka s rovnakými dočasnými súbormi a odtiaľ všetko odstrániť. Mimochodom, nebojte sa, neexistujú žiadne systémové súbory a nevymažete nič, čo potrebujete, pokojne to choďte a vyčistite.

Ak to chcete urobiť, prejdite do adresára:

Môj počítač/Lokálny disk C/Windows/Temp

Išli sme do tohto priečinka, zakrúžkovali sme všetky súbory a vymazali, vysypali kôš.

Analýza a odstránenie starých, nepotrebných programov, hier a súborov

Tento úsek možno rozdeliť do dvoch etáp. Prvý je celkom jednoduchý, zahŕňa odstránenie starých, už nepotrebných hier a programov. Ak to chcete urobiť, prejdite na ovládací panel programu a odstráňte aplikácie, ktoré ste si raz nainštalovali, a keď uvidíte známe názvy, určite sa nebudete zmiasť.

1. Prejdeme do ponuky štart - ovládací panel - programy a komponenty a pred nami sa zobrazí nasledujúce okno:

V tomto okne nájdeme programy, ktoré nepotrebujeme, vyberieme ich a klikneme na tlačidlo vymazať / zmeniť v hornej časti, takže postupne s každou nepotrebnou aplikáciou alebo hrou. Tento proces tiež vyčistí pamäť lokálneho disku C.

Zmyslom akcie je identifikovať problematický priečinok alebo súbor a pre nás sú to objekty, ktoré zaberajú značné množstvo pamäte. Nie je to celkom jasné? Teraz všetko vysvetlím.

Ideme na lokálny disk C a vidíme priečinky pred nami, počet môže byť pre každého iný

Teraz začneme postupne analyzovať každý priečinok, najskôr skontrolujeme objem prvého priečinka

Naším cieľom je zistiť, koľko pamäte zaberá počítač

Pozreli sme, videli sme, že priečinok zaberá len 8,13 MB, takáto veľkosť nás nezaujíma, hľadáme len obrovské súbory, ktoré vážia od niekoľkých GB.

Čo robiť, ak nerozumiem ničomu o veľkostiach súborov?

Ak máte problémy s pochopením objemu súborov alebo neviete, ako ich rozlíšiť, potom odporúčam použiť môj online návod: Ako zvládnuť počítač od začiatku. V ňom nájdete odpovede na všetky svoje otázky.

Trochu roztržitý, ale nič, pokračujme, prejdite na ďalší priečinok a tiež skontrolujte jeho váhu, kým nenájdete priečinky, ktorých objem vás desí. S najväčšou pravdepodobnosťou to budú dva priečinky: Windows a Program Files.

Hneď ako sme identifikovali priečinok, ktorý zaberá veľa miesta, pustíme sa do neho a tiež analyzujeme všetko, čo sa v ňom nachádza, prostredníctvom určenia hmotnosti. Nakoniec nájdete súbory alebo priečinky, ktoré zaberajú obrovské množstvo pamäte na miestnom disku C, skopírujte ich názov a hľadajte na internete, aké súbory a aký program, pravdepodobne budete prekvapení, koľko odpadu Nájsť.

Pozor, ak ste úplne nováčik, túto metódu nepoužívajte, len ju preskočte, pretože v tomto procese môžete odstrániť potrebné komponenty alebo programy, čo povedie k poľutovaniahodným okolnostiam.

Používame vstavané funkcie čistenia lokálnych diskov

Tvorcovia operačného systému nezabudli ani na používateľov a na úvod pridali do Windowsu základné funkcie pre zjednodušené čistenie Lokálnych diskov. To nie je vždy efektívne, ale poznať túto metódu bude tiež užitočné a okrem toho vám to nezaberie veľa času.

Ak to chcete urobiť, musíte prejsť do môjho počítača, vybrať lokálny disk, ktorý chcete vyčistiť, kliknite naň pravým tlačidlom myši a vyberte riadok vlastností.

Teraz pred nami uvidíme informácie o disku, musíme kliknúť na tlačidlo vyčistiť disk

Budete musieť nejaký čas počkať, kým sa program spustí, uvidíte niečo ako toto okno:

Po spustení programu sa pred vami zobrazí okno, v ktorom musíte začiarknuť políčka vedľa sekcií, ktoré chcete vyčistiť, ja som sem dal všetky začiarkavacie políčka a kliknite na ok.

Automatické čistenie vyrovnávacej pamäte a registra pomocou Ccleaner

Teraz si môžete trochu oddýchnuť, potom nám bude fungovať automatický čistiaci program. Volá sa Ccleaner, ako ho správne stiahnuť a odkiaľ, sa dočítate v článku ako vyčistiť register počítača. Po nainštalovaní ho spustite. Klikneme na sekciu čistenie, najprv vyberieme nadpis Windows a až potom klikneme na tlačidlo analýzy.

Teraz pred nami uvidíme všetky súbory, ktoré môže program vyčistiť bez poškodenia vášho počítača, navrchu, kde je analýza dokončená, môžete vidieť, koľko miesta vám program uvoľní. Kliknite na tlačidlo vymazať

Resuscitácia alebo zrýchlenie počítača po vyčistení neporiadku

Potom, čo ste urobili takú obrovskú prácu, stačí počítač priviesť k rozumu, na to musíte umiestniť všetky súbory na ich police. To zrýchli váš počítač a ušetrí vás od niektorých chýb. Tento proces sa nazýva defragmentácia. Nedávno som tomu venoval celý článok, ktorý vám odporúčam prečítať.

A teraz je čas upevniť znalosti, pozrite si video, v ktorom ja sám robím všetky kroky na čistenie lokálneho disku C v poriadku. Veľa šťastia priatelia a nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek na mojej stránke, odber je o niečo nižší, buďte gramotní vo všetkom!